צריכת שעועית ירוקה יוצרת פוריות, מיתוס או עובדה?
מלבד טעם טוב, מאמינים שעועית ירוקה גם מגבירה את הפוריות. לא פלא אם הזרעים הירוקים האלה נצרכים לרוב על ידי זוגות רבים שממש משתוקקים לילדים. אז מהי האמת?
לשעועית ירוקה יש מספר עצום של חומרים מזינים חשובים הדרושים לגוף, כולל חלבון, פחמימות, סיבים, חומצה פולית, מגנזיום, מנגן, ברזל, אשלגן, אָבָץ, סלניום, נוגדי חמצון, וכן מספר סוגים של ויטמינים מקבוצת B.
יש אנשים המאמינים כי החומרים המזינים בשעועית ירוקה הופכים אותה למזון פוריות ומגבירים את הפוריות אצל גברים.
שעועית ירוקה לא יכולה להגביר את הפוריות
ההנחה ששעועית ירוקה יכולה להגביר את הפוריות היא מיתוס. לא היה מחקר המוכיח את יעילותה של שעועית ירוקה להגדיל את הסיכויים להריון.
עם זאת, זה שונה עם טוגה. למרות שעדיין נדרש מחקר נוסף, נבטים משעועית ירוקה נחשבים כבעלי פוטנציאל להגביר את הפוריות. מחקרים בבעלי חיים הראו שצריכת נבטים יכולה לשפר את איכות הזרע, ובכך להגדיל את הסיכויים להריון.
למרות שלא הוכח שזה מגביר את הפוריות, אתה לא באמת צריך לחשוב הרבה על אכילת שעועית ירוקה. דגנים אלו עדיין עשירים בחומרים מזינים טובים לבריאות.
גוף הניזון ממזונות איכותיים בהחלט יהיה טוב יותר מגוף שלא. בנוסף, מספר רכיבים תזונתיים בשעועית ירוקה, כמו חומצה פולית, חלבון, ברזל, נוגדי חמצון וסיבים, טובים מאוד גם לשיפור בריאותם של אברי הרבייה.
בנוסף, השעועית שיש לה את השם הלטיני Vigna radiata קל מאוד להכין מנות טעימות, החל מקארי, דייסת שעועית ירוקה, קרמיקה קרח ועד מיצים מרעננים.
מההסבר למעלה, עכשיו את יודעת שצריכת כמה שיותר שעועית ירוקה לא תכניס אותך להריון אוטומטית. עם זאת, עם עיבוד נכון, שעועית ירוקה יכולה להיות מקור טוב לחומרים מזינים לתמיכה בבריאות הגוף ואיברי הרבייה.
עליכם לזכור שישנם גורמים שיכולים להקשות עליכם ועל בן הזוג להביא ילדים לעולם, כמו אורח חיים לא בריא, מתח, עודף משקל או תת משקל, להפרעות בריאותיות מסוימות. עַכשָׁיוכמובן, עליך להימנע מכך כדי להגדיל את הסיכויים להריון.
לפרטים נוספים התייעצו עם רופא אם אתם נשואים תקופה ארוכה ולא קיבלתם ילד. רופאים יכולים לעזור לך למצוא את המכשולים שמקשים עליך להיכנס להריון ולהציע את הטיפול הנכון לבעיות אלו.
