גרגור וגרגר לבריאות הפה

לגרגר ו באה-לְגַרגֵר התברר כמועיל לבריאות הפה שלנו. על ידי גרגור, החיידקים הרעים בפה יכולים למות. בריאות השיניים והפה משתפרת ומובטחת.

עד כה אנו מכירים את המילה גרגור, שמשמעותה ניעור הנוזל בפה. ואילו לְגַרגֵר זה לנער את הנוזל בבסיס הגרון על ידי הטיית הראש לאחור 45 מעלות, לפתוח את הפה ולנשוף דרך הפה כך שהקול "אההה" עד שהנוזל יבעבע. לגרגר ולְגַרגֵר יכול להתגבר על ריח רע מהפה, לרענן את הנשימה, להקל על כאבי שיניים, למנוע עששת, להפחית פלאק, למנוע כאבי חניכיים ושיניים, וכן הלאה. לגרגר ולְגַרגֵר ניתן לעשות זאת באמצעות מים רגילים, מי מלח, או אפילו מי פה ללא מרשם.

במי פה, בדרך כלל הכילו חומרים שונים שבוודאי טובים לשיניים ולפה. לדוגמה:

  • פלואוריד, עוזר להפחית עששת ומונע חורים,
  • אנטי מיקרוביאלי, הורג חיידקים שגורמים לריח רע מהפה, רובד, דלקות חניכיים, חניכיים כואבות,
  • מלחים, ניחוחות שיכולים לכסות זמנית ריח רע מהפה,
  • מנטרל ריחות, מבטל את הגורם לריח רע מהפה, ו
  • הלבנה, עוזר להילחם בכתמים על השיניים.

בנוסף, יש גם מי פה חיטוי המכילה פובידון-יוד עד 1 אחוז. על פי מחקר, חומר חיטוי רחב הספקטרום povidone-iod (ספקטרום רחב ביותר) נחשב חזק יותר נגד תרופות אנטי-מיקרוביאליות בהשוואה לחומרי חיטוי נפוצים אחרים כגון אלכוהול, כלורהקסידין, אוקטנידין, פוליהקסניד והקסטידין. פובידון-יוד נחשב גם יעיל בהריגת נבגי חיידקים, פטריות, פרוטוזואה וכמה וירוסים.

אה כן, כאשר מגרגרים ולְגַרגֵר אתה לא צריך ברשלנות או ברישול כדי שניתן יהיה להרגיש את היתרונות של גרגור לבריאות הפה ככל האפשר.

לשם כך, נסה לשים לב לשלבים הבאים:

  • למרות שטיפת הפה שאתה קונה כוללת מי פה בחבילה, אין שום דבר רע במתן מי פה נקי מיוחד משלך. שיטה זו נחשבת לבטוחה יותר כדי למנוע התפשטות של חיידקים.
  • מלאו את מי הפה בכמות מספקת של תמיסת גרגור.
  • לשתות כמות קטנה מהנוזל (לא לבלוע אותו) ולגרגר היטב. שמור את החלק הקדמי והצדדי של הפה חשופים לנוזל המגרגר.
  • הטה את ראשך לאחור 45 מעלות, פתח את הפה ונשוף דרך הפה תוך יצירת צליל "אההה". נסה להשאיר את השסתום הקטן בחלק האחורי של הגרון (אפיגלוטיס) סגור כדי שלא תבלע בטעות שום נוזל מגרגר. ל-לְגַרגֵר יצפה את החלק האחורי של הפה בנוזל, יסיר את הויטוס, החיידקים והפטריות, ויקל על כאבי גרון.
  • לבסוף, הסר את נוזל הגירגור שנמצא בפה. לאחר מכן, המשך לנקות את השיניים על ידי צחצוח שיניים או שימוש בחוט דנטלי (חוט דנטלי).

בנוסף להיותו טוב לבריאות הפה והשיניים, גרגור ושטיפהלְגַרגֵר ניתן לעשות גם כדי להקל על תסמינים שונים של מחלות כמו כאב גרון, כאב גרון, גרון גרד, דלקת הלוע, דלקת שקדים (דלקת שקדים), כדי למנוע היווצרות של אבני שקדים. עבור מחלות אלו, מי הפה המשמש הוא תמיסת מלח. הפתרון מתקבל על ידי ערבוב -1 כפית מלח עם כוס מים חמימים.

שטיפת פה יכולה לסייע במניעת עששת, אך לעולם אל תשטוף את הפה מיד לאחר צחצוח השיניים. אין לאכול או לשתות לאחר שימוש במי פה עם פלואוריד, לפחות ב-30 הדקות הראשונות. אה כן, אם יש לך ילדים מתחת לגיל 6 שנים, אל תיתן מי פה על בסיס אלכוהול כי זה נוטה לבלוע.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found