האם מלח ההימלאיה באמת טוב למאכלים משלימים לילדים?
מלח הימלאיה או מלח הימלאיה נחשב למזין יותר ממלח רגיל, ולכן אומרים שהוא טוב למזון מוצק לתינוקות וילדים. לא מעט הורים מוכנים להושיט יד עמוק יותר לכיסם כדי לקנות את המלח הוורוד הזה. האם זה נכון מלח הימלאיה טוב עבור MPASI?
מלח ההימלאיה הוא מלח ורוד המצוי בהרי ההימלאיה, כמו פקיסטן. בנוסף לצבעו הייחודי, מלח ההימלאיה מכיל גם יותר מינרלים, כמו מגנזיום, מאשר מלח רגיל.
עם זאת, עד כה לא היו עדויות מדעיות שיכולות להבטיח שמלח ההימלאיה בריא יותר לצריכה, כולל על ידי bauyi וילדים.
עובדות על הטבות מלח הימלאיה עבור MPASI
כל ההורים רוצים לתת את הטוב ביותר עבור ילדיהם. לכן, חלק מהם החלו להסתכל על מלח ההימלאיה כעל תבלין למזונות משלימים מכיוון שהוא נחשב למזין יותר.
עם זאת, לפני מתן אותו לקטן שלך, כדאי לדעת כמה עובדות על היתרונות הבאים של מלח ההימלאיה:
תוכן תזונתי מלח הימלאיה
מבחינת הרכב, בהשוואה למלח שולחן רגיל, מלח מסוג זה מכיל מינרלים שונים אחרים, כמו ברזל, אבץ, סידן, מגנזיום ואשלגן.
למרות שהוא מכיל מינרלים מלאים יותר, למעשה אין הבדל משמעותי בין היתרונות של מלח ההימלאיה למלח שולחן. מכיוון שכמות המינרלים קטנה בלבד ואינה מספיקה כדי לענות על הצרכים התזונתיים של תינוקות.
מלח רגיל מכיל כ-2350 מיליגרם נתרן לכל כפית, ואילו מלח הימלאיה מכיל רק כ-1700 מיליגרם של נתרן. מהשוואה זו, אנו יכולים לראות שמלח ההימלאיה אינו עדיף על מלח שולחן.
מלח הימלאיה אינו מכיל יוד
מלח ההימלאיה אינו מכיל יוד כמו מלח שולחן רגיל. למעשה, מינרל זה חשוב לשלוט בתהליך הגדילה וההתפתחות וחילוף החומרים של הגוף של הילד.
אם הילד לא מקבל מספיק יוד, הוא יכול לפתח בלוטת התריס מוגדלת או זפק. מצב זה עלול להשפיע על ייצור ההורמונים, לגרום לילדים לקשיי נשימה, לגרום לתת פעילות של בלוטת התריס ולעכב את תהליך הגדילה וההתפתחות של האינטליגנציה של הילדים.
כמה מוצרים מלח הימלאיה מכיל חומרים מזיקים
אתה גם צריך לדעת שחלק ממוצרי מלח ההימלאיה עשויים להכיל חומרים רעילים, כגון ארסן, כספית, קדמיום ועופרת. חומרים מסוכנים אלה עשויים להיות כלולים במוצרי מלח ההימלאיה שאינם מקבלים את תעודת התקן האינדונזי הלאומי (SNI).
בצריכה מוגזמת, חומרים מזיקים שונים עלולים להפריע לבריאותם ולהתפתחותם של ילדים.
מההסבר לעיל, נתינה מלח הימלאיה לילדים MPASI זה לא משהו שאסור, אבל זה גם לא משהו שנדרש. בהשוואה למלח שולחן, אין שום דבר מיוחד במלח ההימלאיה, כיצד ייתכן. אתה יכול להשתמש במלח שולחן או מלח הימלאיה כדי לתבל את הבישול שלך.
עד כה, אף מחקר לא מצא שמלח ההימלאיה הוכח כבריאה יותר או טוב יותר לילדים, בהשוואה למלח רגיל.
עם זאת, זכור. המגבלה למתן מלח לתינוקות בגילאי 6-12 חודשים היא פחות מ-1 גרם או לא יותר מ-1/4 כפית ליום. בינתיים, הכמות המומלצת של צריכת מלח לפעוטות היא לא יותר מ-2 גרם או כ-1/3 כפית ליום.
אם אתה רוצה להיכנס מלח הימלאיה לתוך האוכל של ילדכם, הקפידו לתת אותו בכמות הנכונה ובחרו מוצרים שאושרו ב-BPOM, כן.
כדי לענות על הצרכים התזונתיים היומיומיים של הקטן שלכם, עליכם לספק לו גם מזונות בריאים, כמו אצות, חלב או מוצרים מעובדים אחרים, ביצים, פירות, ירקות, אגוזים וזרעים. פירות ים.
אם אתה עדיין לא בטוח איזה סוג מלח הכי מתאים לקטנטן שלך וכמה מלח אתה יכול לתת, אתה יכול לשאול את הרופא. כדי להיות בטוח יותר, אתה יכול גם לשאול את הרופא שלך על היתרונות והסיכונים של נתינה מלח הימלאיה למזונות משלימים לילדים.
