שינויים בגירוי המיני של נשים בגיל המעבר
הגירוי המיני של נשים בגיל המעבר משתנה. ישנן נשים שהחשק המיני שלהן ירד, יש גם כאלו שהתשוקה נשמרת או אפילו גוברת ברגע שהן נכנסות לגיל המעבר.
גיל המעבר הוא מצב המסומן בסוף המחזור החודשי. גיל המעבר משפיע על ייצור ההורמונים בגוף, ולכן גם עוררות מינית של נשים בגיל המעבר יכולה לחוות שינויים.
הבנת הגורמים לשינויים בגירוי מיני אצל נשים בגיל המעבר
שינויים בגירוי המיני אצל נשים בגיל המעבר נגרמים בדרך כלל משינויים ברמות ההורמונים בגוף. במהלך גיל המעבר, רמות הורמון האסטרוגן, הממלא תפקיד חשוב בתפקוד המיני, יורדות. למעשה, לנשים לאחר גיל המעבר קשה יותר להתגרות ולקבל אורגזמה.
ירידה ברמות של הורמון האסטרוגן בגוף של נשים לאחר גיל המעבר מפחיתה גם את זרימת הדם לנרתיק. למעשה, ישנה ירידה בייצור נוזל סיכה לנרתיק הגורם להתייבשות הנרתיק. מצב זה גורם לקיום יחסי מין לכאוב, ובכך גורם לנשים בגיל המעבר להסתייגות מקיום יחסי מין.
בנוסף לשינויים הורמונליים, ירידה בחשק המיני אצל נשים בגיל המעבר יכולה להיגרם גם מדיכאון, מתח, חרדה, הפרעות שינה והפרעות בריאותיות מסוימות.
תלונות על ירידה בגירוי המיני לאחר גיל המעבר חוות רוב הנשים. עם זאת, יש גם כאלה שהגירוי המיני שלהם דווקא מתגבר ברגע שהם נכנסים לגיל המעבר.
הדבר מושפע מגורמים פסיכולוגיים, למשל בגלל שנשים בגיל המעבר כבר לא צריכות לדאוג מהריונות לא רצויים ורוב הנשים בגיל המעבר כבר לא נושאות באחריות לגדל ילדים. זה גורם לנשים בגיל המעבר להיות רגועות יותר וליהנות מיחסים אינטימיים עם בני זוגן.
התמודדות עם שינויים של נשים בגיל המעבר בגירוי מיני
כדי להתגבר על שינויים בעוררות מינית המתרחשים אצל נשים בגיל המעבר, במיוחד ירידה בדחף המיני, ישנן מספר דרכים שניתן לעשות, כלומר:
1. שימוש בנוזל סיכה
אם הירידה בדחף המיני נגרם מיובש בנרתיק, אתה יכול להשתמש בחומרי סיכה כדי להפוך את המין לנוחה יותר. עם זאת, הימנע משימוש בחומרי סיכה על בסיס שמן (על בסיס שמן).
2. תעשה להתאמן באופן קבוע
פעילות גופנית סדירה יכולה להיות אחת הדרכים להפחית מתח ולשפר את מצב הרוח. מאמינים שמצב רוח טוב מגביר את הגירוי המיני אצל נשים בגיל המעבר.
3. ליצור תקשורת עם השותף
ירידה בחשק המיני אצל נשים בגיל המעבר יכולה להיגרם מחוסר תקשורת עם בן/בת זוג. לכן, דבר על מה שאתה ובן זוגך רוצים כדי להפוך את המין למהנה יותר.
4. עוברים טיפול הורמונלי
יש נשים שבוחרות לעשות טיפול הורמונלי אסטרוגן כדי לעזור להגביר את החשק המיני. ניתן להתייעץ עם רופא כדי לברר טיפול הורמונלי ותרופות שיכולות להגביר את החשק המיני ולהתגבר על בעיות בריאותיות שונות המתעוררות במהלך גיל המעבר.
עַכשָׁיולאלו מכם שהגירוי המיני שלהם דווקא מתגבר במהלך גיל המעבר, אל תצמדו רק לקיום יחסי מין. ישנן דרכים רבות אחרות שניתן לעשות כדי ליצור אינטימיות עם בן הזוג, כמו לצאת לדייט, לצאת לטיול או לאכול ארוחת ערב רומנטית.
אם שינויים בחשק המיני לאחר גיל המעבר מטרידים וגורמים לך או לבן/בת הזוג להרגיש אי נוחות, עליך להתייעץ עם רופא, על מנת שחיי המין והאינטימיות שלך עם בן/בת הזוג יישמרו.
