סיבות לעלייה של חומצת קיבה במהלך ההריון וכיצד למנוע אותה
ריפלוקס חומצי היא תלונה שכיחה שחוות נשים בהריון. על מנת להימנע ממצב זה, נשים בהריון צריכות לדעת תחילה מה גורם לעלייה של חומצת קיבה במהלך ההריון וכיצד ניתן למנוע זאת.
סימפטום שכיח המורגש כאשר חומצת הקיבה עולה במהלך ההריון הוא תחושת צריבה בבור הקיבה (צַרֶבֶת). תסמינים אלו מופיעים בדרך כלל לאחר אכילה ויכולים להחמיר בלילה. בנשים בהריון, ריפלוקס חומצי (GERD) מתרחש בדרך כלל בשליש השני והשלישי של ההריון.
גורמים לעליית חומצת קיבה במהלך ההריון
שינויים הורמונליים הם הגורם העיקרי שגורם לעלייה של חומצת קיבה במהלך ההריון. לקיבה יש שסתום הנקרא סוגר הלב, שהוא שריר בצורת טבעת הממוקם בין הגרון לקיבה.
סוגר זה נרגע כאשר אנו בולעים מזון, כך שהאוכל יכול להיכנס לקיבה, ומתכווץ לאחר כניסת המזון, כך שהמזון מהקיבה לא יכול לחזור לגרון.
במהלך ההריון, שינויים הורמונליים יכולים להפחית את כוחם של שרירי הסוגר, מה שמקל על חומצת הקיבה לעלות לגרון. בנוסף, העובר הגדל יפעיל יותר לחץ על הקיבה וידחוף את תוכן הקיבה כלפי מעלה.
מניעת עליית חומצת קיבה במהלך ההריון
יש למנוע מחלת ריפלוקס חומצי. הסיבה היא שלמחלה זו יכולה להיות השפעה מסוכנת על נשים בהריון. ישנן מספר דרכים שנשים הרות יכולות לעשות כדי למנוע עליית חומצת קיבה או להקל על תסמינים הנגרמים על ידי מצב זה, כלומר:
- התרגל לאכול מנות קטנות אבל לעתים קרובות, במקום לאכול מנות גדולות בבת אחת.
- ללעוס מזון באיטיות עד שהוא חלק לחלוטין לפני הבליעה, כך שהמזון יתעכל מהר יותר בקיבה ויזרום למעיים.
- הימנע משתיית כמויות גדולות של מים בזמן האכילה.
- הימנע משכיבה לאחר אכילה או חטיף בלילה לפני השינה.
- הימנעו מלבישת בגדים צמודים המפעילים לחץ על הבטן.
- הימנע מאכילת מזונות המעוררים GERD, כגון מזון חריף או חומצי, מזון שומני ומשקאות תוססים וקפאין.
- התרחק מעשן סיגריות, מכיוון שהוא עלול להפריע לתפקוד הסוגר הלבבי.
במהלך ההיריון מומלץ לנשים בהריון לאכול גם מזונות עתירי סיבים כדי למנוע עצירות. עיכול שאינו חלק יכול גם להאט את התרוקנות הקיבה כך שהמזון בקיבה עולה בקלות לגרון.
עליית חומצת קיבה במהלך ההריון מורגשת בדרך כלל במהלך ההריון, במיוחד בסוף ההריון. עם זאת, ניתן למנוע מצב זה באמצעות תזונה ואורח חיים בריא. אם שיטה זו אינה פועלת גם להקלה על הסימפטומים של GERD שחוות נשים בהריון, התייעצו עם רופא על מנת שניתן יהיה לתת טיפול.
