החל ניהול הנקה כדי להבטיח הנקה חלקה
יישום ניהול הנקה מאז הריון חשוב לעשות. המטרה היא שהאם תוכל לענות על צרכי חלב האם (ASI) הדרושים לקטנה היטב.
ניהול הנקה הוא מאמץ שנעשה כדי להשיג הצלחה בהנקה. ניהול הנקה צריך להתבצע מתחילת ההריון, ועד בזמן ההנקה.
הכנה להנקה מאז ההריון
באופן טבעי, ניהול הנקה מתחיל בתחילת ההריון. זה מאופיין בשדיים שמתחילים להגדיל, אזורים שנראים כהים יותר ופטמות שהופכות לזקופות.
בנוסף לשינויים פיזיים בשדיים, יתרחשו גם שינויים הורמונליים כסדרת הכנות להנקה. רמות ההורמונים פרולקטין ואוקסיטוצין הממלאים תפקיד בהכנה להנקה יעלו במהלך ההריון.
רמות מוגברות של הורמון הפרולקטין מועילות בתמיכה בייצור חלב. בעוד ההורמון אוקסיטוצין, אחראי לשחרור החלב. ההשפעות של שני ההורמונים הללו גם גורמות לאם להישאר רגועה, נינוחה ומוכנה לטפל ולהניק את התינוק.
עַכשָׁיובנוסף לשינויים הורמונליים, בחודש הרביעי להריון, החל להיווצר גם קולוסטרום. ייצור החלב ושחרור החלב מווסתים באופן טבעי עד להגעת מועד המשלוח.
מתי להתחיל להניק
השלב הבא בניהול הנקה הוא שלב ההנקה. תהליך ההנקה יכול להיעשות באופן מיידי שכן מספר דקות לאחר לידת התינוק.
החלב הראשון שיוצא הוא קולוסטרום. קולוסטרום מכיל את התזונה הטובה ביותר לילודים ולכן חשוב לתת אותו.
בתחילת ההנקה התינוק יכול לינוק באופן אינסטינקטיבי את פטמת האם. עם זאת, חשוב לאמן את התינוק לינוק מהשד בתנוחת התקשרות טובה, כדי שתהליך ההנקה יוכל להתנהל בצורה חלקה.
לאמן תינוק לינוק זה לא דבר קל. על מנת שהתהליך יתנהל בצורה חלקה, צרו אווירה נינוחה יותר וודאו שאתם במצב נוח.
לאחר מכן מניחים את הקטנה בין השדיים עד שהעור נצמד לעור האם. כשהוא מרגיש בנוח, אז אפשר להתחיל את תהליך ההנקה בפעם הראשונה.
בתהליך ניהול הנקה זה, תנו לתינוק לקחת יוזמה לינוק מהשד. אם התינוק לא רעב, אז כשלעצמו הוא עדיין יישן על החזה של האם.
אבל אם התינוק רעב, הוא יתחיל להזיז את ראשו. אם עיניו של התינוק מתחילות להיפתח והוא מצמיד את אגרופו לפיו, אז זה הזמן הנכון עבור התינוק לינוק.
דברים שצריך לשים אליהם לב בזמן הנקה
לאחר שהתינוק מסוגל לינוק, יש לקחת בחשבון את הדברים הבאים כדי שניהול ההנקה יוכל להמשיך להתנהל בצורה חלקה:
1. תדירות ההנקה
מומלץ לשים לב לתדירות ההנקה שהיא כ-8-12 פעמים ב-24 שעות. המטרה היא לא רק לענות על הצרכים התזונתיים של התינוק, אלא גם לסייע בשמירה על ייצור חלב האם כך שימשיך לעלות.
מספר ימים לאחר הלידה, התינוק יאכל בדרך כלל כל 1-2 שעות במהלך היום ורק מספר פעמים בלילה. משך ההנקה הממוצע הוא 15-20 דקות לכל שד.
2. סימנים להתאמה של חלב אם שניתן
הבינו גם את הסימנים לכך שלתינוק שלכם היה מספיק חלב או לא. אם צריכת החלב מספקת, השתן של התינוק יהיה צהוב שקוף. לאחר שהתינוק האכיל מספיק והוא שבע, שדי האם ירגישו רכים יותר, והתינוק ייראה מרוצה.
בנוסף לסימנים אלו, שימו לב לעלייה במשקל של הקטן שלכם. תינוק בריא נוטה לעלות כ-18-28 גרם ביום בשלושת החודשים הראשונים לחייו.
3. צריכת מזון שצורכת האם
סוגים מסוימים של מזון נחשבים לעורר תגובות שליליות אצל תינוקות, כלומר שוקולד, תבלינים, תפוזים, כרוב, כרובית וברוקולי. עם זאת, לא לכל התינוקות יש את אותה תגובה.
אמהות מניקות צריכות להגביל את צריכת המזונות והמשקאות המכילים קפאין. בנוסף, הימנעו מצריכת משקאות או מזונות המכילים אלכוהול, כדי למנוע כניסת אלכוהול לחלב אם.
4. בעיות בהנקה
היו מודעים לבעיות שונות המתעוררות לעיתים קרובות בעת הנקה, כגון רגישות בשדיים, פטמות כואבות, חסימת חלב, דלקת בשד ומורסה בשד. לאמהות מומלץ להיבדק אצל רופא נשים באופן קבוע, על מנת שניתן יהיה למנוע בעיה זו ולטפל בה מוקדם.
5. מצבה הבריאותי של האם
על מנת שתהליך ההנקה יתנהל בצורה חלקה, עליך לשמור על בריאות טובה. החוכמה היא לאמץ אורח חיים בריא, כמו אכילת תזונה מזינה מאוזנת, מנוחה ושתיית מספיק מים וניהול מתחים.
אם את חולה, ניתן למעשה לבצע הנקה. עם זאת, אם יש לך מחלה זיהומית, כמו שפעת, הימנע מלהיות ליד הקטן שלך לזמן מה, כדי שהוא לא יידבק. לפחות, השתמשי במסכה המכסה את האף והפה, ותמיד שטפי ידיים לפני הנקה של הקטן שלך.
באמהות מניקות שצריכות לעבור טיפול מיוחד, בעיקר טיפול ארוך טווח, למשל בכימותרפיה, הקרנות, תרופות נוגדות חרדה או תרופות נגד מיגרנה, יש להתייעץ עם הרופא על מנת לברר את תופעות הלוואי על התינוק.
חלק מהדרכים לעיל הן דרכים לניהול הנקה שניתן להתחיל מוקדם בהריון. אמהות שיש להן בעיות בניהול הנקה יכולות להתייעץ עם יועצת הנקה או רופא כדי לקבל את הפתרון הנכון.
