אלו הם המאפיינים של מערכת יחסים בריאה
יחסים בריאים אינם נשפטים לפי התדירות שבה הם מפיצים רומנטיקה, וגם לא נשפטים לפי משך הזמן שהם מבלים יחד. ואז, כמו מה? לעזאזל מערכת יחסים בריאה? בחייך, יודע את התשובה כאן.
מערכות יחסים בריאות הן חלק חשוב מהחיים. אנשים בעלי קשרים חברתיים בריאים נוטים להיות במצב גופני ונפשי טוב, מתנהגים היטב ובעלי סיכון נמוך למוות. במחקר הוזכר גם שלאנשים שיש להם קשרים בריאים ורומנטיים יש סיכון נמוך יותר למחלות לב וכלי דם.
אלו הם המאפיינים של מערכת יחסים בריאה
בעיקרון, המדד למערכות יחסים בריאות אצל כל אדם יכול להיות שונה. הסיבה לכך היא שלכל אדם יש צרכים שונים והוא ישתנה עם הגיל. לכן, דפוס מערכות היחסים שלדעתך בריא כשאתה בשנות ה-20 לחייך לא בהכרח זהה כאשר אתה בשנות ה-30 לחייך.
למרות זאת, ישנם מספר מאפיינים שיכולים להצביע על כך שהקשר שבו אתה נמצא הוא מערכת יחסים בריאה, כולל:
1. סמכו אחד על השני
המפתח לזוגיות בריאה הוא לסמוך אחד על השני. אמון זה עוסק לא רק בכנות בזוגיות, אלא גם בתחושת ביטחון ונוחות המבטיחים לאדם שלא ייפגע פיזית ונפשית.
האמון בדרך כלל יגדל כאשר בן/בת הזוג שלך מתנהג היטב, תמיד אפשר לסמוך עליו ונמצא שם בזמנים טובים ורעים.
2. פתוחים אחד לשני
אומרים שמערכות יחסים בריאים אם אתה והשותף שלך פתוחים. אתם מרגישים בנוח ואומרים אחד לשני את האמת כשאתם דנים בכל דבר, מרגשות, דרך עבודה, לכישלון וכלה כספים. אם יש חילוקי דעות, יקשיבו ללא שיפוט, ואז יביע את דעותיו.
3. כבוד הדדי
כבוד הדדי חשוב במערכת יחסים בריאה. ישנן דרכים רבות להראות שאתה מעריך את בן הזוג שלך, למשל על ידי ניסיון תמיד להבין את רגשותיו, להתעניין בעבודה ובפעילויות שהוא נהנה ממנו, ולא לבזות את דעתו.
בנוסף, מתן זמן לבן הזוג זמן שלי או התכנסות עם חברים ובני משפחה היא גם סוג של הערכה.
4. תמיד לתת תמיכה
תמיכה היא סוג של חיבה בזוגיות. לא רק באמצעות מילים, תמיכה יכולה להיעשות גם בצורה של תשומת לב ודאגה לבן/בת הזוג.
דוגמאות לצורות תמיכה בזוגיות בריאה הן מתן עידוד, הגעה ברגעים חשובים עבורו, עזרה לו להשיג את מטרותיו וחלומותיו וללוות אותו כשהוא בנקודת השפל שלו.
5. מסוגל ליצור רגעים מהנים
מאפיין נוסף של מערכות יחסים בריאות הוא שכל אדם יכול ליצור רגעים מהנים. לצחוק ביחד בהחלט יעשה מַצַב רוּחַ להשתפר ולחזק את הקשר. רגעים נעימים מסוגלים גם להפיג חרדה או מתח שכרגע בולעים בחיים האישיים.
עַכשָׁיוהנה כמה מאפיינים של מערכת יחסים בריאה שאתה צריך להבין. על ידי ידיעתו, אתה יכול לזהות אם מערכת היחסים שלך נמצאת במערכת יחסים בריאה או לא. אם מערכת היחסים שלכם בריאה, היו אסירי תודה ועשו כמיטב יכולתכם לשמור עליה.
עם זאת, אם זה הפוך, כדאי להתחיל לדבר על זה ולנקוט עמדה. כי למערכות יחסים לא בריאות יכולה להיות השפעה שלילית על הבריאות הפיזית והנפשית שלך. אתה יודע. במידת הצורך, תוכל להתייעץ עם פסיכולוג לקבלת ייעוץ נכון.
