יתרונות שונים של עלי טימין לבריאות
עלי טימין משמשים לרוב כתבלין ותבלין לבישול. עם זאת, מאחורי היתרונות שלו כמרכיב מזון, מאמינים שעלי הטימין מועילים גם כרפואת צמחים כדי להתגבר על בעיות בריאותיות שונות.
קורנית עם שם לטיני תימוס וולגריס ניתן לצרוך אותו טרי או בצורה מיובשת. מלבד השימוש כתבלין בישול, ניתן לעבד את הטימין גם לתה צמחים, שמנים אתריים לארומתרפיה, ועד לתרופות מסורתיות.
יעילות עלי התימין לבריאות
עלי התימין מכילים מגוון רכיבים תזונתיים, כגון ויטמין A, ויטמין B, ויטמין C, חומצה פולית, ברזל, אָבָץ, סידן, מגנזיום ואשלגן. בנוסף, עלי הטימין מכילים גם סוגים שונים של נוגדי חמצון, כמו פוליפנולים ו תימול. חומר תימול זה מה שנותן לתימין את הארומה המיוחדת שלו.
הודות לתוכן של מספר סוגים של חומרים מזינים ונוגדי חמצון לעיל, מאמינים שעלי הטימין מספקים יתרונות בריאותיים, כולל:
1. מקל על שיעול
מספר מחקרים מראים כי שמנים אתריים המכילים תמצית עלי טימין שימושיים כתרופה טבעית לשיעול לטיפול בשיעול כתוצאה משפעת ו-ARI. סביר להניח שזה נובע מהתוכן נוגד החמצון והאנטי דלקתי שנמצא בעלי טימין.
2. חיזוק מערכת החיסון
קורנית היא מקור טוב לויטמין A, ויטמין C ונוגדי חמצון. המרכיבים בעלי התימין ידועים כמסייעים בחיזוק עמידות הגוף להילחם בזיהומים ויראליים וחיידקיים הגורמים למחלות.
3. מקל על דלקות וגירוי בעור
מספר מחקרים מראים שעלי טימין יכולים להקל על מצבי דלקת וגירוי של העור, למשל באקזמה ואקנה. זה הודות לתוכן תימול בעלי טימין בעלי תכונות אנטי דלקתיות, נוגדות חמצון ואנטי בקטריאליות.
4. מסייע בהפגת מתחים
לשמן האתרי של עלי הטימין ניחוח מרענן. בשימוש כארומתרפיה, ידוע שהשמן בעל השפעה מרגיעה ומשחררת מתחים.
5. מקל על כאבים
עלי התימין מכילים חומרים בעלי תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות כאב. הודות למרכיבים אלו, נחשבים עלי טימין הנצרכים כתה או כתוספי צמחים מסוגלים להקל על כאבים, למשל עקב התכווצויות בזמן הווסת.
בנוסף לחלק מהיתרונות לעיל, עלי טימין יכולים לשמש גם כצמחי מרפא לשמירה על בריאות השיניים והפה, כמו גם להתגבר על ריח רע מהפה.
אתה צריך לדעת, חלק מהיתרונות הבריאותיים של עלי הטימין לעיל עדיין מוגבלים למחקרים בקנה מידה קטן. לכן, היתרונות הרפואיים של עלי הטימין כטיפול עדיין צריכים להיחקר יותר, במיוחד לגבי יעילותו ורמת הבטיחות שלו.
לא מומלץ לצרוך יותר מדי עלי טימין כי יש להם פוטנציאל לגרום לתופעות לוואי שונות, כמו הפרעות עיכול וכאבי ראש.
באופן כללי, עלי טימין בטוחים למדי לצריכה כתה צמחים או מרכיבי בישול. עם זאת, אם אתה רוצה להשתמש בתוספי מזון או תרופות צמחיות המכילות עלי טימין, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.
