עובדות על עובי דם שחשוב לדעת

בהשוואה למצבים בריאותיים אחרים, הפרעה ייתכן שעובי הדם עדיין לא ידוע ברבים בציבור. למרות ש, חשוב ל שימו לב לרמות צמיגות הדם כאחד מאמות המידה לבריאות הגוף שלך.

אי אפשר להקל ראש בהפרעות בצמיגות הדם. מחלות מסוימות כגון שבץ מוחי, התקף לב, אי ספיקת כליות, תסחיף ריאתי ופקקת ורידים (DVT), עלולות להתרחש עקב צמיגות דם שאינה מזוהה ומטופלת כראוי.

עובדות על עובי דם

הנה כמה עובדות על צמיגות הדם שכדאי לדעת:

  • הגורם המשפיע ביותר על צמיגות הדם הוא תאי דם אדומים

    בנשים, המספר והגודל התקין של תאי הדם האדומים הוא כ-36-46% מנפח הדם, בעוד שבגברים הוא בסביבות 41-53%. מספר גורמים אחרים יכולים להגביר את צמיגות הדם כגון רמות שומנים גבוהות, תרופות מסוימות ומצבי מחלה אחרים כגון סרטן וסוכרת.

  • כאשר צמיגות הדם גבוהה מדי אז התנועהanזה יאט

    כאשר מתרחשת צמיגות הדם, עלול להיווצר סיכון של תאי דם להיצמד זה לזה וליצירת קרישי דם. זה יכול לעכב את צריכת החמצן לאיברי הגוף, ולאלץ את הלב לעבוד קשה יותר במאמץ לעמוד בצריכת החמצן של תאי הגוף.

  • קצמיגות הדם קשורה לסיכון גבוה יותר ללקות בהתקף לב

    בנוסף לסיכון להתקף לב, כך גם סיכון גבוה יותר לשבץ מוחי. עם זאת, הוכחות מדעיות אינן מספיקות כדי להוכיח שלצמיגות יתר של דם יש את אותה השפעה כמו לחץ דם גבוה או כולסטרול גבוה בהפעלת מחלות מסוכנות אלו.

  • רָמָה ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL) ודלקת יכולים להשפיע על צמיגות הדם

    ככל שרמת הכולסטרול הרע או LDL גבוהה יותר, הדם שלך יהיה סמיך יותר. בנוסף, דלקת כרונית יכולה גם להגביר את צמיגות הדם בצורה מוגזמת, כפי שקורה אצל אנשים עם הרגלי עישון.

מִינִימוּםימיןסיכונים עם אורח חיים בריא

ניתן למזער את הסיכון לצמיגות דם עודפת באמצעות אורח חיים בריא. לפחות, ישנם שבעה צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להפחית את צמיגות הדם כדי למנוע מחלות שונות כגון מחלות לב ושבץ.

להלן שלבים לאורח חיים בריא שתוכל לעשות כדי למזער את הסיכון לצמיגות הדם:

  • להפסיק לעשן, כדי להפחית את הסיכון להיווצרות קרישי דם ולהתקפי לב.
  • החלת תזונה בריאה, למשל על ידי הפחתת צריכת מזון שומני.
  • התאמן באופן קבוע.
  • שתו הרבה מים, לפחות 10-12 כוסות ביום.
  • תרום דם באופן קבוע.
  • קח תרופות מדללות דם לפי הנחיות הרופא שלך.
  • ניהול לחץ טוב

בנוסף ליישום שבעת השלבים הללו, נסו לשמור על משקל גוף אידיאלי, ובדקו את רמות הכולסטרול ולחץ הדם באופן קבוע כך שהם נשלטים בגבולות הנורמליים.

אכן ניתן למזער את צמיגות הדם, אך לחלק מהאנשים יש נטייה לעודף צמיגות בדם עקב סיבות גנטיות. אלו מכם עם מצבים מיוחדים, צריכים להתייעץ עם רופא לגבי פעולות או תרופות שאולי יש צורך לצרוך, על מנת למנוע את ההשפעות השליליות של צמיגות הדם.

דם סמיך הוא מצב שיש לשקול בזהירות. אורח חיים בריא יכול לעזור לך להפחית את הסיכון לצמיגות הדם. עם זאת, לחלק מהאנשים יש סיכון גבוה יותר מסיבות גנטיות. התייעץ עם רופא כדי לקבל את המידע והטיפול הנכונים.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found