היתרונות של תמיכת בטן לנשים בהריון
הבטן הגדלה עם העלייה בגיל ההריון, עלולה לפעמים לגרום לנשים בהריון להרגיש אי נוחות. כדי להתגבר על כך, נשים בהריון יכולות להשתמש בתמיכת הבטן של האם בהריון כדי להיות נוחה יותר במהלך הפעילויות, במיוחד בשליש השני והשלישי של ההריון.
תומך הבטן לנשים בהריון הוא סוג של מחוך שתוכנן במיוחד לתמיכה בגב התחתון והבטן במהלך ההריון. מחוך הריון זה עשוי בדרך כלל מחומר רך וסופג זיעה בקלות.
בנוסף, גם התמיכה לבטן של נשים הרות גמישה כך שניתן להתאים אותה לגודל וצורת הגוף של האישה ההרה המשתנה במהלך ההריון.
היתרונות של תמיכת בטן לנשים בהריון
בנוסף לגרום לנשים בהריון להרגיש יותר בנוח, לתמיכת הבטן המיוחדת הזו לנשים בהריון יש גם מספר יתרונות, כולל:
1. הפחת כאב
כאבי גב וכאבי מפרקים בדרך כלל מתחילים להתלונן על ידי נשים בהריון לאחר הכניסה לטרימסטר השני של ההריון. הופעתה של תלונה זו יכולה להיגרם ממספר דברים, כגון עלייה במשקל, קיבה מוגדלת, שינויים הורמונליים, למתח ועייפות.
שימוש בתמיכת בטן יכולה לסייע בתמיכה בעומס הגוף של האישה ההרה, כך שניתן יהיה להפחית את הכאב שחשה האישה ההרה.
2. שמרו על יציבה
בנוסף להקלה על הכאב, תמיכה בטנית זו יכולה גם לשמור על היציבה של נשים בהריון אשר לעיתים קרובות חוות שינויים עם העלייה בגיל ההריון.
3. עמיד בפני זעזועים במהלך פעילות
מחוך הריון מסוגל לתמוך ברחם ולהפחית אי נוחות עקב תנועה במהלך פעילויות, כגון בעת פעילות גופנית או רעד בעת נסיעה ברכב.
הפחתת לחץ בבטן ובגב במהלך פעילות יכולה גם להקל על כאבים ולעזור לנשים בהריון לישון טוב יותר.
4. עזרה בתהליך ההחלמה לאחר הלידה
תמיכה בבטן הייתה שימושית גם כדי לתמוך בתהליך ההחלמה ולהפחית כאבים לאחר לידה. נשים בהריון יכולות להשתמש במתיחת בטן עד 3-4 שבועות לאחר הלידה.
כיצד להשתמש בתמיכת הבטן לנשים בהריון
תומכי בטן לנשים בהריון מצוידות בדרך כלל בדבקים הניתנים להתאמה לפי גודל הגוף והיציבה כך שנשים בהריון עדיין מרגישות בנוח בעת השימוש בהן.
מחוכים אלה להריון מעוצבים בדרך כלל במיוחד כדי שיהיה קל ללבוש. להלן השלבים לשימוש בתמיכת בטן מיוחדת לנשים בהריון:
- מקמו את החלק הרחב ביותר של המחוך באמצע הבטן כך שיכסה את הבטן.
- חצו את שני הצדדים של הרצועה לרוחב הגב, ואז משוך את הרצועה לכיוון שני צידי הבטן.
- הדביקו את הדבק שנמצא בשני קצוות הרצועות.
- נסו לא לקשור את תומך הבטן חזק מדי או רופף מדי.
דברים שיש לשים לב אליהם בעת שימוש בתמיכת בטן לנשים בהריון
למרות שקל לשימוש, נשים בהריון עדיין צריכות לשים לב להוראות חשובות לשימוש. המטרה היא שהשימוש בתמיכת הבטן של האם ההריונית לא יפריע להריון והיתרונות שחשים נשים בהריון יכולים להיות אופטימליים.
כאשר משתמשים בתמיכת בטן לנשים בהריון, הנה כמה דברים שנשים בהריון צריכות לשים לב אליהם:
- בנשים בהריון, יש להשתמש בתמיכה בבטן לא יותר מ-2-3 שעות ברציפות.
- התאימו את מוצקות המחוך בהתאם לנוחותן של נשים בהריון והימנעו מקשירת המחוך בחוזקה מדי מכיוון שהיא עלולה להפריע לזרימה חלקה של הדם ברחם.
- הסר את המחוך והניח לו לשבת זמן מה לפני שתלבש אותו שוב.
בנוסף לשימוש בתמיכת בטן לחיזוק שרירי הבטן, נשים הרות ואמהות שזה עתה ילדו יכולות לעשות ספורט מיוחד, כמו תרגילי קיגל.
בנוסף, כדי להפוך אותו בטוח יותר לשימוש, נשים בהריון יכולות גם להתייעץ עם רופא מיילד כאשר הן רוצות לענוד סד בטן מיוחד לנשים בהריון. מחוך תומך הבטן של אישה בהריון זה רק כלי להפחתת כאב ואי נוחות במהלך ההריון.
אם הכאבים שחשות נשים בהריון נמשכים או מחמירים, הן במהלך ההריון והן לאחר הלידה, יש לפנות מיד לרופא נשים לבדיקה וטיפול מתאימים.
