פגיעה בצלעות ו-7 דרכים להתגבר על התסמינים
פציעות בצלעות יכולות להיגרם מסיבות שונות, כמו תאונות ושיעול ממושך. הסיכון לפציעה זו עשוי אף לעלות אצל אנשים עם אוסטיאופורוזיס. עם זאת, עם טיפול מתאים, הצלעות הפצועות יכולות להחלים כמו קודם.
הצלעות ממלאות תפקיד חשוב בהגנה על חלל החזה והאיברים החיוניים שבו, כלומר הלב והריאות. עם זאת, פגיעה חזקה או מצבים רפואיים מסוימים עלולים לגרום לצלעות להיות שבירות, להיסדק או להישבר. מצב זה מאופיין בדרך כלל בכאב, חבורות ונפיחות בעצם הפגועה.
עם זאת, עם טיפול מתאים, הצלע הפגועה תתרפא תוך 3-6 שבועות. זה יכול לקרות מכיוון שהצלעות מסוגלות לשחזר את המבנה שלהן באופן טבעי.
עם זאת, משך תהליך ההחלמה מפציעה בצלעות תלוי בחומרת הפציעה ובמצבו הבריאותי של הסובל ממנה.
איך להתגבר פציעה בצלעות
עבור פציעות קלות בצלעות, יש כמה דברים פשוטים שאתה יכול לעשות כדי לטפל בהן, כלומר:
1. לחיצת חזה
כדי להקל על נפיחות וכאב, ניתן לדחוס את אזור החזה באופן קבוע. השתמשו בקוביית קרח או במזון קפוא עטוף במגבת והניחו על הצלע הכואבת למשך 10-20 דקות. עשה זאת 3 פעמים ביום.
2. קצְרִיכָה תְרוּפָה מקל חוֹלֶה
כדי להתגבר על הכאב המסווג כקל, ניתן ליטול משככי כאבים כמו אקמול. שימו לב לשימוש בתרופות לפי ההוראות על האריזה והמלצות הרופא. לכאבים עזים יש צורך בדרך כלל במשככי כאבים בצורת זריקות שיש לקבל במרשם רופא.
3. לתרגילי נשימה
כאשר הצלעות שלך נפצעות, אתה תרגיש כאב כשאתה נושם עמוק. למעשה, מומלץ להמשיך לנשום כרגיל כדי למנוע את הסיכון לפתח דלקת ריאות ולעזור לגוף להסיר ריר מהריאות.
ובכן, כדי לעזור לך לנשום כרגיל, אתה יכול לנסות תרגילי נשימה. תרגיל זה צריך להיעשות כאשר הכאב פחת ואתה יכול לנשום בצורה נוחה יותר.
תרגילי נשימה יכולים להיעשות על ידי שאיפה עמוקה עד שהריאות מפותחות במלואן, ואז נשוף לאט. חזור 10 פעמים כל שעתיים.
4. הימנע סגור פציעה עם תחבושת
זכור כי אין לכסות צלעות פצועות, כגון חבורות, סדקים או שברים, בתחבושת עטופה סביב אזור החזה. הלחץ מהתחבושת על פלג הגוף העליון עלול לחסום את הנשימה ולהגביר את הסיכון לדלקת ריאות.
5. הכפל אנימנוחה
כאשר יש לך פציעה בצלעות, מומלץ לנוח יותר ולהפחית את הפעילות הגופנית. זה יכול לזרז את תהליך החלמת הפציעה, במיוחד אם הפציעה חמורה וכואבת מאוד.
6. הימנע שוכב יותר מדי זמן
במהלך תקופת ההחלמה, מומלץ לישון עם ראש מורם מעט. עם זאת, הימנע משכיבה ארוכה מדי או הישארות באותה תנוחה במשך זמן רב.
בימים הראשונים עדיין אפשר ללכת בבית ולעשות פעילות גופנית קלה כדי לעזור לגוף להסיר ליחה וליחה מדרכי הנשימה.
7. השתמש בכרית אם אתה משתעל
כאשר אתה רוצה להשתעל, השתמש בכרית או בשמיכה עבה כדי להגן על החזה שלך מפני רעידות. כמו כן, לא מומלץ לנהוג ברכב ולשאת או להרים משאות כבדים עד שהתנאים משתפרים. הימנע גם ממאמץ חזק מדי, מעישון וצריכת משקאות אלכוהוליים.
אם הפגיעה בצלעות שאינך משתפרת בשיטות לעיל או מלווה בתסמינים של חום גבוה, קוצר נשימה, שיעול דם וכאבים בבטן או בכתפיים, אל תהססו לפנות מיד לרופא על מנת שתוכלו לקבל את הטיפול הנכון..
