אלו הם היתרונות של Milkfish עבור MPASI
דג חלב מעובד די אהוב על אנשים רבים. דג זה יכול לספק יתרונות רבים לבריאות הגוף, הן למבוגרים והן לתינוקות שאוכלים מזון מוצק. רוצה לדעת מה היתרונות של דג חלב עבור MPASI? בחייך, תראה כאן, חבר!
אולי אתם מכירים סלמון מעובד וטונה לתפריט המזון המשלים של התינוק. עַכשָׁיו, חבל אם מתגעגעים לדג החלב שהוא זול יותר, אבל שימושי לא פחות.
למרות שאינם פופולריים כמו סלמון וטונה, למעשה דג החלב מכיל יותר אומגה 3 משני הדגים. בנוסף, דג החלב מכיל גם סוגים שונים של שומנים בריאים, חלבון, זרחן, אשלגן, סידן, ברזל ועוד מספר ויטמינים כמו ויטמינים A, B1 ו-B12.
רשימת היתרונות של דג חלב עבור MPASI
באופן כללי, אתה יכול לתת את כל סוגי הדגים מכיוון שהקטן שלך בן 6 חודשים. למעשה, מתן דגים לקטן שלך מומלץ לא להתעכב. מחקר גילה כי אכילת דגים מגיל צעיר יכולה לעזור לילדים להימנע ממחלות אלרגיות שונות, כמו אסטמה ואקזמה.
מלבד טעם טעים, דג חלב הוא גם מועמד אידיאלי לשמש כמזון משלים לילדים. להלן היתרונות של דג חלב שהילד הקטן שלך יכול לקבל:
1. לחנך את המוח
כפי שנאמר בעבר, דג החלב מכיל הרבה אומגה 3, שהן חומצות שומן חיוניות שהגוף אינו יכול לייצר בעצמו. לכן, דג זה טוב מאוד לצרוך על ידי ילדים.
מילוי הצרכים של חומצות השומן של ילדים מסוג אומגה 3 נחשב כבעל השפעה טובה על הצמיחה וההתפתחות של המוח והאינטליגנציה.
2. לשמור על ביצועי תפקוד העצבים
דג חלב הוא מקור לויטמין B1 או תיאמין, שהוא ויטמין הממלא תפקיד חשוב בשמירה על תפקוד מערכת העצבים, עיכול פחמימות ושיפור העיכול. מחסור בויטמין זה בילדים עלול לגרום לו לחוות הפרעות נוירולוגיות וברברי.
3. טיפול בעצמות ובשיניים בריאות
תכולת הסידן, המגנזיום והזרחן בדגי חלב יכולה לסייע במתן מענה לצרכים של ילדים למינרלים אלו. תוכן זה חשוב לשמירה על בריאות העצמות והשיניים של ילדים, כמו גם להפחתת הסיכון של ילדים לחוות רככת ופגיעה בעצמות בשלב מאוחר יותר בחיים.
4. שמרו על סיבולת
לתכולת ויטמין A, ברזל וחלבון בדג חלב יש תפקיד בחיזוק המערכת החיסונית של הילד. בנוסף, חלבון נחוץ גם כדי לתקן רקמות גוף פגועות וליצור רכיבים חיסוניים כדי להילחם בזיהומים ויראליים וחיידקיים.
אם דג החלב מעובד בלחץ, היתרונות יכולים להיות גדולים יותר. חלק מדגי חלב פרסטו מעובדים מבלי להסיר את הקשקשים. עַכשָׁיו, מאמינים כי קשקשי חלב מכילים נוגדי חמצון וקולגן שיכולים להגן על תאי הגוף של ילדים מפני נזקי רדיקלים חופשיים.
במיוחד בעיצומה של מגיפה כמו היום, מערכת חיסונית חזקה חשובה מאוד לילדים כדי שלא יידבקו בקלות בנגיף הקורונה ובמחלות אחרות.
5. מוריד את רמות הכולסטרול
למרות שזה תוקף לעתים קרובות מבוגרים, כולסטרול גבוה יכול להיתקל גם על ידי ילדים. סביר מאוד שזה יקרה אם הם אוכלים לעתים קרובות מדי מזונות לא בריאים, כגון מזון מטוגן ומזון מהיר.
בנוסף לחינוך המוח של ילדים, תכולת האומגה 3 בדג חלב שימושית גם לשליטה ברמות הכולסטרול והשומן בדם. תכולת החלבון בדג חלב יכולה גם לגרום לילדים לשבע זמן רב יותר, ובכך להפחית את הרצון לאכול חטיפים לא בריאים.
6. למנוע אנמיה
לתכולת ויטמין B12 וחומצה פולית בדג חלב יש תפקיד חשוב ביצירת תאי דם אדומים. עם תזונה מספקת, ילדים יכולים למנוע אנמיה. מצב זה חשוב מאוד להימנע מכיוון שהוא עלול לגרום לו להיות רדום, חלש, ולאבד את התיאבון.
יש כל כך הרבה יתרונות של דג חלב שאתה יכול לבחור כדי לשים במזון המוצק של תינוקך. ניתן לעבד את הדג הזה גם בדרכים שונות, ניתן לטגן, להקפיץ, להרתיח, להכין ממנו מרק, וכאמור לעיל, דיפרסטו.
עם זאת, בעת עיבוד דגי חלב, אתה צריך להיות זהיר. ודא שהדג שניתן לקטן שלך נקי מקוצים, בסדר? לדגי חלב יש מספר לא מבוטל של קוצים, וחלקם כל כך קטנים שקל לפספס אותם בעת הניקוי.
דבר נוסף שאתה צריך לזכור הוא שלכל מזון שמוצג לילדך יש סיכון לאלרגיות.
אם תינוקך חווה תסמיני אלרגיה לאחר צריכת דג חלב, שתסמיניהם כוללים גירוד, פריחה, שלשולים וקוצר נשימה, יש לפנות מיד לרופא כדי לקבל את הטיפול הנכון.
