זהו הסיכון של אכילת פסולת בתדירות גבוהה מדי
באינדונזיה, הפסולת מעובדת לרוב למנות טעימות. אף על פי שחלקי הפסולת טעימים לאכילה, אי אפשר להתעלם מהסיכונים הבריאותיים הנובעים מצריכת פסולת. במיוחד אם אתה אוכל את זה לעתים קרובות מדי או יותר מדי.
פסולת היא שם נוסף לאיברים הפנימיים של בעלי חיים המוכנים לעיבוד לסוגים שונים של מאכלים. האיברים הפנימיים המדוברים יכולים להיות הלשון, הדק, המעיים, הכבד, הריאות, הלב, הטחול והמוח.
תופעות לוואי של צריכת פסולת בתדירות גבוהה מדי
הפסולת לא תמיד מזיקה לגוף. צריכת פסולת בכמויות סבירות, יכולה למעשה עדיין לספק יתרונות שונים.
הסיבה לכך היא שהאבנים מכילים חומרים מזינים שונים הדרושים לגוף, כגון ויטמינים A, B, D, E, K, ברזל, מגנזיום, סלניום ואבץ. אָבָץ. ויטמינים ומינרלים אלו חשובים מאוד לביצוע תהליכים מטבוליים שונים בגוף.
אמנם הפסולת עשירה ברכיבים תזונתיים חשובים, אבל אין זה אומר שמומלץ לצרוך פסולת בתדירות גבוהה מדי או יותר מדי. בנוסף לחומרים התזונתיים שהוזכרו קודם לכן, לפסולת יש גם תרכובות פורין גבוהות מאוד. לא רק זה, הפסולת מכילה גם שומן רווי וכולסטרול גבוה.
להלן מספר בעיות בריאותיות שעלולות להיווצר כתוצאה מצריכת יותר מדי או יותר מדי פסולת:
- עודף ויטמין A
הגבול הבטוח לצריכת ויטמין A ליום הוא 10,000 IU, בעוד ויטמין A הכלול בפסלים גבוה למדי. לכן, צריכת פסולת בתדירות גבוהה מדי עלולה לגרום להצטברות של ויטמין A בגוף עודף ויטמין A עלול להוביל לבעיות בריאותיות שונות, כגון בחילות, הקאות, כאבי ראש, שלשולים ונזק לכבד.
- כולסטרול גבוההפסולת מכילה בדרך כלל רמות גבוהות של כולסטרול ושומן. אמנם שומן נחוץ לגוף, אך עדיין יש לשים לב לכמות הצריכה, הסיבה היא שצריכה מופרזת של שומן עלולה למעשה לגרום להיווצרות פלאק בכלי הדם. מצב זה גורם לך להיות נוטה יותר למחלות לב.
- שִׁגָדוֹןגאוט תופיע בקלות רבה יותר אצל אנשים שמרבים או אוכלים יותר מדי מזונות המכילים פורין. ככל שתכולת פורין גדולה יותר במזון, כך רמות חומצת השתן המיוצרות על ידי הגוף גבוהות יותר, רמת חומצת שתן גבוהה זו תיצור גבישים מוצקים במפרקים, ובסופו של דבר תגרום לדלקת וכאב. לכן מומלץ לסובלים מצגדון להימנע מאכילת פסולת.
אם הגוף שלך בריא, אכילת פסולת מותר, כל עוד זה לא לעתים קרובות מדי ויותר מדי. המטרה היא שתוכל להימנע מהבעיות הבריאותיות השונות שתוארו לעיל. במיוחד לאלו מכם שכבר יש להם היסטוריה של חומצת שתן וכולסטרול גבוה.
כחלופה של פסולת, אתה יכול לצרוך בשר בקר, עוף או סוגים אחרים של בשר רזה, מאוזן עם תזונה מזינה מאוזנת. אם אתם אוהבים לאכול פסולת או מזון לא בריא וחשים תלונות שעלולות להצביע על המחלות הנ"ל, כדאי להתייעץ עם רופא.
