ניהול חלב חלב לאמהות עובדות
חזרה לעבודה לאחר חופשת לידה לא אומרת שאת צריכה להפסיק להניק סאני קטן. יש ניהול של חלב אם מפורק (ASIP) שאתה יכול לעשות כדי שתוכל להמשיך לתת חלב אם בצורה חלקה. אז איך לשמור על האיכות הנכונה של חלב אם ולהישאר בריא?
חלב אם מבוטא או ASIP מתקבל על ידי הוצאת חלב מהשד שיוכנס לכלי סטרילי, כמו בקבוק, שיינתן לתינוק. חלב אם מבוטא ניתן בדרך כלל כשאתה לא עם הקטן שלך במשך זמן רב, למשל כאשר אתה עובד במשרד.
אתה יכול גם לבטא חלב כאשר השדיים שלך מרגישים מלאים, אבל אתה לא עם הקטן שלך. לא רק זה, ניתן לערבב את חלב האם המואץ הזה גם עם מזון לתינוקות או מזון מוצק.
כמה שאלות על הבעת ניהול חלב אם
למרות שהוא מביא יתרונות רבים, ASIP עדיין לא מיושם באופן נרחב מכיוון שאמהות מניקות רבות מבולבלות לגבי ניהולו.
להלן כמה שאלות נפוצות בנוגע לניהול חלב אם מבוטא ותשובותיהן:
1. באיך מבטאים חלב אם?
בעיקרון, הוצאת חלב אם יכולה להיעשות ב-2 דרכים, כלומר באמצעות משאבת חלב או ביד. ישנם 2 סוגים של משאבות חלב, כלומר משאבות חלב ידניות ומשאבות חלב חשמליות.
לכל סוג של משאבת חלב יש יתרונות וחסרונות משלו. משאבה שמתאימה לאדם אחד לא בהכרח תתאים לאחר.
אם אתה רוצה לבטא חלב אם ביד, הנה השלבים:
- שטפו תחילה את הידיים במים וסבון עד שהן נקיות.
- הניחו בקבוק או מיכל מעוקר מתחת לשד כדי לאסוף את החלב שיוצא.
- עסו את השדיים לאט
- מקמו את האצבעות בצורת C סביב העטרה או האזור הכהה סביב הפטמה, ולאחר מכן לחצו בעדינות. הימנע ללחוץ חזק מדי על הפטמה מכיוון שהיא עלולה לגרום לכאב ולחסום את זרימת החלב.
- שחרר את הלחץ כשהחלב יוצא, ואז חזור על הלחץ לאט.
אם זרימת החלב הפסיקה, עסו את החלק השני עד לעסות כל פני השד. אתה יכול לעשות את אותו הדבר גם על השד השני. וכך הלאה עד שהחלב מפסיק לחלוטין לזרום והשדיים כבר לא מרגישים מלאים.
בהתחלה יצאה רק כמות קטנה של חלב אם, אבל עם הזמן זרימת חלב האם יכולה להיות חלקה יותר ושופעת יותר, אם שואבים אותו באופן קבוע.
2. באיך לאחסן ASIP?
חשוב להניח חלב אם בבקבוק זכוכית או פלסטיק ללא תשלום ביספנול-A (BPA) מכיוון שהכימיקל הזה אינו בטוח לבריאות התינוק.
ודא שהבקבוקים עברו סטריליזציה או לפחות נשטפו במים חמים עד שהם נקיים. הימנעי מאחסנת חלב אם בבקבוקים חד פעמיים שלא ניתן להשתמש בהם שוב ושוב.
לאחר מכן, שימו תווית על הבקבוק שבה כתוב את השעה והתאריך שבו החלב ירד. אם חלב אם מונח עם בקבוק חלב של ילד אחר במעון או עם עמית לעבודה, הכנס גם את שם התינוק ושם האם על התווית.
לאמהות מומלץ גם להניח חלב אם בשקית או שקית מיוחדת מְצַנֵן כשהביא אותו הביתה. זה חשוב כדי לשמור על איכות ה-ASIP.
כשרוצים להכניס למקרר, מניחים את בקבוקי חלב האם בחלק הכי קר או מַקפִּיא. התחל לקחת את אספקת ה-ASIP החל מהחלב הראשון.
3. כמה זמן ASIP יכול להחזיק מעמד?
העמידות של חלב אם תלויה במקום שבו מאוחסן החלב המוגז. ישנן מספר הנחיות לאחסון ASIP שאתה צריך לדעת, כולל:
- חלב אם טרי יכול להחזיק מעמד עד 4 שעות בטמפרטורת החדר
- אם מאוחסנים במיכל אטום עם שקית קרח, חלב אם יכול להחזיק מעמד עד 24 שעות
- חלב אם המאוחסן במקרר יכול להחזיק מעמד עד 3-4 ימים
- ASIP מאוחסן ב מַקפִּיא יכול להימשך עד 6 חודשים
למרות שניתן לשמר אותו, חלק מהרכיבים התזונתיים, כמו חלבון וויטמינים, עלולים ללכת לאיבוד בחלב אם שנשמר זמן רב מדי. לכן, כדי להבטיח את איכותו, זרקו חלב אם שעבר את מגבלת זמן האחסון ועדיף לתת חלב אם שעדיין טרי.
4. איך לחמם ASIP?
חלב אם בבקבוקים המאוחסן במקרר יכול להיות ממוקם בקערת מים חמימים לפני מתן אותו לתינוק. עם זאת, הימנע מלהחזיר אותו למקרר לאחר שהתחמם, בסדר?
בנוסף, הימנעו משימוש מיקרוגל או להרתיח חלב אם כדי לחמם אותו כי זה יכול לפגוע בתכולה התזונתית שבו. חלב אם שמחומם בצורה זו גם ירגיש חם מדי עבור פיו של התינוק.
5. כמה ASIP צריך להכין?
זה מאוד תלוי בצרכים של התינוק. הצורך בחלב אם בהחלט עולה בהתאם לגיל ומשקל התינוק. מספר זה יקטן בהדרגה לאחר שהתינוק יתחיל לצרוך מזון משלים (MPASI) בגיל 6 חודשים ומעלה.
מתן חלב אם מוגז לתינוקות יכול להיעשות עם בקבוקי תינוק או כוסות מיוחדות (מאכילי כוסות). עם זאת, אם האם כבר עם התינוק, אתה עדיין צריך להתנות את התינוק לינוק ישירות מהשד כדי לעורר ייצור חלק של חלב.
ניהול חלב אם מוגזם המנוהל נכון יכול להוות פתרון לאמהות עובדות שרוצות להמשיך להניק את תינוקיהן. בדיוק כמו מתן חלב אם ישירות, אמהות המבעירות חלב אם זקוקות לצריכת מזון בריאה ומנוחה מספקת על מנת לקבל מספיק חלב אם.
אם יש לך קושי בניהול חלב אם מוגזם או שיש לך בעיות בהנקה של הקטן שלך, אל תהססי לפנות ליועצת הנקה, על מנת שניתן יהיה לטפל בתלונות שאת חווה כראוי.
