מבנה גוף נשי ובעיות בריאות מאחוריו
צורות הגוף של נשים משתנות, חלקן דומות לתפוחים, אגסים או שעון חול. הדבר מושפע מהנטייה של הגוף לאגור שומן באזורים מסוימים. לא רק משפיע על המראה, מבנה הגוף של האישה יכול להשפיע גם על הסיכון למספר מחלות.
צורות גוף שונות הופכות כל אישה לייחודית. באופן כללי, צורת הגוף הנשית מחולקת למספר קטגוריות, כלומר תפוח (משולש הפוך), אגס (משולש) ושעון חול.
הבדל זה בצורת נובע מהבדלים בחלוקת אגירת השומן בגוף. זה מושפע מגורמים גנטיים והורמונים בגוף האישה.
כמה מחקרים אומרים שנשים בעלות צורת תפוח ואגס רגישות יותר למחלות. עם זאת, אין זה אומר שנשים בעלות צורות גוף אחרות, כגון גוף רזה או שעון חול, חופשיות לחלוטין מהסיכון למחלות.
הגורמים העיקריים המגבירים את הסיכון של אדם לחלות במחלה הם אורח חיים לא בריא, עודף משקל ופעילות גופנית לעיתים רחוקות.
סיכוני בריאות תפוח גוף
מבנה גוף של אישה הדומה לתפוח מתואר כבעל מותניים ושדיים גדולים, אך ירכיים קטנות יותר. במבנה גוף זה, הצטברות שומן מתרחשת יותר באזור הבטן והמותניים.
זה גורם לנשים בעלות מבנה גוף תפוח להיות רגישות יותר למחלות הבאות:
סוכרת
מספר מחקרים הראו כי תזונה לא בריאה ופעילות גופנית לעיתים רחוקות עלולות לגרום להצטברות של רקמת שומן בבטן ובמותניים.
זה מצביע על כך שנשים בעלות מבנה גוף תפוח הסובלות מעודף משקל נוטות להיות בסיכון גבוה יותר לסוכרת.
מחלת לב וכלי דם
לנשים בעלות מבנה גוף תפוח יש סיכון כפול למחלות לב וכלי דם, כמו לחץ דם גבוה או שבץ מוחי, בהשוואה לנשים בעלות צורות גוף אחרות. זה קשור גם לדפוסי אכילה לא בריאים ולעודף משקל.
מחלת כליות
מבנה גוף של נשים שדומה לתפוח היה בסיכון גבוה יותר לפתח מחלות הקשורות להשמנה. אחד מהם הוא מחלת כליות. מחקר גילה שנשים בעלות מבנה גוף זה נוטות לסבול מלחץ דם גבוה, ולכן הן נמצאות בסיכון גבוה יותר למחלת כליות.
לנשים בעלות מבנה גוף כמו תפוח, מומלץ לבצע לעיתים קרובות פעילות גופנית אירובית, כמו ריצה, על מנת לשרוף שומן וליצור בטן דקיקה וחיונית יותר.
סיכוני בריאות אגס צורת גוף
מבנה גוף של נשים הדומה לאגס מתאפיין בפלג גוף עליון קטן, בעוד הירכיים, הירכיים והישבן גדולים יותר. רקמת שומן אצל נשים בעלות גוף בצורת אגס מאוחסנת יותר בירכיים, בירכיים ובישבן.
בעלים של מבנה גוף אגס צריכים להיות זהירים יותר מכיוון שהם נמצאים בסיכון גבוה יותר לחוות את המחלות הבאות:
סוכרת
גם הצטברות שומן בישבן ובירכיים עלולה להגביר את הסיכון לסוכרת. עם זאת, לבעל גוף האגס יש סיכון נמוך יותר לסוכרת מאשר לבעל גוף התפוח. עם זאת, עודף משקל הוא גורם משמעותי בסיכון לסוכרת.
לחץ דם גבוה
נאמר כי נשים בעלות צורת אגס בעלות סיכון לפתח לחץ דם גבוה או יתר לחץ דם. עם זאת, הסיכון נמוך גם מנשים בעלות מבנה גוף תפוח הסובלות מעודף משקל.
לנשים בעלות גוף אגס מומלץ להתאמן באופן קבוע על אופניים ולשחות. פעילות אירובית טובה מאוד גם לסיוע בשריפת שומן בפלג הגוף התחתון, כולל הירכיים והישבן.
סיכוני בריאות שעון חול צורת גוף
מבנה גוף של אישה הדומה לשעון חול נחשב למבנה גוף אידיאלי. עם זאת, גם צורת הגוף בשעון חול יכולה להשתנות.
הצורה הראשונה היא וריאציה בגודל החזה גדול יותר מהמותניים. הווריאציה השנייה היא שצורת גודל החזה קטנה מהמותניים, בעוד שהווריאציה האחרונה היא גודל החזה והירכיים זהים.
אצל נשים בעלות מבנה גוף של שעון חול, הצטברות שומן לא מתרחשת רק בחלקי גוף מסוימים, אלא מתפזרת באופן שווה. עם זאת, הבעלים של מבנה גוף זה עדיין בסיכון למחלות הקשורות להשמנה אם אתה סובל מעודף משקל.
הסיכון למחלות הנ"ל לא מושפע רק ממבנה הגוף, אלא גם ממשקל, גורמים גנטיים ודפוסי חיים יומיומיים, כגון הרגלי עישון, תזונה, מתח ודפוסי שינה.
לכן, אל תתמקד רק במבנה הגוף. עדיף להישאר בריא על ידי שליטה במשקל, אכילת מזון בריא ופעילות גופנית סדירה. אם יש לך בעיות בריאותיות בגלל מבנה הגוף שלך, כדאי להתייעץ עם רופא כדי שייבדק וייתן לו טיפול.
