7 מיתוסים של הריון שכדאי להכיר
בתקופה זו מסתובבים בקהילה מיתוסים רבים של הריון ולא מעט אנשים מאמינים שהמיתוסים הללו נכונים. למרות ש, הרבההמיתוס איזה לא הוכח נכון, אתה יודע. בחייך, יודע מה המיתוסים הֵרָיוֹן שלעתים קרובות מרעיל את המוח אמא בהריון!
לאחר הכרזת הריון, בדרך כלל אנשים סביבך מתחילים לתת עצות לא לצרוך מזונות או משקאות מסוימים ולהימנע מפעילות כזו ואחרת.
עם כל כך הרבה עצות, החל מהגיוניות ועד קצת מוזרות, יכול להיות קשה להחליט איזו עצה היא רק מיתוס ואיזה מידע מוכח מדעית.
מיתוסים על הריון והעובדות האמיתיות
כאשר את שומעת מידע שונה הקשור להריון, אל תאמין לו ותחייה אותו. במיוחד אם המידע נשמע לא הגיוני והמקור לא ברור.
להלן מיתוסי הריון שונים המופצים בקהילה, יחד עם הסברים רפואיים:
1. אין סקס בהריון
אנשים רבים אומרים שנשים בהריון לא צריכות לקיים יחסי מין. הסיבה לכך היא שקיימת הנחה שקיום יחסי מין במהלך ההריון עלול לפגוע בעובר ועלול לגרום להפלה.
המידע הזה הוא רק מיתוס. במהלך הריון בריא ותקין, אתה עדיין יכול לקיים יחסי מין עם בן הזוג.
העובר ברחם מוגן באופן מלא על ידי שק מי השפיר ונוזל, שרירי רחם חזקים וליחה עבה בצוואר הרחם. לכן, להפלה אין שום קשר לפעילות מינית. רוב ההפלות מתרחשות בגלל שהעובר אינו מתפתח כראוי.
2. נשים בהריון לא צריכות להתאמן
זהו גם מיתוס הריון המופץ באופן נרחב בקרב נשים בהריון. עם זאת, זה לא נכון. כאשר את בהריון, את יכולה להמשיך להתאמן. כיצד ייתכן. למעשה, פעילות זו מומלצת מאוד ובעלת יתרונות רבים לבריאותן של נשים הרות ועוברים. אתה יודע!
אבל עם הערה, הפעילות הגופנית שנשים בהריון עושות לא צריכה להיות כבדה מדי, שלא לדבר על התייבשות ועייפות. פעילות גופנית במשך 20-30 דקות 3-4 פעמים בשבוע יכולה לספק יתרונות טובים עבורך ועבור העובר. כמה אפשרויות אימון טובות לנשים בהריון כוללות תרגילי הריון, תרגילי קיגל, שחייה, הליכה, יוגה ופילאטיס לנשים בהריון.
3. צורת הבטן של אישה בהריון מעידה על מין העובר
אולי אתה שומע לעתים קרובות את ההנחה שבטן עולה היא סימן לתינוקת. מצד שני, בטן צונחת היא סימן לילד.
למרות שלנחש את מינו של ילד זה כיף, הרעיון שצורת הבטן מעידה על מינו של הילד הוא רק מיתוס.
למעשה, צורת הבטן וגובהה בהריון תלויים בחוזק שרירי הבטן ובמיקומו של העובר ברחם. אז, אין מתאם בין צורת הקיבה למין, כן.
הדרך לברר את מין העובר יכולה להיעשות רק באמצעות אולטרסאונד של הריון בגיל 18 עד 20 שבועות או באמצעות בדיקות גנטיות. את הבדיקה הזו אפשר לעשות כאשר עושים בדיקת הריון שגרתית אצל המיילד.
4. נשים בהריון חייבות מרָצוֹן עם מנה כפולה
אולי שמעתם שנשים בהריון צריכות לאכול שתי מנות מזון, עבור עצמן ועבור העובר ברחם. נכון שנשים בהריון זקוקות ליותר חומרים מזינים וקלוריות, אבל זה לא אומר שצריך לאכול פי שניים מהכמות הרגילה.
אם יש לך משקל תקין, אתה צריך רק 300 קלוריות נוספות ביום. צריכה זו מספיקה כדי לתמוך בצמיחת העובר שלך. לכן, אין צורך להגדיל את מנת האכילה יותר מדי כדי לענות על הצרכים התזונתיים במהלך ההריון.
5. לא יכולה לשתות קפה בהריון
עבורכם חובבי הקפה, האיסור הזה בהחלט מייסר. למעשה, צריכת קפה בהריון אינה אסורה, כיצד ייתכן. כל עוד אתה יודע את הגבולות.
זכור כי צריכת יותר מדי קפאין עלולה להגביר את הסיכון להפלה ולתינוקות במשקל נמוך. אתה יודע! לכן, בהריון, אין לצרוך יותר מ-200 מ"ג קפאין ליום. כמות זו של קפאין שווה בערך לכוס אחת של קפה נמס או 3 כוסות תה.
6. ללא צביעת שיער במהלך ההריון
רבים אומרים שנשים בהריון לא צריכות לצבוע את שיערן. מסתבר שההנחה הזו שגויה. אתה יודע. צביעת השיער שלך לא מזיקה לך או לתינוק שלך, כל עוד זה נעשה נכון.
אם אתה רוצה לצבוע את השיער שלך, אתה צריך להימנע מצביעת השיער במהלך השליש הראשון. המתן עד שההריון שלך ייכנס לטרימסטר השני. ניתן גם להחליף צבע שיער כימי בחינה או להימנע מצבעים המכילים ריח אמוניה חזק.
7. נשים בהריון צריכות להתרחק מחתולים
אולי אתה שומע לעתים קרובות שלנשים בהריון אסור להחזיק חתולים כי זה יכול להגביר את הסיכון לחלות בטוקסופלזמה. לנשים בהריון שאוהבות חתולים ויש להם חיות מחמד חתוליות בבית, זה בהחלט יכול לגרום להן להיות חסרות מנוחה.
אבל אל דאגה, אתה עדיין יכול לשחק עם החתול האהוב עליך, כיצד ייתכן. עם זאת, אתה צריך להיות זהיר בעת ניקוי הלכלוך. עדיף שמישהו אחר ינקה אותו ואל תיגע בארגז הלכלוך או החול.
מעתה והלאה, היזהר יותר בטיפול במיתוסי ההריון השונים. אל תאמין מיד למה שאנשים אחרים אומרים שנוגד את עצת הרופא. אם יש מיתוסים של הריון שמבלבלים אותך, נסה לדון בזה עם הרופא המיילד שלך כשאתה הולך לבדיקת הריון.
