מיץ אלוורה, היתרונות ותופעות הלוואי הללו!
אלוורה המעובדת באופן נרחב למוצרי יופי יכולה לשמש גם כמיץ אלוורה. מלבד היותו ידוע בטעמו המרענן, למיץ האלוורה יש גם יתרונות בריאותיים. עם זאת, קיים סיכון לתופעות לוואי של מיץ אלוורה שעליכם לדעת לפני צריכתו.
צמח האלוורה או האלוורה מכילים מגוון רכיבי תזונה טובים לבריאות הגוף. חלק מהחומרים הכלולים באלוורה הם סוכר, מספר אנזימים, ויטמינים, מינרלים, סטרולים, ספונינים, חומצות אמינו, חומצה סליצילית ותרכובות מיוחדות כמו למשל.אנתרקינונים.
מגוון Mהיתרונות של מיץ אלוורה לבריאות
אנשים שעברו דיאטה בסיסית חייבים להכיר את המשקה הזה. מיץ אלוורה הוא אחד המשקאות הנצרכים בזמן הדיאטה. הסיבה לכך היא שלמיץ זה תכונות אלקליות, כך שהוא יכול להפחית את רמת החומציות בגוף.
מלבד היותו בסיסי, למיץ אלוורה יש גם יתרונות בריאותיים שונים, כלומר:
1. מונע התייבשות
צמח האלוורה עשיר במים שיכולים למנוע ולטפל בהתייבשות. לאלו מכם שמתעמלים באופן קבוע, מיץ אלוורה יכול להיות משקה שיכול להחזיר את הסיבולת, ויכול לסייע בניקוי חומצת חלב שהצטברה לאחר פעילות גופנית.
2. עור בריא
מאמינים כי אלוורה בעלת אפקט לחות גם מפחיתה את הסיכון לאקנה. בנוסף, האלוורה מכילה גם ויטמין C שהוא נוגד חמצון טבעי שיכול להפחית דלקות.
3. התגברות על עצירות
לאלו מכם הסובלים מעצירות, נסו לצרוך מיץ אלוורה. זה בגלל התוכןאנתרקינונים בו יש השפעה משלשלת. עם זאת, השימוש בו חייב להיות זהיר מאוד, כי בטיחותו לא הוכחה, במיוחד אם הוא נצרך בכמויות גדולות ולמשך זמן רב.
4. לשלוט ברמות הסוכר בדם
על פי מחקר אחד, מיץ אלוורה יכול לשלוט ברמות הסוכר בדם. עם זאת, היתרון הזה עדיין שנוי במחלוקת, מכיוון שישנם מחקרים אחרים שמראים תוצאה הפוכה.
דע את הסיכונים Eתופעות לוואי של מיץ אלוורה
למרות שמאמינים שיש לזה יתרונות בריאותיים, אתה צריך גם להכיר כמה מתופעות הלוואי של מיץ אלוורה, כלומר:
- מגביר את הסיכון להפלה.
- גורם להתכווצויות וכאבי בטן, אם צורכים אותה בכמות מוגזמת. צריכת מוצרי אלוורה שעדיין מכילים כמויות מופרזות של לטקס עלולה לגרום גם לשלשולים, הפרעות בכליות, הפרעות אלקטרוליטים ופגיעה בתפקוד הכבד.
מיץ אלוורה יכול גם לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות. אז אם אתה נוטל תרופות, שאל את הרופא שלך אם זה בסדר לשתות מיץ אלוורה. הסיבה היא שמיץ אלוורה עלול להגביר את תופעות הלוואי של התרופות שאתה נוטל.
מיץ אלוורה יכול לעזור לשמור על גוף בריא. עם זאת, אם יש לך מצבים בריאותיים מיוחדים, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך לפני שתחליט לצרוך מיץ אלוורה.
