דע את היתרונות של רימון לנשים בהריון
יש הרבה יתרונות של רימון לנשים בהריון. מלבד היכולת להגביר את חסינות הגוף, צריכת רימון מסוגלת גם לשמור על בריאות השיניים והפה, להוריד את לחץ הדם ולמנוע מומים מולדים.
היתרונות של הרימון לנשים בהריון מתקבלות הודות לתכולת החומרים התזונתיים החשובים שבו. חומרים מזינים אלה כוללים ויטמין C, ויטמין K, חומצה פולית, נוגדי חמצון ואשלגן.
היתרונות של רימון לנשים בהריון
להלן כמה מהיתרונות שנשים בהריון יכולות לבחור מרימונים:
1. הגבר סיבולת
התוכן של ויטמין C ברימון שימושי להגברת המערכת החיסונית של נשים בהריון. בנוסף, גם תכולת נוגדי החמצון בפרי זה גבוהה למדי, אפילו פי 3 מאשר ביין אדום ותה ירוק. נוגדי חמצון ממלאים תפקיד במניעת רדיקלים חופשיים, ובכך תורמים להגברת חסינות הגוף.
2. לשמור על בריאות שיניים ופה
היתרונות של הרימון לאישה ההרה הבאה הם שמירה על בריאות שיניים ופה. נשים בהריון נוטות יותר לחורים ובעיות חניכיים. למעשה, בריאות שיניים וחניכיים לקויה במהלך ההריון עלולה לגרום לבעיות רבות, מרעלת הריון ועד לידה מוקדמת
3. הורדת לחץ דם
לחץ דם גבוה הוא אחת הבעיות בהריון שעלולות להתרחש ולהשפיע קטלנית הן על האם והן על העובר. תכולת אשלגן ברימונים יכולה לסייע בהורדת לחץ הדם על ידי הפחתת רמות המלח העודפות בגוף והרפיית השרירים של דפנות כלי הדם.
למרות זאת, צריכת מזונות המכילים אשלגן בלבד אינה מספיקה. גם נשים בהריון צריכות לאמץ אורח חיים בריא ולהתייעץ באופן קבוע עם גינקולוג כדי שלחץ הדם במהלך ההריון יישאר תקין.
4. למנוע מומים מולדים
בנוסף להגברת המערכת החיסונית של נשים בהריון, לתכולת נוגדי החמצון ברימונים תפקיד גם במניעת מומים מולדים אצל תינוקות. לא רק זה, פרי זה הוא גם מקור לחומצה פולית שחשובה מאוד בתמיכה בגדילה והתפתחות העובר.
הוכח כי צורכי חומצה פולית נאותים במהלך ההריון מפחיתים את הסיכון למומים מולדים. לכן, השילוב של נוגדי חמצון וחומצה פולית ברימונים הופך את צריכה של פרי זה במהלך ההריון למומלצת למדי כדי למנוע מומים מולדים.
בטיחות צריכת הרימון וגרעיניו
ניתן לצרוך רימון ישירות או להשתמש בו כמיץ פירות. בשרו של פרי זה ייחודי מכיוון שהוא בצורת גרגרים קטנים וכל גרגר מכיל זרע. זה מעלה את השאלה, "האם זה בטוח לאכול את הפרי הזה עם הזרעים?"
התשובה בטוחה לחלוטין. למעשה, זרעי הרימון מכילים גם מגוון רכיבים תזונתיים חשובים, כמו ויטמין E וסיבים, הטובים לבריאות. עם זאת, נשים הרות הסובלות מעצירות כרונית צריכות להיזהר, מכיוון שצריכת רימון וגרעיניו עלולה להגביר את הסיכון לחסימת מעיים.
היתרונות של הרימון לנשים בהריון מגוונות, אך נשים בהריון עדיין צריכות להיזהר בצריכתו. למרות שהם נדירים, חלק מהאנשים עלולים לחוות תגובות אלרגיות, כגון גירוד, נפיחות וקוצר נשימה, לאחר צריכת רימון.
