6 יתרונות של עיסוי תאילנדי שלא כדאי לפספס
בנוסף להתגברות על עייפות או כאב לאחר פעילות, מסתבר שעדיין יש יתרונות רבים עיסוי תאילנדי לבריאות הגוף. בחייך, גלה עוד על היתרונות עיסוי תאילנדי על מאמר זה.
עיסוי תאילנדי או יוגה תאילנדית היא סוג של טיפול בעיסוי תאילנדי מסורתי הידוע ביתרונותיו כבר אלפי שנים. שונה מעיסוי באופן כללי, עיסוי תאילנדי נעשה על ידי שכיבה על המחצלת, בלבוש מלא, ומחייב אותך להיות פעיל.
ב עיסוי תאילנדי, המטפל משתמש בידיו, בברכיו או אפילו בכפות רגליו כדי לעזור לך לעבור סדרה של תנוחות. בְּדֶרֶך כְּלַל, עיסוי תאילנדי באמצעות מתיחה, משיכה ותנועות דמויות יוגה.
תועלת עיסוי תאילנדי בשביל בריאות
טכניקות שבוצעו על עיסוי תאילנדי מאמינים כי מספק יתרונות רבים בהתגברות על בעיות בריאותיות שונות. להלן היתרונות עיסוי תאילנדי מה אתה יכול להשיג:
1. מקל על כאבי ראש
אם יש לך כאבי ראש מתח או מיגרנות, אתה יכול לנצל עיסוי תאילנדי כדי להקל עליו. מספר מחקרים קובעים כי שיטות רפואה אלטרנטיבית עם עיסוי תאילנדי יכול להקל על שני סוגי כאבי הראש.
יתרונות אלו נחשבים קשורים להשפעה המרגיעה המתקבלת עיסוי תאילנדי.
2. הפחת את כאבי הגב
כאבי גב הם מחלה שכיחה יחסית. אם לא מטופלים באופן מיידי, מחלה זו עלולה להפחית את ביצועי השרירים, אפילו שרירים אחרים מלבד שרירי הגב, כך שהפעילות היומיומית תפגע.
לַעֲשׂוֹת עיסוי תאילנדי במשך כ-15 דקות הוכח כמסייע בשיפור זרימת הדם וזרימת החמצן לשרירים תוך הגברת גמישות השרירים והפחתת הכאב. לָכֵן, עיסוי תאילנדי יכול להיות הטיפול האלטרנטיבי שלך כדי להקל על כאבי גב.
3. להקל על כאבי פרקים ושרירים
עיסוי תאילנדי נחשב יעיל בסיוע להתאוששות של שרירים פצועים, כואבים או נוקשים בעת תנועה. מספר מחקרים הוכיחו תועלת זו גם בחולים עם דלקת מפרקים בברך ואוסטיאוארתריטיס בברך. אֲפִילוּ, עיסוי תאילנדי זוהי גם שיטת החלמה חלופית לספורטאים.
4. הגבר את הגמישות
אם אתה ספורטאי או שאתה מרגיש שטווח התנועה והגמישות שלך מוגבל, אתה יכול לנסות עיסוי תאילנדי לתקן את זה. בהתבסס על מחקר, ספורטאים שעושים זאת עיסוי תאילנדי 3 פעמים ב-10 ימים הראו שיפור משמעותי בביצועים.
הטבה זו נחשבת בשל עיסוי תאילנדי בעל יכולת להגביר את זרימת הדם והחמצן לשרירים, כך שכאב ונוקשות השרירים יופחתו. לא רק זה, המחקר גם מצא את זה עיסוי תאילנדי יכול להגביר את המהירות והזריזות של ספורטאים.
5. מקל על חרדה
למרות ש עיסוי תאילנדי שילוב תנועה ונראה פחות מרגיע מאשר סוגי עיסוי אחרים, טיפול עיסוי זה הוכח כמסייע בהפחתת חרדה ומתח, ומביא את שלוות הנפש והגוף יחד.
6. החזרת אנרגיה
תְנוּעָה עיסוי תאילנדי מה שדומה ליוגה גורם לאנשים רבים שעוברים את העיסוי הזה לא רק להרגיש רגועים, אלא גם אוהבים להיוולד מחדש. רבים מהם גם אמרו את זה עיסוי תאילנדי יכולים לרענן את הנפש ולהחזיר אנרגיה לגופם.
תועלת עיסוי תאילנדי אכן מועיל מאוד, במיוחד לאנשים עם רמות מתח גבוהות ולעיתים רחוקות מתעמלים. עם זאת, סוג זה של טיפול בעיסוי אינו בטוח עבור כולם.
אם את בהריון, סובלת מהפרעות דימום, פקקת, כוויות וטרומבוציטופניה, עליך להימנע מלעשות עיסוי תאילנדי.
לוודא עיסוי תאילנדי בטוח עבורך, אתה יכול לבדוק את עצמך ולהתייעץ תחילה עם רופא, במיוחד אם יש לך מצבים בריאותיים מסוימים, כגון מחלות לב, יתר לחץ דם, אוסטאופורוזיס, סוכרת או סרטן.
