הנה דרך טובה לדחוף במהלך הלידה
דוחפים או דוחפים את התינוק צא החוצה ללכת לתעלת הלידה עשוי להיות דבר מפחיד או להקשות לנשים שרוצות ללדת באופן טבעי. במיוחד אם דָבָר זו חווית הלידה הראשונה שלי. אבל אל תדאג יותר מדי, יש כמה דרכים טובות לדחוף כדי להקל על תהליך הלידה.
תהליך הלידה מורכב בדרך כלל משלושה שלבים. השלב הראשון הוא כאשר הרחם מתכווץ ומתרחש פתיחה בתעלת הלידה, פתיחה זו מתרחשת בצוואר הרחם או בצוואר הרחם.
השלב השני הוא התהליך שבו ראשו של התינוק החל לצאת מתעלת הלידה, ואתה צריך להתאמץ כדי ללדת את תינוקך. האחרון הוא שלב הוצאת השליה לאחר לידת התינוק. עַכשָׁיו, תהליך הדחיפה מתרחש כאשר אתה נכנס לשלב השני.
מתי כדאי להתחיל להתאמץ?
סימן לכך שגופך מוכן להתחיל לדחוף הוא כאשר צוואר הרחם שלך מורחב במלואו ל-10 ס"מ. בשלב זה, הצירים שאתה מרגיש מתרחשים כל 2 עד 3 דקות עם משך של כדקה אחת. אתה גם תרגיש לחץ חזק על פי הטבעת, כאבי גב עזים ודחף חזק לדחוף.
כדי להיות מסוגל לדחוף נכון ונכון, בחייך, פעל לפי הטיפים הבאים:
- אם אפשר, נסה למצוא את המיקום הנוחה ביותר כשאתה דוחף. דוגמאות יכולות להיות במצב כפיפה או שכיבה על הצד.
- מקם את הסנטר מעל החזה ומשוך את הרגליים לכיוון החזה. מיקום זה יעזור לכל השרירים שלך לעבוד כראוי.
- קח נשימה עמוקה כשההתכווצות מגיעה ואז החזק אותה.
- הדקו את שרירי הבטן והתחילו לדחוף לספירה של 10.
- לאחר מכן קחו נשימה מהירה ודחפו חזרה לספירה של 10. חזרו על הפעולה פעם נוספת.
- נסה לדחוף שלוש פעמים עם כל כיווץ.
- השתמש בכל הכוח שלך תוך כדי דחיפה. אבל בזמנים מסוימים, ייתכן שתתבקש לדחוף בעדינות, כדי להימנע מקריעת הפרינאום ודפנות הנרתיק.
- אל תאמץ את הפנים שלך כשאתה דוחף.
- אל תשכח לנוח בין הצירים כדי להגביר את האנרגיה שלך.
- כאשר אתה דוחף, אתה יכול להשתמש גם בשרירים שבהם אתה משתמש כאשר יש לך יציאות. שרירים אלו חזקים מאוד ויעילים בדחיפת התינוק החוצה. אתה לא צריך לפחד ממתן צואה כשאתה משתמש בשרירים אלה, כי זה נפוץ במהלך הלידה.
- השתמש במראה כדי לראות את ראשו של תינוקך. זה יכול לתת לך מוטיבציה ועידוד כאשר אתה מרגיש עייף במהלך תהליך הלידה. עם זאת, אל תתייאש כשאתה רואה את ראשו של התינוק שלך מתחיל להראות אבל עדיין קשה להיוולד.
אם אתה נוטל תרופות נגד כאבים, כגון אפידורל, ייתכן שהדחף לדחוף לא יהיה חזק כל כך. אולי אפילו לא תרגיש את הדחף לדחוף. אבל אם הדחף לדחוף עולה, בקש מהרופא או המיילדת שלך לעזור לך לדחוף כמו שצריך.
משך תהליך הלידה משתנה עבור כל אישה הרה, בהתאם למצב האישה ההרה עצמה ותינוקה. חלקם לוקחים רק כמה דקות, בעוד שאחרים לוקחים שעות.
אם התינוק לא יוצא החוצה למרות שהוא דוחף היטב, רופאים ומיילדות יעזרו בדרך כלל בהליכים רפואיים שונים. הליך נפוץ הוא ללדת תינוק בסיוע מִצבָּטַיִם או ואקום ואפיסיוטומיה להרחבת תעלת הלידה. אמהות שיעברו הליך זה יחוו בדרך כלל פצעים בתעלת הלידה, הדורשים תפרים לאחר לידה רגילה.
