יתר לחץ דם ויתר לחץ דם, מה מסוכן יותר?
יתר לחץ דם ויתר לחץ דם הם שני מצבים המאופיינים בערכי לחץ דם חריגים. שתי ההפרעות בלחץ הדם יכולות לגרום לבעיות בריאותיות שונות, החל קלות ועד חמורות. עם זאת, בין יתר לחץ דם ליתר לחץ דם, מה מסוכן יותר?
לחץ דם הוא אחד מארבעת הסימנים החיוניים בגוף המשמשים כמדד למצבו הבריאותי הכללי של האדם. ניתן לדעת ערכי לחץ דם באמצעות בדיקות לחץ דם. ערכי לחץ דם תקינים במבוגרים נעים בין 90/60 מ"מ כספית ל-120/80 מ"מ כספית.
יתר לחץ דם ויתר לחץ דם הם שני מצבים הפוכים. יתר לחץ דם או לחץ דם נמוך הוא מצב שבו לחץ הדם נמוך מ-90/60 מ"מ כספית. מצד שני, יתר לחץ דם הוא מצב שבו לחץ הדם עולה ליותר מ-140/80 מ"מ כספית או יותר.
למרות זאת מול זה, יתר לחץ דם ויתר לחץ דם הם שני מצבים שיכולים להפריע לבריאות.
תסמינים של יתר לחץ דם לרוב לא מזוהים
יתר לחץ דם היא אחת המחלות הלב וכלי הדם הנפוצות ביותר ומשפיעה על אנשים ברחבי העולם.
נתוני WHO לשנת 2019 מראים כי כ-1.1 מיליארד אנשים ברחבי העולם סובלים מיתר לחץ דם. באינדונזיה עצמה, תוצאות מחקר הבריאות הבסיסי של 2013 (Riskesdas) מראות שכ-25.8% מאוכלוסיית אינדונזיה סובלת מיתר לחץ דם.
יתר לחץ דם יכול להיגרם על ידי דברים רבים, החל מתורשת או גנטיקה, מצבים בריאותיים מסוימים, כגון סוכרת והשמנה, ועד לאורח חיים לא בריא, כגון פעילות גופנית לעיתים רחוקות, אכילת יותר מדי מזונות עתירי מלח ושומן רווי, מתח מוגזם ועישון או עישון תכוף, צריכת אלכוהול.
ניתן לומר כי יתר לחץ דם היא מחלה מסוכנת מכיוון שלעתים קרובות היא אינה גורמת לתסמינים כלשהם. תסמינים של יתר לחץ דם מופיעים בדרך כלל רק כאשר לחץ הדם גבוה מאוד וגורם לפגיעה בתפקוד של איברים מסוימים. כאשר זה קורה, יתר לחץ דם יכול לגרום למספר סימנים ותסמינים, כגון:
- סְחַרחַר
- כְּאֵב רֹאשׁ
- ראייה מטושטשת
- חלש
- כאב בחזה
- קשה לנשום
- הלב פועם
- דימומים תכופים מהאף
- בחילה והקאה
אם לא נשלט, לחץ דם גבוה או יתר לחץ דם עלולים להתפתח ליתר לחץ דם ממאיר. מצב זה נמצא בסיכון גבוה לגרום לסיבוכים מסוכנים שונים כגון מחלת לב כלילית, שבץ מוחי ומחלת כליות.
ניתן לטפל ביתר לחץ דם באמצעות שינויים באורח החיים, כגון יותר פעילות גופנית, הגבלת מזונות עתירי מלח ועד שימוש בתרופות להורדת לחץ דם כפי שנקבע על ידי רופא.
יתר לחץ דם יכול להיות סימן למחלות מסוימות
בהשוואה ליתר לחץ דם, מקרים של תת לחץ דם שכיחים פחות. מצבי יתר לחץ דם שכיחים יותר אצל אנשים שיש להם פעילות גופנית גבוהה או פעילות גופנית מאומצת תכופה וזה נורמלי.
עם זאת, יתר לחץ דם יכול להיגרם גם ממספר דברים אחרים, כגון תופעות לוואי של תרופות, יתר לחץ דם אורתוסטטי, למצבים רפואיים מסוימים, כגון התייבשות, דימום, הפרעות הורמונליות, תת תזונה, לבעיות לב, כולל הפרעות קצב ואי ספיקת לב.
בדיוק כמו יתר לחץ דם, גם יתר לחץ דם לרוב אינו גורם לתסמינים אופייניים. עם זאת, ישנם מספר תסמינים המופיעים לעתים קרובות כאשר אדם חווה תת לחץ דם, כולל:
- סְחַרחַר
- בחילה והקאה
- חלש
- ראייה מטושטשת
- איבוד שיווי משקל
- הלב פועם
- קשה לנשום
- לְהִתְעַלֵף
- קשה להתרכז
- עור חיוור וקר
לא ניתן לזלזל ביתר לחץ דם בגלל הסיכון לגרימת מצב מסוכן, כלומר הלם. זה מתרחש כאשר לחץ הדם נמוך מאוד או מופחת באופן דרסטי, כך שהגוף אינו מקבל מספיק חמצן.
למצב זה יכולה להיות השפעה על הפרעה בתפקודם של איברים שונים, כגון המוח, הכליות והלב. אם אינו מטופל, מצב זה עלול להוביל לסיבוכים ואף למוות.
ניתן לטפל ביתר לחץ דם על ידי הגברת צריכת הנוזלים, בין אם באמצעות מזון ושתייה או טיפול בנוזלים תוך ורידי, הפסקת השימוש בתרופות הגורמות ליתר לחץ דם, ועד לטיפול במצבים העומדים בבסיס יתר לחץ דם, כגון דימום או בעיות לב.
אם זה גרם להלם או ליתר לחץ דם חמור, מצב זה צריך להיות מטופל על ידי רופא. כדי לטפל ביתר לחץ דם חמור, הרופא שלך עשוי לרשום טיפול בחמצן ותרופות, כגון זריקות של אדרנלין או אפינפרין.
מניעת יתר לחץ דם ויתר לחץ דם בדרך זו
יתר לחץ דם ויתר לחץ דם שניהם מזיקים לבריאות. לכן, מומלץ לשמור על לחץ דם תקין כדי למנוע את התרחשותם של שני המצבים. הנה כמה דרכים לעשות זאת:
- הקפידו על תזונה בריאה ובחרו בצריכה תזונתית מאוזנת בכל יום, למשל הגבלה או הפחתה של צריכת מלח ושומן רווי, סוכר והגברת צריכת מזונות בריאים כמו פירות וירקות.
- שתו מספיק מים לפחות 8 כוסות (כ-1.5-2 ליטר) מים מדי יום.
- התאמן באופן קבוע במשך 20-30 דקות לפחות בכל יום. `
- לרדת במשקל ולשמור על אידיאלי
- נהל לחץ בצורה טובה, למשל על ידי עשיית יוגה ומנוחה מספקת.
- הימנע מעישון וצריכת משקאות אלכוהוליים בכמות מוגזמת.
בנוסף, אתה גם צריך לבדוק באופן קבוע את לחץ הדם שלך לרופא או להשתמש במד לחץ דם משלך בבית. אם לחץ הדם שלך לא תקין, עליך לפנות מיד לרופא כדי לעבור בדיקה נוספת ולקבל את הטיפול הנכון. זה חשוב כדי למנוע סיבוכים עקב יתר לחץ דם או יתר לחץ דם.
