דברים שכדאי לעשות לפני ואחרי חיסון נגד COVID-19

החיסון נגד COVID-19 הגיע לאינדונזיה. הממשלה גם החלה לתזמן תוכנית חיסונים כדי להפחית את מספר המקרים החיוביים של COVID-19 שעדיין הולך וגדל. אם אתם בקבוצה שמועדפת להתחסן, יש לשים לב למספר דברים.

בנוסף ליישום פרוטוקולי בריאות, ניתנים חיסונים גם כמאמץ למנוע העברת זיהום בנגיף הקורונה. הממשלה גם תכננה להביא בהדרגה כ-400 מיליון מנות של החיסון נגד COVID-19.

החיסון מתוכנן להינתן לאוכלוסיית אינדונזיה ב-2 תקופות. התקופה הראשונה תתקיים מינואר-אפריל 2021 עבור עובדי בריאות וקבוצות בסיכון גבוה, ואילו התקופה השנייה תתקיים מאפריל 2021 עד מרץ 2022 עבור הקהילה הרחבה.

לפני חיסון נגד COVID-19

אם אתם קבוצת עדיפות לקבל חיסון, יש כמה דברים שעליך לעשות ולהכין לפני שעוברים חיסון נגד COVID-19, כולל:

1. הימנעו מצריכת משקאות המכילים אלכוהול

ההרגל של צריכת משקאות אלכוהוליים עלול להחליש את המערכת החיסונית. אם אתה אמור לקבל חיסון נגד COVID-19, הימנע משתיית אלכוהול לפחות יומיים לפני החיסון עד כשבועיים לאחר מכן.

זה חשוב לעשות כדי שמערכת החיסון שלך תישאר חזקה ותוכל לייצר תגובה חיסונית טובה כדי למנוע זיהום בנגיף הקורונה.

2. הימנע מפעילות גופנית מוגזמת

פעילות גופנית סדירה טובה לשמירה על בריאות הגוף והכושר. יש לבצע פעילות גופנית גם לפני קבלת החיסון, מכיוון שההרגל הזה טוב כדי לעזור למערכת החיסון להישאר חזקה.

עם זאת, מומלץ לא לעשות פעילויות מאומצות או להתאמן בצורה מוגזמת, כי זה יכול למעשה לגרום לירידה בסיבולת.

כדי להיות בריא ובטוח יותר, בצע פעילות גופנית לפחות 20-30 דקות בכל יום או לפחות 3-5 פעמים בשבוע.

3. צרכים תזונתיים מספקים

על מנת לשמור על המערכת החיסונית, מומלץ לספק את הצרכים התזונתיים, כגון חלבון, ויטמינים ומינרלים, במשך שבוע לפני ואחרי קבלת החיסון.

מלבד צריכת מזון מזין, שמירה על חוזק מערכת החיסון יכולה להיעשות גם על ידי נטילת תוספים נוספים. לפיכך, הגוף יכול ליצור תגובה חיסונית טובה נגד מחלת COVID-19.

4. לישון מספיק

כמה ימים לפני הזרקת החיסון נגד COVID-19, השתדלו לא להישאר ער עד מאוחר ולקבל מספיק זמן מנוחה על ידי שינה של 7-9 שעות בכל לילה.

אם אתה מתקשה להירדם, נסה להתאמן היגיינת שינה, למשל על ידי כיבוי טלפונים סלולריים וציוד אלקטרוני אחר לפחות שעה אחת לפני שאתה הולך לישון.

5. קבל טיפול מרופא

לאלו שיש להם מחלות כרוניות, כגון לחץ דם גבוה, סוכרת או זיהום ב-HIV, עדיין מומלץ לעבור טיפול מרופא לפני קבלת החיסון נגד COVID-19.

אחת הדרישות לקבל חיסון נגד COVID-19 לאנשים עם מחלות כרוניות היא אם מצבם בריא ונשלט באמצעות תרופות.

עבור חולי סוכרת, ניתן לקבל חיסון נגד COVID אם רמת ה-HbA1C היא מתחת ל-58 mmol/mol או 7.5%. בינתיים, בחולי HIV, החיסון נגד COVID-19 יכול להינתן רק אם ספירת תאי הדם הלבנים CD4 היא יותר מ-200.

ליתר בטחון, אנשים הסובלים ממחלות כרוניות צריכים להתייעץ תחילה עם רופא לפני קבלת החיסון נגד COVID-19.

נטילת תרופות מסוימות, כמו איבופרופן ואקמול, לפני החיסון נחשבת כמפחיתה את עבודת החיסון ומפחיתה את תגובת המערכת החיסונית של הגוף לחיסון. הרופא יעריך האם השימוש בתרופה מופסק או לא לפני מתן החיסון.

6. עדכן את עצמך על מצבך הבריאותי

ספר לרופא שלך או לקצין החיסונים ל-COVID-19 על מצבך הבריאותי כשאתה עומד להתחסן, כגון:

  • חום
  • היסטוריה של אלרגיה לחיסונים
  • מחלות מסוימות, כגון הפרעות דם, מחלות אוטואימוניות, מחלות לב וכלי דם, סוכרת, HIV, הפרעות בכליות או מחלת כבד
  • צריכת תרופות מסוימות
  • בהריון או מתכננת להיכנס להריון
  • זמן הנקה

לאחר חיסון נגד COVID-19

לאחר שקיבלת את החיסון ל-COVID-19, המשך לשלבים הבאים:

1. שימו לב לתופעות הלוואי של החיסון

סוגים שונים של חיסונים, כולל חיסון COVID-19, עלולים לגרום לכמה מתופעות הלוואי הקלות הבאות:

  • כאב ונפיחות במקום ההזרקה
  • חום
  • רועד
  • עייף או לא מרגיש טוב
  • כְּאֵב רֹאשׁ

למרות שהם נדירים מאוד, חיסונים עלולים לגרום לפעמים לתופעות לוואי מסוכנות, כגון תגובות אלרגיות, קוצר נשימה ואנפילקסיס.

לפיכך, לאחר קבלת החיסון נגד COVID-19, תתבקשו לא לצאת ממכון הבריאות בו קיבלתם את החיסון למשך 30 דקות לפחות. המטרה היא שהרופא שלך יוודא שאתה לא חווה את תופעות הלוואי הללו.

2. להקל על תופעות הלוואי של החיסון

כדי להקל על כאב או תופעות לוואי מטרידות של חיסוני COVID-19, כולל זרוע COVID-19, מומלץ לנוח מספיק, למרוח קומפרסים קרים על אזור ההזרקה ולהזיז את הזרוע המוזרקת לעתים קרובות יותר.

ניתן להשתמש גם במשככי כאבים ללא מרשם, כמו אקמול, כדי להפחית את הכאב. עם זאת, לפני השימוש בתרופות אלו, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.

חום הוא התגובה הטבעית של הגוף למלחמה בחיידקים או בנגיפים הגורמים למחלות. כאשר יש לך חום לאחר חיסון, זה אומר שהגוף שלך מחזק את המערכת החיסונית שלו.

הבעיה היא שכאשר יש לך חום, הגוף שלך יכול לאבד יותר נוזלים. למעשה, יש ירידה של 10% בנוזלי הגוף על כל עלייה של מעלה אחת בטמפרטורת החום. בנוסף, הגוף יכול גם לאבד יונים יחד עם הנוזלים שאבדו.

לכן, חשוב לך לענות על צורכי הנוזלים והיונים כאשר יש לך חום כדי לא להתייבש. צריכת נוזלים המכילים יונים או אלקטרוליטים יכולה להיות דרך יעילה לשמור על נוזלי הגוף ולמנוע התייבשות כאשר יש לך חום.

3. החל פרוטוקול בריאות

למרות שקיבלת את החיסון נגד COVID-19, זה לא אומר שאתה נקי לחלוטין מנגיף הקורונה. אנשים שחוסנו נגד COVID-19 עדיין יכולים לחלות במחלה זו, אפילו להעביר אותה לאחרים. לכן, המשך ליישם פרוטוקולי בריאות כדי למנוע COVID-19, כגון:

  • חבישת מסכה מחוץ לבית
  • שמרו על מרחק מינימלי של 1.5-2 מטרים מאנשים אחרים
  • שטפו ידיים במים וסבון למשך 20 שניות או השתמשו מחטא ידיים עם אחוז אלכוהול מינימלי של 60%
  • נוח בבית כשאתה מרגיש לא טוב

4. היכונו לחיסון השני

יש לתת את החיסון ל-COVID-19 ב-2 מנות על מנת לייצר תגובה חיסונית אופטימלית נגד נגיף הקורונה. לוח הזמנים של החיסון השני נגד COVID-19 הוא שבועיים לאחר המנה הראשונה של החיסון נגד COVID-19.

5. התחסנות למחלות אחרות לאחר חיסון COVID-19

לאחר התחסנות נגד COVID-19, עליך לדחות את מתן החיסונים למחלות אחרות, כגון חיסון נגד שפעת וחיסון הפטיטיס B.

כדי לקבוע את לוח הזמנים למתן החיסון נגד COVID-19 וחיסונים אחרים, אתה יכול להתייעץ עם הרופא שלך.

לאחר קבלת החיסון ל-COVID-19, תוצאות הבדיקות המהירות של אנטיגן COVID-19 והנוגדנים שלך עשויות להיות תגובתיות, אך אל תיבהל. זה יכול להיות בגלל התגובה של הגוף לחיסון.

כדי לקבוע אם זו תגובה לחיסון או אכן בגלל COVID-19, אתה יכול להתייעץ עם רופא. במידת הצורך, הרופא עשוי להציע בדיקת PCR כדי לאשר את האבחנה של COVID-19.

אלה הדברים שצריך לעשות לפני ואחרי החיסון נגד COVID-19. באופן כללי, החיסון ל-COVID-19 שמסופק כעת על ידי הממשלה הוא בטוח ויעיל למדי למניעת הידבקות בנגיף הקורונה.

עם זאת, אם לאחר החיסון אתה חווה תלונות מסוימות, כגון קוצר נשימה, כאבי ראש עזים, נפיחות בפנים ובגרון, מופיעה פריחה אדומה על העור או דפיקות לב, יש לפנות מיד לרופא לקבלת טיפול.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found