יתרונות חילבה לטיפול בסוכרת
למרות שזה עדיין נשמע זר לאוזן, לא ניתן להטיל ספק ביתרונות הבריאותיים של החילבה. מאמינים שצמח זה מסוגל למנוע ולטפל במצבים רפואיים מסוימים ואחד מהם הוא סוכרת.
חילבה או חילבה משמשת לרוב כתיבול לבישול באזורים שונים, כמו המזרח התיכון, הודו ומצרים. באינדונזיה בלבד, צמחים עם השם הלטיני Trigonella foenum-graecum הוא מעובד באופן נרחב לתה, תוספי מזון ומוצרי טיפוח, כגון סבונים, שמפו וקרמים.
זרעי חילבה חומים ניתנים לעיבוד לרפואת צמחים לטיפול במחלות שונות. יתרונות אלו נחשבים לנבועים מהתוכן התזונתי שבו, כגון פחמימות, סיבים, חלבון, שומן ומינרלים, כגון ברזל, מנגן ומגנזיום.
דע את היתרונות של חילבה לסוכרת
זרעי חילבה שימשו זה מכבר לטיפול בסוכרת. תועלת זו נובעת מתכולת הסיבים ותרכובות כימיות אחרות שיכולות להאט את ספיגת הפחמימות והסוכר בגוף.
טענה זו נתמכת על ידי מחקר המראה כי צריכה של מזונות מעורבים בזרעי חילבה יכולה להוריד ולשלוט ברמות הסוכר בדם. זה מה שהופך את החילבה לטובה לחולי סוכרת.
ישנם גם מחקרים אחרים המצביעים על כך שאכילת מזונות העשויים מקמח חילבה יכולה למנוע תנגודת לאינסולין ולהפחית את הסיכון לסוכרת מסוג 2.
לא רק זה, מאמינים כי חילבה גם משפרת את חילוף החומרים בגוף ומגדילה את כמות האינסולין המיוצרת.
בנוסף לשליטה ברמות הסוכר בדם, מאמינים כי חילבה מטפלת גם במחלות שונות אחרות, כגון כולסטרול גבוה, כיבי קיבה, עצירות, גאוט ודלקת פרקים.
תכולת נוגדי החמצון בחילבה יכולה להגן על הגוף מפני נזק לרקמות הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים. צמח זה מכיל גם תרכובות אנטי-ויראליות שיכולות לטפל בהצטננות וכאבי גרון. חילבה משמשת לעתים קרובות גם כתוסף צמחים להגברת ייצור חלב אם.
עם זאת, הטענות השונות על היתרונות של החילבה לעיל עדיין דורשות מחקר נוסף כדי להבטיח את היעילות ואת כמות הצריכה בטוחה לצריכה.
דברים שכדאי לשים אליהם לב בעת צריכת חילבה
למרות שיש לה יתרונות בריאותיים רבים, אין לצרוך חילבה ברשלנות. חילבה הנצרכת כתוסף צמחים נחשבת לגרום לתופעות לוואי בצורה של גזים, כאבי בטן ושלשולים.
גם לנשים בהריון מומלץ להימנע מצריכת חילבה בגלל הסיכון לגרום להתכווצויות רחם ולגרום למומים בעובר. אם צריכת חילבה מכוונת להגביר את ייצור החלב, מומלץ להתייעץ תחילה עם הרופא.
בנוסף, לאנשים עם הפרעות בריאותיות מסוימות, כגון אנשים עם מחלת כבד ומחלת כליות העוברים טיפול, מומלץ להימנע מנטילת תוספי חילבה כדי להימנע מאינטראקציות בין תרופתיות.
עם זאת, כדי למנוע ולטפל בסוכרת, אל תסתמכו רק על חילבה. מומלץ גם לנהל אורח חיים בריא, כמו אכילת ירקות ופירות ופעילות גופנית באופן קבוע.
אם אתה סובל או יש לך היסטוריה של סוכרת, בצע בדיקות רפואיות קבועות עם הרופא שלך כדי לוודא שרמת הסוכר בדם שלך בשליטה ולמנוע סיבוכים. בנוסף, אתה יכול גם לשאול את הרופא שלך עוד על היתרונות של חילבה לסוכרת.
