הכירו את 7 היתרונות של Jalapeno לבריאות הגוף
מאחורי הטעם החריף, ישנם יתרונות בריאותיים רבים של ג'לפנו. למי שלא יודע, ג'לפנו הוא סוג של צ'ילי שמגיע ממקסיקו. לצ'ילי הזה יש צורה שדומה לצ'ילי ירוק, אבל הוא גדול יותר בגודלו.
אתה יכול לקבל יתרונות שונים של ג'לאפנו הודות לתוכן של תרכובת ייחודית בשם קפסאיצין בתוך זה. בנוסף, הג'לפנוס מכילים גם מספר ויטמינים ומינרלים, כמו ויטמין C, ויטמין B6 ומנגן.
לג'לפנו יש רמת חריפות מתחת לפלפל הקאיין. ניתן ליהנות מהצ'ילי הזה בדרכים שונות. בנוסף לערבב אותו עם המנה העיקרית או הסלט שלך כמו צ'ילי רגיל, אתה יכול גם להכין מנת ג'לפנו טעימה על ידי צליית הצ'ילי הזה במילוי גבינה או בשר.
יתרונות שונים של Jalapeno לבריאות הגוף
להלן כמה מהיתרונות של ג'לאפנו שאתה יכול לקבל:
1. לרדת במשקל
מאמינים שצריכה קבועה של ג'לפנוס עוזרת לך לרדת במשקל. תוֹכֶן קפסאיצין ו קפסאיצינואיד אומרים כי ג'לפנוס עוזר להגביר תהליכים מטבוליים, להגביר את שריפת השומנים ולהפחית את התיאבון. כך, ניתן להפחית משקל עודף מהר יותר.
2. להרוג תאים סרטניים
תוֹכֶן קפסאיצין לג'לפנו יש תכונות אנטי-סרטניות טובות. המחקר אומר את זה קפסאיצין מסוגל להרוג יותר מ-40 סוגים של תאים סרטניים מבלי לפגוע בתאים נורמליים בגוף ומסוגל למנוע את התפשטות הסרטן לאזורים אחרים בגוף.
3. לשמור על בריאות הלב
יתרון נוסף של ג'לפנו הוא שהוא יכול לעזור לשמור על בריאות הלב. תועלת זו מתקבלת גם מהתוכן קפסאיצין מה שיכול להוריד את רמות הכולסטרול ולחץ הדם הגבוה, שני הגורמים השכיחים ביותר למחלות לב.
4. נלחם בזיהום
היתרונות של ג'לפנו לזיהומים הוכחו על ידי מספר מחקרים. מחקרים מראים שהתרכובת קפסאיצין יכול להיות שימושי למניעת צמיחה של חיידקים ופטריות הגורמים למחלות זיהומיות, כגון כולרה, כאב גרון, עששת, ואפילו כלמידיה.
5. נלחם בעודף רדיקלים חופשיים
Jalapeno מכיל ויטמין C בעל תכונות נוגדות חמצון טובות. נוגדי חמצון שימושיים למלחמה בעודף רדיקלים חופשיים שיש להם פוטנציאל לגרום לדלקת ולנזק לתאים בגוף.
לכן, מאמינים שצריכת ג'לפנוס מפחיתה את הסיכון שלך לסבול ממחלות כרוניות שונות, כגון סוכרת וסרטן.
6. לשמור על מערכת החיסון
התוכן של ויטמין C בג'לפנוס שימושי גם לשמירה על המערכת החיסונית. הסיבה היא שלוויטמין C תפקיד חשוב בייצור תאי דם לבנים, שהם תאים שמתפקדים להילחם בסוגים שונים של חיידקים בגוף.
7. הארכת חיים
מחקרים מראים שאנשים שאוכלים פלפל צ'ילי מספר פעמים בשבוע נוטים לחיות חיים ארוכים יותר. זה קשור ליעילות התוכן קפסאיצין ב-jalapeno שיכול לשפר את זרימת הדם ולמנוע השמנת יתר.
זה היתרונות של ג'לפנו שאתה יכול לקבל. למרות שהיתרונות מעניינים מאוד, שימו לב שחלק מהיתרונות לעיל עדיין דורשים מחקר נוסף. לכן, לא מומלץ להפוך את הג'לפנו לטיפול העיקרי במחלה.
בנוסף, אין לצרוך צ'ילי זה בכמויות מופרזות כדי למנוע תופעות לוואי, כמו תחושת צריבה או צריבה סביב הפה והפרעות במערכת העיכול, במיוחד אצל אנשים עם כיבי קיבה.
אם אתה עדיין בספק או סובל ממצבים בריאותיים מסוימים, כגון מחלת כיב או תסמונת מעי רגיז, מומלץ להתייעץ תחילה עם הרופא שלך לפני הוספת ג'לפנו לתזונה היומית שלך.
