תרופות לתזונה צמחית הופכות לרזות? זוהי העובדה
טענות לרפואת דיאטה צמחית איזהבעל יכולת לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָלולהפוך את הגוף לרזה יותר עשה רב אדםמעונייןלצרוך אותו. למרות ש, היעילות של תרופות דיאטה צמחיות בירידה במשקל עדיין צריכה להיעשות זהעִלִית יותר, כולל אפקטים תופעות לוואי אפשריות.
לפני שאתה נוטל כדורי דיאטה צמחיים, סקור כדורי דיאטה צמחיים המתיימרים לעזור לך לרדת במשקל. הטענה לא בהכרח נכונה, מכיוון ששימוש לא נכון עלול לגרום למעשה להשפעות מזיקות לבריאות.
עוּבדָה Oעטלף דזה חצמחי מרפא שחשוב לדעת
למרות שתרופות צמחיות מכילות מרכיבים טבעיים, עדיין יש לשקול שימוש בתרופות צמחיות. הסיבה לכך היא שהיעילות והבטיחות של תרופות דיאטה צמחיות הנמכרות בשוק עדיין מוטלות בספק. חלק מתרופות הצמחים מכילות אפילו חומרים מזיקים.
הטענות כי לתרופות צמחיות או תוספי מזון העשויים מחומרים טבעיים אין תופעות לוואי הן למעשה לא מדויקות, מכיוון שבדרך כלל אין מחקרים שבדקו את יעילותן ותופעות הלוואי של תרופות אלו. התגובה של כל אחד למרכיבים בתרופת דיאטה צמחית זו יכולה גם להיות שונה.
יְעִילוּת Oעטלף דזה חצמחי מרפא ותופעות הלוואי שלהם
מאמינים שכמה תרופות לתזונה צמחית עוזרות בירידה במשקל. עם זאת, יש גם להבין שהתכולה בחלק ממוצרי התרופות ותוספי התזונה של צמחי מרפא גם היא בסיכון לסכן את הבריאות.
להלן כמה מהמרכיבים של תרופות דיאטה צמחיות שנתקלים בהן בדרך כלל, יחד עם תופעות הלוואי של השימוש בהן:
1. חומצה לינולאית מצומדת (גחומצה לינולאית מצומדת /CLA)
CLA הוא מרכיב טבעי בתרופות לתזונה צמחית אשר מאמינים כי הם מסוגלים לרדת במשקל. למרות שנטען שהוא מסוגל לרדת במשקל, עדיין יש מעט מחקרים מדעיים שתומכים בטענה זו.
CLA הוא למעשה מרכיב טבעי שניתן למצוא בביצים, בשר ומוצרי חלב. למרות שמקורם במרכיבים טבעיים, אין לקחת תרופות דיאטה צמחיות המכילות CLA ברשלנות. צריכה מופרזת של CLA עלולה להגביר את הסיכון של אדם לפתח תסמונת מטבולית וסוכרת.
2. צ'יטוסן
צ'יטוסן הוא סיבים תזונתיים המצויים בשרימפס, סרטנים, לובסטר ורכיכות. מאמינים כי צ'יטוסן מפחית את רמות השומן והכולסטרול, ולכן טוענים שהוא מסוגל לרדת במשקל. עם זאת, היעילות של הצ'יטוזן בירידה במשקל לא נתמכה על ידי ראיות חזקות.
למרות שזה לא גורם לתופעות לוואי חמורות, חלק מהאנשים יכולים לחוות כאבי בטן וקושי בעשיית צרכים (עצירות) לאחר צריכת מרכיב זה. במיוחד אצל אנשים שיש להם אלרגיה פירות ים סוגי צדפות וסרטנים.
3. ג'ינג'ר
ג'ינג'ר הוא מרכיב טבעי שנמצא לעתים קרובות בתרופות לתזונה צמחית. מאמינים שתרופות דיאטתיות המכילות ג'ינג'ר מסוגלות לרדת במשקל הודות לתוכן ג'ינג'רול בתוך זה.
למרות זאת, צריכה של תרופות דיאטתיות המכילות ג'ינג'ר עלולה לגרום לתופעות לוואי בצורת גזים ועצירות. בנוסף, ג'ינג'ר יכול גם להגביר את זרימת המרה מכיס המרה, ולכן השימוש בו באנשים עם הפרעות בכיס המרה צריך להיות זהיר יותר.
4. תפוז מר
תפוז מר הוא מרכיב טבעי העשוי מתמצית עץ תפוז המכיל חומרים פעילים סינפרין. תפוז מר נמצא לעתים קרובות בתוספי הרזיה.
בכתום איטר האמינו כמסייע בירידה במשקל. עם זאת, מחקר נעשה רק על השמן מהמפעל הזה. אם נצרך ישירות, חומרים פעילים ב בכתום איטר יכול להגביר את לחץ הדם והדופק.
תמצית תה ירוק
תמצית תה ירוק נחשבת כמפחיתה את התיאבון, מגבירה את תהליך שריפת הקלוריות ומפחיתה את שומן הגוף. עם זאת, הנחה זו לא הוכחה במלואה.
בנוסף, בצריכה מוגזמת, תמצית תה ירוק עלולה לגרום למספר תופעות לוואי, כלומר בחילות, הקאות, נפיחות, שלשולים, סחרחורות, אי שקט ונדודי שינה.
כדאי לשקול את תופעות הלוואי של שימוש בתרופות לתזונה צמחית לפני שתחליט לקחת אותן. תחילה כדאי לברר מהם המרכיבים בתרופת דיאטת הצמחים ותופעות הלוואי שלהם.
כדי להבטיח את בטיחותן של גלולות הדיאטה הצמחיות שבהן תשתמשו, תחילה עליכם להתייעץ עם הרופא שלכם, במיוחד אם יש לכם מחלות או מצבים רפואיים מסוימים.
אם יש לך בעיות במשקל, הדרך הטובה ביותר היא להתייעץ עם תזונאי. הרופא יעזור לך לווסת תזונה נכונה, כמו גם ייתן לך תרופות בטוחות להרזיה במידת הצורך.
