להלן טאבו האוכל להיכנס להריון מהר
ישנן מספר הגבלות תזונתיות שצריכות להיצמד לזוגות שמנסים להביא תינוק לעולם. מלבד היותם טובים למערכת הרבייה, הגבלות תזונתיות אלו מזינות גם את הגוף בכללותו. אם בריאות הגוף נשמרת, אוטומטית גם הסיכוי להיכנס להריון יהיה גדול יותר.
הריון מושפע ממספר גורמים, כגון גיל, מצב בריאותי כללי, איזון הורמונלי ומשקל עבורך ועבור בן הזוג. בנוסף, אורח החיים שאתה חי, כמו התזונה ורמת הפעילות שלך, משפיע גם על הצלחת להביא ילדים לעולם.
מזונות שיכולים להוריד את הסיכויים להיכנס להריון במהירות מכילים בדרך כלל תזונה לא מאוזנת וכימיקלים חריגים. מזונות אלו עלולים לשבש את חילוף החומרים ואת איזון הגוף, כולל מערכת הרבייה.
הימנע מסוגי מזון אלה כדי להיכנס להריון מהר
מכיוון שלתזונה יש השפעה גדולה על כניסה מהירה להריון, חשוב לך ולבן הזוג שלך תמיד לאכול מזונות בריאים ולהימנע ממזונות שיכולים להפחית את רמות הפוריות. סוגי המזונות שכדאי להימנע מהם כוללים:
1. מזון מהיר
למרות טעם טעים, למזון מהיר יכול להיות השפעה שלילית על הפוריות, אתה יודע. צריכת מזון מהיר עתיר שומן רווי ידוע כמפחיתה את פוריות האישה. אצל גברים, צריכה מרובה מדי של מזון מסוג זה יכולה גם לגרום לירידה באיכות הזרע.
בנוסף, ידוע כי מזון מהיר מכיל פתלטים, כלומר כימיקלים המשמשים בדרך כלל כחומרי גלם לפלסטיק ומוצרי ניקוי ביתיים. ברמות גבוהות, חשיפה לחומרים אלו עלולה להשפיע על ההורמונים ולהפריע לעבודת מערכת הרבייה.
2. דגים עתירי כספית
דגים עתירי כספית, כגון דג חרב, קינג מקרל, דג רעפים, או כרישים, מכילים כספית גבוהה מאוד ואינם מומלצים לצריכה לאלו מכם שמנסים להיכנס להריון במהירות.
רמות גבוהות של כספית בדם הוכחו כמפחיתות פוריות אצל גברים ונשים כאחד. בנוסף, כספית לא יכולה להיות מופרשת החוצה, אלא מצטברת בגוף. זה יכול להזיק לתינוק שאתה נושא כשאתה בהריון מאוחר יותר.
3. פחמימות עתירות סוכר
פחמימות עתירות סוכר הן פחמימות שמתעכלות במהירות ויכולות להעלות את רמת הסוכר בדם במהירות. דוגמאות לכך הן לחם לבן, קמח לבן, אורז לבן וכל המאכלים העשויים ממרכיבים אלו.
העלייה המהירה ברמת הסוכר בדם גורמת ללבלב לשחרר את הורמון האינסולין במהירות כדי למנוע עליות ברמת הסוכר בדם. עַכשָׁיו, רמות אינסולין גבוהות מדי בגוף עלולות להפריע לשחרור הביציות מהשחלות, כך שאולי לא תתרחש הפריה גם בתקופת הפוריות.
4. מזון ומשקאות ארוזים
מזון ומשקאות ארוזים בדרך כלל ארוזים במיכלים עשויים קופסאות שימורים או פלסטיק. בדרך כלל מיכלים אלה מכילים כימיקל הנקרא BPA (BPA).ביספנול A).
מחקרים מראים שחשיפה גבוהה ל-BPA בגוף ממיכלי מזון ומשקאות ארוזים יכולה להפחית את איכות הביצים. בנוסף, חומר זה יכול גם להפחית את מספר הזרע, כך שהסיכוי להפרות ביצית קטן.
5. משקאות אלכוהוליים
בנוסף לרשימת המזונות לעיל, גם צריכת משקאות אלכוהוליים אינה מומלצת לאלו מכם המנסים להיכנס להריון במהירות. הסיבה היא שמשקאות אלכוהוליים יכולים להפחית את שיעור הפריון של האישה ולהפחית את מספר הזרע ואת יכולת התנועה.
על מנת להיכנס להריון מיידית ולהיכנס להריון בריא, עליך ובן זוגך להימנע מסוגי המזונות שתוארו לעיל. בנוסף, הכפילו את צריכת המזונות שיכולים להגביר את הפוריות, כמו פירות, ירקות, אגוזים, פחמימות עתירות סיבים ודגים דלי כספית.
בנוסף, גם אתה ובן זוגך צריכים להתאמן באופן קבוע ולהימנע ממתח כי שני הדברים הללו משפיעים מאוד על פוריות הגבר והנקבה. במידת הצורך, קח מולטי ויטמין, במיוחד כזה המכיל חומצה פולית, על מנת להבטיח את סיפוק הצרכים התזונתיים וכדי להאיץ את ההריון.
אם לאחר הימנעות מצריכת המזונות הנ"ל, אימוץ אורח חיים פעיל ובריא וקיום יחסי מין באופן קבוע, את עדיין לא בהריון, יש לפנות לרופא על מנת לקבל בדיקה וטיפול המתאימים לך או למצבו של בן הזוג.
