כדאי לנסות את המזונות המשפרים את הליבידו
בנוסף למנוחה מספקת ופעילות גופנית סדירה, צרכו מזונות המגבירים את החשק המיני יכול גם עשה התרגשות יותר מינית להגביר. מהם המזונות המגבירים את החשק המיני? בוא נראה את ההסבר במאמר הבא.
ליבידו הוא מונח המשמש לתיאור הדחף המיני של אדם. לכל אחד יש רמה שונה של חשק המיני, אבל יש כמה מצבים שיכולים לגרום לירידה בחשק המיני.
חלק מהדברים הללו כוללים מתח, גיל המעבר, עייפות ומחלות מסוימות, כגון דיכאון, הפרעות הורמונליות, הפרעות זיקפה, סוכרת והפרעות בבלוטת התריס.
כדי לעזור להתמודד עם ירידה בחשק המיני עקב מתח או עייפות, אחת הדרכים שאתה יכול לעשות היא להגביר את הצריכה של מזונות מגבירי החשק המיני.
עם זאת, עבור הפרעות בחשק המיני הנגרמות על ידי מחלות מסוימות, יש צורך בטיפול מרופא.
כמה מזונות מגבירי ליבידו
להלן כמה סוגים של מזונות חזקים להגברת החשק המיני שלך:
1. שוקולד
שוקולד מכיל סרוטונין ו פנילתילאמין. מאמינים כי שני החומרים הללו מסוגלים לעורר חשק מיני ולהפוך את מצב הרוח טוב יותר ונוח ליהנות מיחסי מין. לא פלא שאומרים ששוקולד הוא מזון אפרודיזיאק, שנועד לעורר את החשק המיני.
למרות זאת, יעילותו של שוקולד כמשפר את החשק המיני אינה ידועה בבירור, כך שעדיין יש לחקור אותו יותר.
2. אוכל חריף
אם אתה אוהב אוכל חריף, אז יש לך מזל. מזונות חריפים, כמו פלפל צ'ילי, עשירים ב קפסאיצין. חומר זה יכול לשחרר אנדורפינים שיכולים לגרום לך להרגיש מאושרת ומונעת מינית.
לא רק זה, צ'ילי מכיל גם נוגדי חמצון המועילים לזרימת הדם באיברי המין, כמו גם ויטמין C שיכול להגביר את ייצור הזרע הגברי. רק זה, צריך להיזהר ולהגביל את צריכת הצ'ילי. אכילת יותר מדי צ'ילי עלולה לגרום לבעיות בריאותיות, אחת מהן היא שלשול.
3. תותים
זרימת דם טובה חשובה מאוד לתמיכה בתפקוד המיני אצל גברים ונשים כאחד. תותים המכילים הרבה נוגדי חמצון שימושיים לשמירה על בריאות כלי הדם והלב, כך שמחזור הדם הופך חלק יותר, כולל איברי המין.
בנוסף, תותים עשירים גם בויטמין C אשר מאמינים כי הוא מגדיל את ספירת הזרע. אתה יכול לאכול את הפרי הזה ישירות כדי לקבל את היתרונות השונים שלו, אבל הקפד לשטוף אותו ביסודיות תחילה.
4. אבוקדו
אבוקדו הוא אחד המאכלים הבריאים ביותר לחיזוק החשק המיני. פרי זה עשוי בדרך כלל מיץ מכיל ויטמין B6, ויטמין E, ואשלגן שיכולים להגביר את זרימת הדם ולמנוע מחלות לב. לשומן חד בלתי רווי בפרי זה יש גם השפעה בריאה על הלב וכלי הדם.
לב בריא וזרימת דם טובה יכולים לא רק למנוע מחלות שונות, אלא גם להגביר את החשק המיני, כך שחיי המין שלכם יהיו איכותיים יותר.
5. שקדים
מלבד טעם פריך, סוג זה של בוטנים מועשר גם כן אָבָץ שימושי להגברת החשק המיני והורמוני המין אצל גברים.
לא רק זה, בוטנים שקדים מכיל גם מספר חומרים מזינים אחרים, כמו סלניום שטוב לפוריות, ויטמין E שמתפקד לשמירה על בריאות הלב וחומצות שומן אומגה 3 שיעילות לזרימת הדם ולשמירה על בריאותם של איברים אינטימיים.
6. ג'ינסנג
ג'ינסנג הוא אחד מצמחי הצמחים הנמצאים בשימוש נרחב כרפואה מסורתית. מאמינים כי צמח צמחי מרפא זה מסוגל לשפר את הביצועים המיניים ולטפל בהפרעות זיקפה.
אם אתה רוצה להגביר את החשק המיני ולהגביר את הסיפוק המיני, ניתן לנסות חלק מהמזונות המחזקים את החשק המיני לעיל. עם זאת, לא מומלץ לצרוך את המזונות לעיל לעתים קרובות מדי או יותר מדי. בנוסף, כדי להגביר את החשק המיני, אתה יכול גם לנסות פעילות גופנית להגברת החשק המיני.
אם עשית דרכים שונות להגברת החשק המיני, כולל אכילת המזונות המגבירים את החשק המיני שלמעלה, אך הגירוי המיני שלך עדיין נמוך, עליך לפנות לאורולוג (לגברים) או למיילדות (לנשים).
