היתרונות של שעועית ארוכה על גודל החזה ורמות הגלוקוז
שעועית ארוכה היא סוג אחד של ירק המוכר לתושבי אינדונזיה. בנוסף להכיל חומרים מזינים רבים, היתרונותאירוע ארוךגַם קשור לגודל החזה ולרמות הגלוקוז.
לשעועית ארוכה יש שם לטיני Vigna unguiculata supspecies sesquipedalis והוא ירק הנפוץ לגידול באקלים חם, כמו מדינות בדרום אסיה ודרום מזרח אסיה.
מהם היתרונות של שעועית ארוכה?
רבים מהיתרונות של שעועית ארוכה נובעים מהמינרלים והוויטמינים הכלולים בה. ביניהם ויטמין A, תיאמין, ריבופלבין, ניאצין, חומצה פנטותנית, ויטמין B6, חומצה פולית וויטמין C. בינתיים, שורה של מינרלים הכלולים בשעועית ארוכה הם סידן, ברזל, מגנזיום, מנגן, זרחן, אשלגן ונתרן.
בהתבסס על מחקר, ישנם מספר יתרונות של שעועית ארוכה שטובה לבריאות:
- יש את האפשרות להגדיל את גודל החזהמחקר באינדונזיה ניסה להוכיח את ההנחה שהאמינו לגבי היתרונות של שעועית ארוכה להגדלת חזה. בהתבסס על מחקרים אלה, זה עשוי לקרות בהתחשב בכך ששעועית ארוכה מכילה פיטואסטרוגנים שהם אסטרוגנים טבעיים המצויים בצמחים. תרכובות השייכות לסוג הפיטואסטרוגנים כוללות פלבנואידים (פלבונים, פלבנולים, פלבנונים, איזופלבונים ואנתוציאנידינים), קומסטן, ליגנאנים וסטלבנים. קולטני אסטרוגן. תהליך זה נקרא אפקט אסטרוגני. אפקט אסטרוגני זה מתרחש מכיוון שתאי אפיתל בשד מגיבים מאוד לאסטרוגן, אשר בתורו יכול לעורר התפתחות שד.
- הורדת רמות הגלוקוזמחקר נוסף נערך במאמץ לקבוע את היתרונות הפוטנציאליים של שעועית ארוכה להורדת רמות הגלוקוז או הסוכר בדם. המחקר נערך על ידי מיצוי זרעי שעועית ארוכים לצורך ניתוח מדעי מאוחר יותר בנוגע לתכונות האנטי-היפרגליקמיות והאנטי-נוציספטיביות שלה. עם זאת, המחקר על הפעילות האנטי-היפרגליקמית של שעועית ארוכה עדיין מוגבל לבדיקות עם בדיקות סבילות לגלוקוז דרך הפה בבעלי חיים. אין עדויות קליניות להשפעה זו בבני אדם, ולכן יש צורך במחקר נוסף.
למרות שהיתרונות הרפואיים הפוטנציאליים של שעועית ארוכה עדיין דורשים מחקר נוסף, שעועית ארוכה משמשת זמן רב בחיי היומיום. כולל להגשת אוכל, כירק ירוק או סתם לקיחת הזרעים כשהם בשלים
