סיגריות צמחיות עוזרות להפסיק לעשן, להלן העובדות
כשאתה שומע את המילה צמחים, מה שעולה לך בראש הוא משהו טבעי ובריא. אבל,לא להיסחף סיגריה צמחית, רצוי גתן לי לדעת את המידע המלא הראשוןלפני תשתמש בזה.
בשונה מסוגים אחרים של סיגריות, סיגריות צמחיות אינן משתמשות בטבק. מרכיבים שאינם צמחים צמחיים המשמשים בדרך כלל כמרכיבים בסיגריות צמחיות כוללים עלי ציפורן, ניצני ורדים, באגס, עלי לוטוס, חסה מיובשת, ג'ינסנג, יסמין וכן הלאה.
לשקול בִּטָחוֹן סיגריה צמחית
סיגריות צמחיות נחשבות כדרך בטוחה ויכולות להוות תרופה שעוזרת למישהו להפסיק לעשן. הסיבה היא שסיגריות צמחיות נחשבות לרוב לסיגריות בטוחות, מכיוון שהן אינן מכילות ניקוטין שעלול לגרום לאדם להתמכר.
למעשה זה נכון שסיגריות צמחים לא יגרמו לאדם להתמכר ואינן מכילות טבק. עם זאת, אל תתרגש עדיין כי יש מידע חשוב שעשוי לגרום לך לחשוב יותר על סיגריות צמחים.
הסיבה היא שלמרות שהוא אינו מכיל ניקוטין וטבק, סיגריות צמחיות מכילות צמחים או ירקות שאם נשרפים ייצרו פחמן דו חמצני, זפת ואפילו שורה של רעלים אחרים. כתוצאה מכך, ריאותיהם של מעשנים ואנשים השואפים את העשן מאוימות על ידי רעלים מזיקים שונים מסיגריות צמחים.
איך ל תפסיק לעשן
הפסקת עישון ניקוטין על ידי החלפתו לעישון צמחים היא לא באמת הדרך הטובה ביותר. כמובן שהדרך המתאימה ביותר היא לעזוב את הרגל העישון, כמובן, בליווי כוונות ורצונות עזים. להלן דרכים להפסיק לעשן שעשויות לעזור לך:
- לקחת הערה האוכל פנימהצְרִיכָהכפי שמתברר, מה שאתה אוכל יכול להשפיע על הרצון שלך לעשן לאחר האכילה. אחד המאכלים הללו שמעוררים עישון הוא בשר. כשאתה אוכל בשר, העישון יהיה טעים יותר. כדי להפחית את החשק לעשן, נסו לאכול ירקות, פירות וגבינות. שלושת סוגי המזון הללו יכולים להפחית את ההנאה שבעישון לאחר אכילה.
- שנה את המשקה האהוב עליך
לא רק אוכל, גם משקאות יכולים להשפיע על ההנאה מעישון, הן סיגריות קונבנציונליות והן סיגריות צמחיות. תקראו לזה קפה, תה, קולה ומשקאות אלכוהוליים. סוג זה של משקה יכול לגרום לעישון לטעום כל כך טעים. נסו לצרוך יותר מיץ ומים מינרליים. בדרך כלל, הרצון של אדם לעשן יכול להיות מופחת אם הוא מרבה לשתות את שני סוגי המשקאות.
- תתחיל להתאמן
פעילות גופנית היא אורח חיים בריא שיכול לעזור לך להפחית את העישון. מאמינים שפעילות גופנית סדירה עוזרת לך להפסיק לעשן. הסיבה לכך היא שבאמצעות פעילות גופנית, המוח ייצר כימיקלים שיכולים להפחית את הרצון לעשן.
- רשום את הסיבות להפסקת עישון
הערה זו חשובה לא פחות מכמה מאורחות החיים הבריאים לעיל. עם הערה זו, אתה יכול לזכור מדוע אתה רוצה להפסיק לעשן. אז אתה לא מוותר בקלות בדרך.
- הימנע מסביבת עישוןלפעמים אדם יכול לחזור לעשן, כאשר הוא נמצא בסביבה שבה רוב האנשים מעשנים. אז אף פעם לא יזיק להתרחק לזמן מה עם אנשים שמעשנים. אתה יכול להתארגן איתם מחדש ברגע שאתה בטוח שלא יפריע לך גם כשאתה איתם.
סיגריות צמחיות אינן בהכרח בטוחות יותר מסיגריות באופן כללי. אתה יכול לנסות להפסיק לעשן, למרות שזה לא דבר קל. במידת הצורך, התייעץ עם רופא לגבי הדרך הנכונה להפסיק לעשן עבורך. בנוסף, התחילו באורח חיים בריא ודפוס כדי לשמור על בריאות לטווח ארוך.
