מלבד פציעות ספורט, כאב ראומטי הוא סימפטום למחלה

סיאטיקה מורגשת בדרך כלל לאחר ביצוע ספורט או פעילות גופנית שהיא די מאומצת. עם זאת, במצבים מסוימים, כאב ראומטי יכול להיות סימן למחלה שאתה צריך להיות מודע לה.

כל אחד יכול לחוות סיאטיקה, כולל ספורטאים שמתעמלים באופן קבוע. סיאטיקה יכולה להיות מורגשת בחלקים שונים של הגוף כגון הצוואר, הגב, הידיים וכפות הרגליים. הכירו בהבדל בין כאבים ראומטיים עקב פעילות גופנית לבין מחלות, כך שאתם כבר לא טועים בתגובה אליהם.

זיהוי סיאטיקה הנגרמת על ידי ספורט

סיאטיקה הנגרמת מפעילות גופנית מתרחשת בדרך כלל כאשר אדם זה עתה התחיל להתאמן, מגדיל את משך הפעילות הגופנית או מגביר את עוצמת הפעילות הגופנית הרגילה. כאב מתרחש בגלל שהשרירים חווים לחץ פיזי מוגזם. זה יכול להיות גם בגלל שהשרירים עובדים קשה מהרגיל.

בדרך כלל, כאב ראומטי מורגש מיד לאחר פעילות גופנית או ביצוע פעילות גופנית מאומצת. עם זאת, יש גם כאב ראומטי שמורגש רק כ-1-2 ימים לאחר האימון, מצב זה נקרא שיגרון כאבי שרירים מאוחרים (DOMS). סיאטיקה זו מתרחשת מכיוון שהלחץ גורם לקרעים קטנים בשרירים, כאשר השרירים מנסים להסתגל לפעילות הגופנית המתבצעת. בדרך כלל, כאב ראומטי יפחת לאט לאחר שהשרירים יתרגלו לשגרת האימון.

סיאטיקה עקב פעילות גופנית בדרך כלל תתפוגג מעצמה תוך זמן קצר של 1-2 ימים או לפחות פחות מחמישה ימים. ישנן מספר דרכים שניתן לעשות כדי להקל על כאבים עקב פעילות גופנית, כגון:

  • תנוח מספיק
  • עושה עיסוי
  • דחיסה קרה על האזור הכואב
  • קח נוגדי דלקת ומשככי כאבים לפי הנחיות הרופא שלך.

כדי למזער את האפשרות לסכיאטיקה, מומלץ להתחמם לפני האימון. כמו כן, אין לשנות את עוצמת ומשך התרגיל לקיצוניות. שינוי בהדרגה, כך שהשרירים יכולים להסתגל לאורך זמן.

עם זאת, אם כאבים ראומטיים מציקים מאוד ואינם חולפים, מומלץ לפנות לרופא. במיוחד אם יש נפיחות או חבורות באזור שחווה כאב ראומטי.

סימון סיאטיקה כסימפטומים של מחלה

מצד שני, כאב ראומטי יכול להיגרם גם מתופעות לוואי של נטילת תרופות ותסמינים של מחלות או זיהומים מסוימים. במצב זה ניתן לחוש כאב ראומטי בכל חלק בגוף, ללא סיבה נראית לעין.

סיאטיקה יכולה להתרחש עקב נטילת תרופות סטטינים כולסטרול, קבוצת תרופות ללחץ דם גבוה מעכבי ACE, או כתוצאה מזיהומים ויראליים לרבות שפעת, זיהומים חיידקיים, דלקת מפרקים דלקתית, פיברומיאלגיה, מחלת לופוס ומחלות בלוטת התריס.

מומלץ לפנות לרופא, במיוחד אם הכאב שאתה מרגיש אינו חולף למרות שהוא טופל, במיוחד אם הוא מלווה ב:

  • השרירים מרגישים חלשים מאוד
  • קשה לנשום
  • כאב ראש או תחושת סיבוב
  • הצוואר מרגיש נוקשה
  • חום גבוה
  • נפיחות או אדמומיות סביב השריר שמרגישים כואבים
  • ישנם סימני עקיצת פרעושים או קרדית באזורים בגוף שמרגישים כואבים
  • צבע השתן הופך כהה יותר

אל תזלזל בכאב בגוף. בדוק עם הרופא שלך אם הכאב ממשיך להפריע לפעילות שלך, כי זה יכול להיות "אות" למצב חמור.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found