יתרונות של מנגוסטין לבריאות שחבל לפספס
מאחורי הטעם המתוק והחמוץ של פרי המנגוסטין, יש רב תועלתבשביל בריאות מה אנחנו יכולים להשיג. שונות מהיתרונות של פרי המנגוסטין הזה הוא בזכות שונים תוכן תזונתי חשוב שהוא יכיל.
יש מגוון של חומרים מזינים הכלולים בפרי המנגוסטין, כולל ויטמין C, ויטמין B2, חומצה פולית, מגנזיום ואשלגן קסנטונים. מאמינים שהתכולה התזונתית בפרי המנגוסטין מסוגלת לרדת במשקל, להגביר את הסיבולת ואף למנוע סרטן.
ברהיתרונות של פירות מנגוסטן
להלן כמה מהיתרונות הבריאותיים של המנגוסטין שאתה יכול לקבל על ידי צריכה קבועה של פרי זה:
1. לרדת במשקל
היתרון הפופולרי ביותר של פרי המנגוסטין הוא שהוא יכול לעזור לך לרדת במשקל. מחקר הראה שאנשים שצרכו מיץ מנגוסטין פעמיים ביום נטו להיות עם אינדקס מסת גוף נמוך יותר (BMI). מאמינים שהסיבה לכך היא שמנגוסטין מכיל חומרים אנטי דלקתיים שמשחקים תפקיד בהגברת חילוף החומרים בשומן, כך שהוא יכול למנוע עלייה במשקל.
למרות שנטען שהוא מסוגל לרדת במשקל, אל תהפוך את המנגוסטין למזון היחיד שאתה צורך בכל יום. כאשר אתה רוצה לרדת במשקל, אתה עדיין צריך לאכול תזונה בריאה ומאוזנת, ולהתאמן באופן קבוע.
2. הגבר סיבולת
התוכן של סיבים, ויטמין C, מינרלים, ו קסנטונים המנגוסטין שימושי להגברת הסיבולת. בנוסף, המנגוסטין מכיל גם תרכובות שהן אנטיבקטריאליות, ולכן על ידי צריכתו, מאמינים שההתנגדות של הגוף יכולה להיות מסוגלת להילחם טוב יותר בזיהום.
3. לשלוט ברמות הסוכר בדם
יתרון נוסף של פרי המנגוסטין הוא שהוא עוזר לשלוט ברמות הסוכר בדם. הסיבה לכך היא שהמנגוסטן מכיל סיבים שיכולים לסייע בייצוב רמות הסוכר בדם.
בנוסף לתכולת הסיבים במנגוסטין, התוכן של קסנטונים כמו כן, טוענים כי פרי זה יכול לסייע בייצוב רמות הסוכר בדם. עם זאת, זה עדיין צריך להיחקר יותר.
4. מקל על דלקת פרקים
מאמינים שתכולת ויטמין C במנגוסטין יכולה להתגבר על דלקת פרקים. בנוסף, פרי המנגוסטין מכיל גם חומרים אנטי דלקתיים שיכולים להקל על כאבי פרקים, אם כי גם זה עדיין צריך להיבדק לעומק.
5. למנוע סרטן
מחקרים מראים שצריכת ירקות ופירות, כולל פרי המנגוסטין, יכולה לסייע בהפחתת הסיכון לסרטן. הסיבה לכך היא שהמנגוסטן מכיל חומרים קסנטונים שהוא נוגד חמצון ואנטי דלקתי, כך שהוא יכול להילחם בהתפתחות והתפשטות של תאים סרטניים בשד, בקיבה ובריאות.
לפי האמונה יש לפרי המנגוסטין יתרונות בריאותיים שונים, ובוודאי מכיל חומרים מזינים רבים. אבל זכור, אל תסתמך רק על מנגוסטין כאשר יש לך בעיות בריאותיות מסוימות. אתה עדיין צריך לראות רופא כדי לקבל את הטיפול הנכון.
