הכירו את 10 שינויים בגוף האישה לאחר לידה
שינויים לאחר לידה בגוף האישה הם נורמליים בתקופת ההחלמה לאחר הלידה. יש צורך בשינויים בגוף לאחר הלידה כדי להסתגל למצב הגוף לאחר שחוו כל כך הרבה שינויים במהלך ההריון.
הריון ולידה מביאים לשינויים, פיזיים ורגשיים. במהלך 9 חודשי הריון הגוף יעבור שינויים שונים עד שלבסוף יהיה מוכן ללדת תינוק.
חלק מהשינויים הללו יכולים לחזור לקדמותם לאחר תקופת החלמה, אך חלקם קבועים.
שינויים שונים בגוף האישה לאחר לידה
להלן חלק מהשינויים בגוף שנשים יכולות לחוות לאחר הלידה:
1. דימום נרתיקי בלידה
לאחר הלידה, הנרתיק ישחרר לוכיה או דם לידה. הלוכיה מורכבת מדם, ריר, שאריות שליה ורירית הרחם. דם Puerperal הוא בהתחלה אדום, לאחר מכן חום ולבסוף צהבהב.
במהלך 10 הימים הראשונים לאחר הלידה, נפח הדם בלידה יהיה גדול מספיק כדי שתצטרך להחליף את הרפידה שלך כל כמה שעות. בדרך כלל, הלידה נמשכת 6 שבועות.
2. קשה להחזיק מתן שתן
במהלך ההריון ולאחר הלידה, שרירי רצפת האגן ייחלשו עקב לחץ מהעובר והגדלת הרחם. היחלשות של שרירי רצפת האגן עלולה לגרום לך להעביר כמות קטנה של שתן כאשר אתה משתעל, מתעטש או מרים חפצים כבדים.
כדי לחזק את שרירי האגן ולהקל על תלונות על קושי להחזיק שתן, ניתן לעשות תרגילי קיגל. כמו כן, הימנע מפעילויות ספורט או תנועות מוגזמות, כגון הרמת משקולות או רכיבה על אופניים.
3. הנרתיק מרגיש רחב
לאחר לידת תינוק רגיל, הנרתיק ירגיש רחב ורפוי יותר. זה נורמלי ובדרך כלל מתחיל להשתפר תוך מספר שבועות מהלידה. עם זאת, הנרתיק לא יכול לחזור לחלוטין לצורתו המקורית.
עם זאת, אתה יכול לעשות תרגילי קיגל כדי לגוון את שרירי הנרתיק ושרירי רצפת האגן. בנוסף, שיטת הניתוח הנרתיק יכולה להיות גם אפשרות לסגירה מחדש של הנרתיק, אם יימצא צורך.
4. הנרתיק מרגיש יבש
יובש בנרתיק לאחר לידה הוא אחד השינויים הרגילים בגוף האישה. זה נגרם על ידי ירידה ברמות של הורמון האסטרוגן בגוף. אצל אמהות מניקות, רמות ההורמונים יהיו נמוכות יותר מאמהות שאינן מניקות.
נרתיק יבש יגרום למין לא נוח או כואב. כדי להתגבר על תלונה זו, אתה יכול להשתמש בחומר סיכה נרתיקי על בסיס מים בעת קיום יחסי מין.
5. להופיע סימני מתיחה בבטן
סימני מתיחה זה נוצר בגלל שהעור נמתח כדי לפנות מקום לתינוק הגדל. להופיע או לא סימני מתיחה, תלוי בגנטיקה וכמה מהר אתה עולה במשקל.
שינויים אלו בעור בדרך כלל יחלפו מעצמם תוך מספר חודשים לאחר הלידה.
6. בטן מפושטת
לאחר לידת התינוק, הקיבה אינה חוזרת אוטומטית לצורתה המקורית. לוקח כחודשיים עד שהרחם חוזר לגודלו לפני ההריון. עם זאת, ייתכן שהבטן לא תהיה הדוקה כמו קודם.
על מנת להדק את שרירי הבטן יש להקפיד על תזונה בריאה ולעשות ספורט המתמקד בחיטוב שרירי הבטן, כגון כפיפות בטן, פילאטיס ויוגה במיוחד כדי לכווץ את הבטן.
7. שדיים נפוחים וכואבים
לאחר הלידה, השדיים יפיקו הרבה חלב. זה יכול לגרום לשדיים להתנפח ולכאוב, במיוחד אם החלב מצטבר בשדיים.
כאשר השד מרגיש כואב, תוכל לרוקן את החלב על ידי הנקת תינוקך או הוצאת חלב. אתה יכול גם להניח דחיסה קרה על השד שלך כדי להקל על הכאב.
אם הכאב נמשך מספר ימים והשדיים מתנפחים או אפילו מתמלאים במוגלה, עליך לפנות לרופא מכיוון שזה יכול להיות סימן לזיהום בשד.
8. כפות רגליים נפוחות וכואבות
במהלך ההריון, הגוף יפיק יותר דם ונוזלי גוף כדי לתמוך בצמיחת העובר ובהתפתחותו. כתוצאה מכך, חלקים בגוף, כמו הידיים והקרסוליים, יהיו מועדים יותר לנפיחות.
תלונה זו יכולה להופיע גם עד מספר ימים או שבועות לאחר הלידה. כדי להתגבר על זה, אתה יכול לצרוך מזונות עשירים באשלגן, לשתות מספיק מים לפחות 8 כוסות כל יום, ולנוע באופן קבוע או לעשות פעילות גופנית קלה.
9. נשירת שיער
לאחר הלידה, רוב הנשים חוות נשירת שיער יותר מהרגיל. זה נובע מירידה ברמות האסטרוגן לאחר הלידה.
אבל, אתה לא צריך לדאוג. שינויים אלו מתרחשים בדרך כלל רק במהלך החודשים הראשונים לאחר הלידה. לאחר מכן, מצב השיער שלך יחזור לקדמותו.
10. קעור עמום ואקנה
חלק מהנשים הרות חוות שינויים בצבע העור סביב העיניים או אקנה שגדל יותר מהרגיל. לאחר הלידה, הצבע הכהה או האקנה יפחת בקרוב.
עם זאת, ישנן נשים שחוות פריחות אדומות סביב הפה והלחיים ועור יבש מאוד. מצב זה חולף בדרך כלל תוך מספר שבועות.
אתה עלול להרגיש המום כי אתה צריך להתמודד עם השינויים השונים לעיל תוך כדי טיפול בתינוק שזה עתה נולד. אם אתם באמת זקוקים לעזרה, אל תהססו לבקש עזרה מבני הזוג או ממשפחתכם. זכור, בתקופת ההחלמה שלאחר הלידה, אתה צריך באמת לדאוג לבריאות שלך, כולל לדאוג לגוף שלך.
אל תשכחי לבדוק עם הרופא לאחר הלידה, לפי לוח הזמנים שנקבע על ידי הרופא. במהלך הייעוץ תוכלי לבקש ייעוץ כיצד להתמודד עם התלונות הגופניות והנפשיות השונות שאת חווה וכן כיצד להתמודד עם שינויים בגוף לאחר לידה.
