מחלת סהרוריות - תסמינים, גורמים וטיפול

מחלת סהרוריות או סמנבוליזם היא א מצב שבו אדם מתעורר, הולך או מבצע פעילויות שונות בזמן השינה.למרות שזה יכול להיתקל על ידי כל אחד, מצב זה שכיח יותר בילדים.

מחלת סהרוריות (סַהֲרוּרִיוּתזה מתרחש בדרך כלל כ-1-2 שעות לאחר ההירדמות ויכול להימשך 5-30 דקות. בילדים, סהרוריות מתרחשת בדרך כלל רק מדי פעם ותיעלם עם הגיל.

עם זאת, עדיין יש להיזהר במצב זה מכיוון שאם הוא נמשך, עלולות להתרחש פציעות עקב נפילה או פגיעה בחפצים קשים.

גורמים למחלת הסהרוריות

הסיבה למחלת הסהרוריות אינה ידועה בוודאות. עם זאת, מצב זה נחשב כמועבר מהורה לילד. אדם נמצא בסיכון גבוה לחוות סהרוריות אם לשני ההורים יש היסטוריה של מחלה זו.

כל אחד יכול לחוות מחלת סהרורי. עם זאת, מצב זה שכיח יותר בילדים. למרות שהסיבה המדויקת אינה ידועה, ישנם מספר מצבים הקשורים לעתים קרובות להתרחשות של סַהֲרוּרִיוּת, זה:

  • חוסר השינה
  • עייפות
  • שינה לא סדירה
  • לחץ
  • שיכור
  • שימוש בתרופות מסוימות, כגון תרופות אנטי פסיכוטיות, חומרים ממריצים או אנטיהיסטמינים

בנוסף למצבים לעיל, מספר מצבים בריאותיים, כגון חום, GERD, הפרעות בקצב הלב, אסטמה, דום נשימה בשינה, או תסמונת רגל חסרת מנוח, קשורה לעיתים קרובות גם למחלת סהרורי

תסמינים של מחלת סהרורי

בעיקרון, השינה מחולקת ל-2 שלבי שינה, כלומר שלבי שינה תנועת עיניים מהירה (REM) ושלבים לֹא-תנועת עיניים מהירה (NREM). שלב זה יתקיים במחזור איטרטיבי. במהלך שלב ה-NREM, יהיו 3 שלבי שינה, כלומר:

  • שלב 1, כלומר העיניים עצומות, אך עדיין קל להתעורר
  • שלב 2, שבו קצב הלב מתחיל להאט, טמפרטורת הגוף יורדת והגוף מתכונן לשינה עמוקה
  • שלב 3, כלומר שלב השינה העמוקה, שבו לאדם יהיה קשה להתעורר

מחלת סהרוריות מתרחשת בשלב 3 של שלב NREM. כאשר חווה מחלת סהרורי, אדם יחווה בדרך כלל תלונות ותסמינים, כגון:

  • מסתובב וישן
  • לעשות פעילויות שונות בזמן השינה
  • יושב במיטה עם עיניים פקוחות אבל עדיין ישן
  • עיניים פקוחות אבל במבט ריק
  • בלבול ולא זוכר מה לעשות כשאתה מתעורר
  • משתעשע ולא מגיב לשיחות
  • מתנהג באגרסיביות או בגסות כאשר מתעוררים
  • ישנוני במהלך היום

הפרעות שינה המתרחשות אצל מבוגרים יכולות לכלול התנהגויות מורכבות יותר, כמו בישול, אכילה, נגינה בכלי נגינה ואפילו נהיגה.

מתי ללכת לרופא

בדוק עם רופא אם אתה או ילדך חווים את התלונות והתסמינים כפי שהוזכרו לעיל, במיוחד אם הם מתרחשים לעתים קרובות והפריעו לפעילות היומיומית, ומסכנים את עצמך או אחרים.

כמו כן, עליך לבדוק עם הרופא שלך אם יש לך מחלה או מצב הקשור להליכת שינה, כגון תסמונת רגל חסרת מנוחה או דום נשימה בשינה.

אם אובחנת עם מחלת סהרורי וקיבלת טיפול, בצע בדיקות סדירות. בנוסף למעקב אחר יעילות הטיפול, בדיקה שגרתית זו נועדה גם להפחית את הסיכון לסיבוכים.

אִבחוּן מַחֲלָה טלִישׁוֹן בלָלֶכֶת

כדי לאבחן מחלת סהרורי, הרופא ישאל שאלות לגבי התלונות שחוו, ההיסטוריה הרפואית והתרופות הנצרכות. הרופא גם ישאל את המשפחה או את שותפי החדר לגבי הרגלי השינה של המטופל.

הרופא גם יבצע בדיקה גופנית כדי לקבוע אפשרויות אחרות הנלוות או גורמות למחלת סהרורי. יתר על כן, הרופא עשוי לבצע סדרה של בדיקות תומכות, כגון:

  • פוליסומנוגרפיה

    פוליסומנוגרפיה או לימוד שינה זה נעשה על ידי רישום כל פעילויות השינה כדי לצפות בגלי מוח, רמות חמצן בדם, קצב לב, דפוסי נשימה ותנועות עיניים ורגליים המתרחשות במהלך השינה.

  • אלקטרואנצפלוגרפיה

    אלקטרואנצפלוגרפיה (EEG) מטרתה למדוד פעילות חשמלית במוח אם הרופא חושד שמצב בריאותי אחר עומד בבסיס התרחשות של מחלת סהרורי.

טיפול במחלות הליכה בשינה

מחלת סהרורי בדרך כלל אינה דורשת טיפול, כי היא יכולה להיעלם מעצמה. עם זאת, אם מצב זה כבר מסוכן או מטריד אנשים רבים, אז יש צורך בטיפול.

הטיפול במחלת סהרוריות יותאם לגורם הבסיסי. חלק משיטות הטיפול שניתן לעשות הן:

יישום היגיינת שינה

כאשר הוא חווה מחלת סהרורי, מומלץ לאדם לשפר את הסביבה ואת הרגלי שינה לקויים קודמים. להגיש מועמדות היגיינת שינה זה יכול להיעשות בכמה דרכים, כלומר:

  • צור דפוס שינה קבוע
  • הימנע מצריכת משקאות המכילים קפאין ואלכוהול סמוך לשעת השינה
  • השתן לפני השינה
  • הפוך את חדר השינה נוח ככל האפשר
  • ביצוע פעילויות שיכולות להרגיע את הנפש לפני השינה, כמו אמבטיה חמה או קריאת ספר קליל

בנוסף, לאנשים עם מחלת סהרורי מומלץ גם לשפר את אורח חייהם על ידי ניהול מתחים בצורה חיובית ופעילות גופנית סדירה.

פסיכותרפיה

דוגמה אחת לפסיכותרפיה שניתן לעשות היא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) לשינוי הלך הרוח של המטופל הקשור להפרעת השינה שחווה תוך שיפור איכות השינה.

סמים

מתן תרופות מטרתו להפחית את תדירות ההליכה בסהרורים מדי לילה. סוגים מסוימים של תרופות שניתן לתת הם תרופות נוגדות דיכאון או בנזודיאזפינים, כגון clonazepam.

אם הפרעה זו מתרחשת באותה שעה בכל לילה, דרך נוספת להתגבר עליה היא להעיר את המטופל 15-30 דקות לפני הופעת תסמיני ההליכה הסהרורית. כך מחזור השינה ישתנה ויש לקוות שזה יקל על המצב שנחווה.

אם לילדך יש לעתים קרובות מחלת סהרורי, צור מגני בטיחות נוספים בכל צד של המיטה כדי למנוע מהם לרדת מהמזרן. במידת הצורך, השגיח על ילדך מדי לילה או שכור אחות שתבצע את המשימה המיוחדת הזו.

כמו כן, יש לציין, הדבר החשוב ביותר בטיפול במחלת הסהרוריות הוא לוודא שאין הפרעות או מחלות אחרות הנלוות למחלת הסהרוריות. אם נמצאו הפרעות אחרות, יש לטפל במחלה.

סיבוכים של מחלת הסהרוריות

למרות שאינה מסוכנת ויכולה להחלים מעצמה, מחלת הסהרוריות יכולה לגרום למספר סיבוכים, כגון:

  • פציעה פיזית
  • הפרעת שינה ממושכת
  • שינויים בהתנהגות
  • ירידה בביצועים בבית הספר או בביצועים בעבודה
  • בעיות בחיי החברה

מניעת מחלות סהרוריות

ניתן למנוע מחלת סהרוריות בדרכים הבאות:

  • יצירת סביבת שינה נוחה
  • ניהול לחץ בצורה חיובית
  • הימנע מצריכה מופרזת של משקאות אלכוהוליים
  • הימנע מעבודה מאוחרת בלילה
  • החל משמעת שינה על ידי ביצוע לוח הזמנים שנקבע
  • עושה פעילות גופנית באופן קבוע
  • הגבל את צריכת המזונות או המשקאות המכילים קפאין, במיוחד סמוך לשעת השינה
  • ביצוע פעילויות שיכולות להרגיע את הנפש לפני השינה, כמו אמבטיה חמה, קריאת ספר או האזנה למוזיקה
  • בדוק עם הרופא שלך אם יש לך היסטוריה של הליכת שינה או מצבים אחרים

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found