הכר דרכים שונות להאיר את הפנים באופן טבעי

כדי לקבל עור פנים בהיר ומקסים, לא תמיד צריך להשתמש במוצרי טיפוח יקרים או בהליכי יופי. ישנן מספר דרכים להבהיר את הפנים שלך באופן טבעי שתוכל לעשות כדי לקבל את עור הפנים הרצוי.

עור זוהר בהיר הוא החלום של כולם. לכן, לא מעט אנשים עושים סוגים שונים של טיפולים ומשתמשים במוצרי טיפוח פנים יקרים כדי שהעור שלהם ייראה בהיר יותר.

למעשה, מוצרי טיפול אלו אינם תמיד יעילים, ואף עלולים להסתכן בגרימת הפרעות עור אם לא משתמשים בהם נכון או לא בהתאם לסוג העור.

להאיר את הפנים שלך דבשיטה הבאה

ישנן מספר דרכים להבהיר את הפנים באופן טבעי שהן גם יעילות למדי, משתלמות יותר ובטוחות יחסית, בהשוואה לפרוצדורות קוסמטיות או שימוש במוצרי טיפוח מסוימים. הנה כמה דרכים להבהיר את הפנים שלך באופן טבעי שתוכל לעשות:

1. חרוץ Mלִשְׁטוֹף wוואו

פנים נקיות הן המפתח לעור בהיר ובריא. נקו את הפנים באופן קבוע לפחות 2 פעמים ביום, בלילה לפני השינה ובבוקר לאחר ההתעוררות. בעת שטיפת הפנים, נסה להשתמש בסבון עדין כדי למנוע גירוי בעור.

כמו כן, מומלץ לנקות את הפנים לאחר כל פעילות גופנית או נסיעה מחוץ לבית כדי להסיר חיידקים ועודפי זיעה על הפנים. לאחר שטיפת הפנים, השתמשי בקרם לחות לעור כדי לשמור על לחות וזוהרת.

2. צריכה Mהרצון הזה בבסדר uל קעור

על מנת שעור הפנים ייראה בהיר יותר, הגבירו את צריכת המזונות המועשרים בחומרים מזינים טובים לבריאות העור, כגון:

  • חלבונים, במיוחד קולגן.
  • שומנים בריאים המכילים אומגה 3.
  • אָבָץ.
  • ויטמינים שונים, כולל ויטמין A, ויטמין C, ויטמין D וויטמין E.
  • נוגד חמצון.

ניתן למצוא חומרים מזינים אלה במזונות מזינים במיוחד, כגון קייל, תרד, אצות, דגים, ביצים, אבוקדו ויוגורט.

כדי לשמור על עור בריא ומראה בהיר, נסו להגביל את הצריכה של מזונות מעובדים או מזונות עשירים בסוכר, שומן ורדיקלים חופשיים. הימנע גם מצריכת אלכוהול או קפאין מופרזת מכיוון שהם עלולים לייבש את העור.

3. להגן wוואו דארי סאינאר Mשמש

הימנע מחשיפה לאור שמש המכיל קרני אולטרה סגול (UV) במהלך היום. הסיבה היא, העוצמה הגבוהה ביותר של קרני UV מתרחשת בשעות 11.00-15.00 בצהריים. חשיפה תכופה לקרני UV בטווח הארוך עלולה להגביר את הסיכון לנזק לעור, להזדקנות מוקדמת ואף את הסיכון לסרטן העור.

עם זאת, אל תתנו לזה להפריע לפעילויות שלכם במהלך היום. לבשו בגדים עם שרוולים ארוכים, משקפי שמש וכובע, ואל תשכחו למרוח קרם הגנה לפני היציאה החוצה.

4. מנוחה איזה מספיק

שינה היא התהליך הטבעי של הגוף לתיקון תאי עור שנפגעו מחשיפה לעודף רדיקלים חופשיים. הרדיקלים החופשיים הללו יכולים להגדיל את מספרם אם הגוף נמצא לעיתים קרובות בלחץ, חשוף לאור שמש, וזיהום או עשן סיגריות. אם לא תישן מספיק, עור הפנים שלך ייראה עמום יותר, ויגרום להופעת קווים עדינים ועיגולים שחורים מסביב לעיניים (עיני פנדה).

הקפידו לישון לפחות 7-9 שעות ביום והימנעו מארוחות כבדות או קפה 6 שעות לפני השינה כדי לקבל שינה איכותית.

5. ניהול מתח

מתח לא רק יגרום לעור שלך להיות עמום יותר, אלא הוא גם יכול להגביר את הסיכון לבעיות עור, כגון אקנה.

לכן, אתה צריך לנהל מתח כדי לקבל עור בהיר ובריא. ניהול מתח יכול להיעשות בכמה דרכים, כגון פעילות גופנית סדירה, עיסוק בתחביבים וביצוע הרפיה, יוגה או מדיטציה.

6. רלעשות פעילות גופנית

פעילות גופנית סדירה יכולה לא רק לשמור על גוף בריא, אלא גם לשמור על גמישות עור הפנים כך שהעור ייראה בהיר וצעיר. לכן, בצע פעילות גופנית קלה, כגון ריצה, באופן קבוע לפחות 30 דקות בכל יום.

7. השתמש Mשמן קנשר

על פי מחקרים, שמן קוקוס מכיל נוגדי חמצון שיכולים להגן על העור מפני חיידקים וחשיפה לחומרים מזיקים. בנוסף, מאמינים כי שמן קוקוס יעיל בהתמודדות עם אקנה והוא משמש לעתים קרובות כחומר ניקוי להשלים.

מרחו מספיק שמן קוקוס על הפנים לפני השינה בלילה. עסו את הפנים שלכם תוך כדי תרגילי פנים, ואז שטפו במים נקיים או השתמשו ברקמת פנים רכה. השאירו שכבה דקה של שמן קוקוס על הפנים למשך הלילה, ואז שטפו שוב עד לניקוי למחרת.

אם אין שמן קוקוס זמין, אפשר להחליף אותו גם בשמן זית או אלוורה.

בנוסף לשלבים לעיל, כיצד להבהיר את הפנים באופן טבעי ניתן לעשות גם על ידי אי עישון או התרחקות מחשיפה לעשן סיגריות. התוכן הרעיל בסיגריות ובעשן שלהן עלול להפוך את העור יבש, עמום ופגוע במהירות.

בהתחשב בעובדה שסוג עור הפנים של כל אחד שונה, עדיף להתייעץ תחילה עם רופא עור לפני שתבצע את שיטות ההבהרה הטבעית הנ"ל. הרופא יעזור לקבוע כיצד להבהיר את הפנים הנכונות ובהתאם לסוג עור הפנים שלך.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found