דע את הגורמים, התסמינים וכיצד להתגבר על כוויות שמש
כֶּלֶף או כוויות שמש יכולות להתרחש כאשר העור נחשף לאור שמש ישיר למשך זמן רב מדי. עַכשָׁיו, אם אתה עובד שטח או מרבה לעשות פעילויות חוצות, ישנן מספר דרכים להתגבר כֶּלֶף מה שאתה יכול לעשות בקלות בבית.
השמש פולטת קרני אולטרה סגול או UV. לא רק השמש, כמה כלים להכהות את גוון העור, כגון שִׁזוּףמיטה, יכול גם לפלוט קרני UV.
אור השמש למעשה טוב לבריאות מכיוון שהוא יכול לעורר את היווצרות ויטמין D בעור. עם זאת, חשיפה מוגזמת לקרני UV יכולה להשפיע לרעה על העור מכיוון שהיא עלולה לגרום לעור להישרף.
דע את הסיבות והתסמינים כֶּלֶף על העור
אתה יכול לחוות כֶּלֶף כאשר מתחממים זמן רב מדי בשמש. בדרך כלל, לוקח בערך 20-30 דקות או יותר עד להופעת תסמיני כוויות שמש.
בין השעות 10:00-14:00, אתה אפילו יכול לחוות כֶּלֶף גם אם אתה משתזף רק 15-30 דקות, במיוחד אם אתה לא משתמש בקרם הגנה.
אם יש לעור שלך כֶּלֶף, להלן כמה מהתסמינים שיכולים להופיע:
- העור מרגיש חם וכואב למגע
- עור עם שלפוחיות ונפוח
- קילוף עור
- סְחַרחַר
במקרים חמורים, כֶּלֶף יכול לגרום לתסמינים אחרים כגון חום וחוסר תחושה של העור. עור שרוף מופיע לעתים קרובות גם מלווה בהפרעות אחרות, כגון: מכת חום והתייבשות. תסמינים אלו יכולים להופיע תוך דקות או שעות לאחר החשיפה לשמש.
בטווח הארוך, חשיפה מוגזמת לשמש עלולה לעורר הזדקנות מוקדמת של העור. מצב זה יכול לגרום לעור יבש, מקומט, ולהופיע כתמים שחורים. חשיפה מוגזמת לשמש על העור עלולה גם להגביר את הסיכון לסרטן העור לאורך זמן.
לדעת להתגבר כֶּלֶף
בעצם, התנאי כֶּלֶף זה יעבור מעצמו תוך מספר ימים, תלוי עד כמה המצב שלך חמור. עם זאת, כדי להאיץ את הריפוי, אתה יכול לעשות כמה דרכים להתגבר כֶּלֶף הבאים:
1. דוחסים את העור במים קרירים
דרך אחת להתגבר כֶּלֶף על העור הוא לדחוס את אזור העור השרוף במים קרירים. השתמש במטלית רכה ונקייה כדי לדחוס את העור.
לא רק דחיסה, אתה יכול גם להשתמש במים קרירים לרחצה או לרחצה. כשתסיים, הימנע מייבש את עצמך על ידי שפשוף מגבת על העור שלך כדי למנוע גירוי. אתה פשוט מלטף את העור בעדינות ובאטיות עד לייבוש.
2. השתמש באלוורה
כדי להאיץ את תהליך הריפוי של העור ולהקל על תסמינים של כאב ונפיחות הנגרמים מכווית שמש, ניתן להשתמש באלוורה או במוצרי לחות אחרים, קרמים וג'לים המכילים אלוורה.
האלוורה מכילה חומרים אנטי דלקתיים כך שהיא יכולה להפחית דלקת בעור שנשרף מהשמש. אם אתה רוצה להשתמש באלוורה טרייה לטיפול כֶּלֶף, אל תשכח לשטוף אותו קודם, כן.
3. אין לשבור או לגעת בשלפוחיות המופיעות על העור
כוויות קשות עלולות לגרום לשלפוחיות מלאות נוזלים ולפצעים על העור. אם כן, אין לשבור או לגעת בשלפוחיות, מכיוון שיש סיכון לגירוי וזיהום. שלפוחיות אלה בדרך כלל חולפות מעצמן כשהעור מתרפא.
4. הגן על אזור העור שנשרף בשמש
ללבוש בגדים המכסים את העור בחוץ. וודאו שהבגדים שאתם לובשים בטוחים, נוחים, רכים ואינם חודרים לשמש.
אם כֶּלֶף אם זה גורם לכאב מציק, אפשר להשתמש במשכך כאבים כמו אקמול כדי להקל על הכאב.
איך למנוע את זה לקרות כֶּלֶף
ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע כוויות שמש באור שמש ישיר, כולל:
- אם אתה רוצה להתחמם בשמש הבוקר, פשוט עשה זאת במשך 10-15 דקות.
- כאשר אתה צריך לנוע בשמש החמה, לבש בגדים נוחים המכסים את כל העור. השתמש גם במשקפיים עם מגן UV.
- כשאתה יוצא מהבית, השתמש תמיד קרם הגנה או קרם הגנה המתאים לעור, במיוחד באזורים בגוף הנחשפים בקלות לשמש. חזור על היישום אם אתה מזיע בקלות או כשאתה שוחה.
קרני UV אמנם מספקות יתרונות לגוף, אך חשיפה ארוכה מדי לקרני UV אינה טובה גם לבריאות הגוף, במיוחד על העור. לכן, הימנעו מלהיות בשמש זמן רב מדי.
כאשר תסמינים כֶּלֶף אם אתם חווים חום, כאבי ראש, סחרחורת ובחילות, התייעצו מיד עם רופא כדי לקבל את הטיפול הנכון.
