כך לדאוג להיגיינת איברים אינטימית נשית בטוחה
רשלנות בשמירה על ניקיון איברי המין הנשיים עלולה לגרום לגירוד, לגירוי, אוֹאפילו לבן, אשר תאתהשֶׁלוֹרָצוֹן לגרום לאי נוחות. לָכֵן, חשוב לשמור על ניקיון איברי המין הנשיים בצורה בטוחה ונכונה.
סוגים שונים של נשים עסוקות יכולים לגרום לעלייה בייצור הזיעה. לדוגמה, בעת פעילות גופנית כדי לשמור על הבריאות, כולל יוגה, זומבה או אפשרויות פעילות גופנית אחרות. בעוד שבעת הזעה, אזור האיברים האינטימיים הופך לח יותר, ולכן חשוב לשמור על ניקיון האיברים האינטימיים כראוי.
באזור הנרתיק יש יותר חיידקים מכל חלק אחר בגוף. עם זאת, רוב החיידקים הללו הם חיידקים טובים, המשמשים להגנה על הנרתיק מפני זיהום תוך שמירה על איזון ה-pH הנרתיק.
שמירה על ניקיון האיברים האינטימיים
על מנת שאיזון ה-pH וחיידקים טובים בנרתיק יישמרו כראוי, הנה כמה דרכים לנקות את איברי המין הנשיים שיש לקחת בחשבון:
- שטיפה לאחר עשיית צרכים כמו שצריך
לאחר כל הטלת שתן או עשיית צרכים, עשו לכם הרגל לנקות את הנרתיק כראוי, כלומר על ידי שטיפתו במים נקיים מלפנים לאחור. שיטה זו יכולה למנוע כניסת חיידקים לנרתיק או לשופכה מפי הטבעת שעלולים לגרום לדלקות בדרכי השתן לדלקות בכליות, ולזיהומים חיידקיים של הנרתיק.
- הימנע משימוש בסבון המכיל בושם
הימנעו מניקוי הנרתיק באמצעות סבון המכיל בושם. השימוש בסבונים המכילים בושם עלול להשפיע על האיזון התקין של החיידקים בנרתיק, ה-pH הנרתיק, ועלול לגרום גם לגירוי. בחרו בסבון עדין ובעל pH מאוזן. שימוש בסבון, לשימוש חיצוני בלבד.
- יבש עם מגבת
לאחר ניקוי הנרתיק, אל תשכחו לייבש אותו במגבת נקייה או רקמות רכות. הסיבה לכך היא שחיידקים ופטריות יכולים להתרבות בקלות באזורים לחים. אם משתמשים בטישו, יש לוודא שאין מוך ולהיצמד לרקמה, שכן רקמה לחה יכולה להוות כר גידול לחיידקים.
- בחר תחתונים נוחים
יש לשקול שימוש וטיפול בתחתונים. עדיף להשתמש בתחתונים עשויים כותנה. חומר זה יכול לספוג זיעה היטב כך שהוא מסייע בהפחתת לחות עודפת באיברים הנשיים. אל תשכח להחליף תחתונים, במיוחד לאחר פעילות.
בחירת מוצר לשמירה על ניקיון האיברים הנשיים היא לרוב מבלבלת, מכיוון שיש כל כך הרבה אפשרויות של מוצרי היגיינה נשית הנמכרים בשוק. עם זאת, לא כל מוצרי ההיגיינה הנשית בטוחים לשימוש יומיומי.
טיפים לבחירת מוצרי ניקוי לנשים
בנוסף להקפדה על היגיינה אישית קבועה, חלק מהנשים בוחרות להשתמש גם במוצרי ניקוי במיוחד לאזור הנשי. עם זאת, אל תעשה בחירה לא נכונה. אכן די בניקוי האזור הנשי באמצעות מים נקיים. עם זאת, אם אתה מאלה שמעדיפים להשתמש בהיגיינה נשית, הנה הדברים שאתה צריך לשים לב אליהם:
- אופי היפואלרגני
מוצרי ניקוי רבים לנשים מעוררים תגובות אלרגיות. לפני רכישת מוצרי ניקוי לנשים, כדאי לבדוק את התווית על המוצר. מומלץ לקנות מוצרי ניקוי לנשים הכוללים את התווית היפואלרגני. למוצר זה יש סיכון נמוך יותר לגרום לתגובה אלרגית.
- מכיל חיידקים טובים
לקטובצילוס הוא סוג של חיידקים טובים המצויים בנרתיק. חיידקים אלו ממלאים תפקיד במניעת גדילה של חיידקים רעים שעלולים לגרום לזיהומים בנרתיק. ידוע כי כמה מוצרי ניקוי איברי מין נשיים מכילים תמצית חלב עם לאקטובצילוס, כך שהוא יכול למנוע צמיחה של חיידקים רעים בנרתיק וגם לשמור על איזון pH טוב בנרתיק.
- מסוגל לשמור על לחות באזור הנרתיק
יובש בנרתיק או שהלחות לא נשמרת כראוי, הוא אחד הגורמים לגירוי וזיהום בנרתיק. מצב זה נפוץ למדי אצל נשים לאחר גיל המעבר. כדי להתגבר על כך, מומלץ לבחור במוצר ניקוי אזור נשי בעל לחות. אחד המרכיבים הטבעיים הידועים כמסוגלים לשקם ולשמור על לחות העור כראוי הוא אלוורה או אלוורה.
שמירה על ניקיון הנרתיק היא חלק משמירה על ניקיון הגוף, ויכולה למנוע ממך לקבל זיהומים או בעיות בריאות אחרות סביב האיברים האינטימיים. השתמש במוצרי ניקוי נשיים, בהתאם לצרכים היומיומיים שלך. מומלץ לבחור במוצרים נשיים שהם היפואלרגני להפחתת הסיכון לאלרגיות, מכיל אלוורה וקולגן להקלה על דלקת ולהחזרת לחות, חיידקים טובים לקטובצילוס לשחזר ולשמור על איזון ה-pH של האזור הנשי. ודא גם שהמוצרים שבהם אתה משתמש נבדקו קלינית כדי להיות בטוחים לעור (נבדק דרמטולוגית). התייעץ עם רופא כדי להבטיח שימוש נכון בהתאם למצבך.
