הכרת היתרונות השונים של בזיליקום לבריאות
בזיליקום משמש לעתים קרובות כמרכיב משלים בבישול בגלל הארומה הריחנית שלו. לא רק זה, היתרונות של בזיליקום לבריאות אינם קטנים. מאמינים כי צמח זה מסוגל להקל, לטפל ולמנוע מחלות מסוימות.
רוב האנשים האינדונזים מכירים יותר את הבזיליקום בתור עלי בזיליקום (Ocimum basilicum). עשב זה שייך למשפחת הנענע וידוע זה מכבר כצמח מרפא מסורתי. תמצית בזיליקום ידועה כבעלת תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי פטרייתיות, נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות.
בזיליקום הוא צמח עשיר בויטמינים ומינרלים. להלן כמה סוגים של ויטמינים ומינרלים הכלולים בבזיליקום:
- ויטמינים A, B, C ו-K
- חומצה פולית
- סִידָן
- בַּרזֶל
- אָבָץ
- סִידָן
- מגנזיום
- אֶשׁלָגָן
- מַנגָן
יתרונות שונים של בזיליקום לבריאות
תכולות תזונתיות שונות בבזיליקום, מה שהופך את הצמח הזה להאמין שהוא מסוגל למנוע ולטפל במחלות מסוימות. בנוסף, ישנם מספר יתרונות נוספים של בזיליקום שאתה יכול גם לקבל, כולל:
1. טיפול באקנה
תמצית בזיליקום בצורת ג'ל, קרם או שמן אתרי ידועה כמועילה לטיפול באקנה. ההשפעה הזו נובעת מתוכן של ויטמין A, אנטיבקטריאלי ואנטי דלקתי שיכולים להקל על דלקת של העור ואקנה.
2. התגברות על עייפות
בזיליקום משמש לעתים גם כשמן ארומתרפי לטיפול בעייפות ולהשבת אנרגיה. אתה יכול גם לשלב אותו עם שמנים ארומתרפיים אחרים, כגון מִנתָה, לבנדר או כתום.
3. הפחת מתח
לא רק להתגבר על עייפות, שאיפת שמן ארומתרפיה בזיליקום יכולה גם להקל על מתח ולגרום לך להיות רגועה יותר. כאשר שואפים ארומתרפיה, הורמון הסטרס קורטיזול בגוף יפחת, בעוד הורמון ההרפיה, כלומר האנדורפינים, יגדל.
4. לשמור על בריאות המוח
אחד היתרונות של בזיליקום הוא שמירה על בריאות ותפקוד המוח. כמה מחקרים מראים שצריכת בזיליקום או תמצית בזיליקום יכולה לשפר את הזיכרון והריכוז.
צריכת בזיליקום אף נחשבת כיכולה לשפר את הזיכרון ואת היכולת להניע את הגוף בחולי שבץ. עם זאת, עדיין יש ללמוד עוד יותר את היתרונות של בזיליקום כטיפול.
5. הורדת רמת הסוכר בדם
ברפואה המסורתית, בזיליקום נחשב מועיל כדי לסייע בשליטה על רמות הסוכר בדם. היתרונות של חיידק זה נתמכים גם על ידי תוצאות מחקר על חיות ניסוי במעבדה.
במחקר זה, תמצית בזיליקום הוכחה כמפחיתה את רמות הסוכר בדם ושומרת עליהן יציבות.
6. למנוע סרטן
מחקר במעבדה מראה כי בזיליקום מכיל מגוון נוגדי חמצון וחומרים, כגון חומצה רוסמרינית, חומצה שיקורית, ו חומצה קפטרית. התוכן ידוע כמעכב את הצמיחה של תאי גידול או סרטן.
7. מקל על דלקות וכאבים
על פי תוצאות המחקר, שמנים אתריים או תמציות בזיליקום ידועים כמפחיתים דלקת, ובכך מפחיתים את הסיכון לפתח מחלות דלקתיות כרוניות, כגון סרטן, סוכרת מסוג 2 ודלקת מפרקים שגרונית.
בנוסף, בזיליקום ידוע גם כמקל על כאבים, כגון כאבים עקב כאבי שיניים, כאבי ראש או דלקת פרקים.
למרות שידוע כמועיל לבריאות הגוף, עדיין יש ללמוד עוד יותר את היתרונות השונים של בזיליקום לעיל. במיוחד אם רוצים להשתמש בבזיליקום כטיפול במחלה.
בזיליקום טוב לך לצרוך כמזון משלים לצרכים תזונתיים יומיומיים. עם זאת, אם יש לך מחלות מסוימות וברצונך להשתמש בבזיליקום כתרופה, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.
