היזהר, תזונה לקויה של נשים בהריון עלולה לגרום למומים מולדים!
חשוב לשים לב לתזונה במהלך ההריון, מכיוון שתזונה לקויה עלולה להגביר את הסיכון לתינוק להיוולד עם פגמים. בחייך, גלה כיצד להגדיר את התזונה הנכונה כדי לתמוך בבריאות התינוק ברחם.
לא מספיק רק להימנע מצריכת מזונות מזיקים במהלך ההריון, יש צורך גם בצריכת מזונות בריאים, כדי שניתן יהיה לספק את הצרכים התזונתיים של העובר. צריכת חומרים מזינים במהלך ההריון נחוצה להתפתחות איברים שונים של העובר עד שהוא מוכן להיוולד.
השפעת המזון על התפתחות העובר
המזון הנצרך מדי יום במהלך ההריון ישפיע על התפתחות העובר ברחם. לא רק מילוי, התכולה התזונתית במזון צריכה להילקח בחשבון גם על ידי נשים בהריון כדי לתמוך בצמיחה והתפתחות העובר.
כדי ליישם תזונה בריאה במהלך ההריון, נשים בהריון צריכות לוודא שהמזון שהן צורכות מכיל פחמימות, חלבון, שומנים בריאים, סיבים, ויטמינים ומינרלים. כמו כן יש להקפיד על לחות טובה בגוף כדי לשמור על בריאותן של נשים בהריון ושל העובר ברחם.
סיכונים שונים למומים מולדים עקב חוסר תזונה
ישנם סיכונים שונים למומים מולדים שיכולים להיגרם מתזונה לקויה במהלך ההריון, כגון:
1. ספינה ביפידה
עמוד השדרה הוא פגם בצינור העצבי הנגרם כתוצאה מצריכה לא מספקת של חומצה פולית במהלך ההריון. מצב זה מאופיין בפער בעמוד השדרה של העובר.
כדי למנוע מהתינוק לסבול מספינה ביפידה, יש לוודא כי הצריכה היומית של החומצה הפולית של האישה ההרה מתקיימת כראוי. החוכמה היא להגביר את הצריכה של מזונות המכילים חומצה פולית או שאתה יכול גם לקחת תוספי חומצה פולית לפי המלצת הרופא שלך.
2. אננספליה
בדומה לספינה ביפידה, אננספליה היא מצב של מומים בצינור העצבי הנגרם כתוצאה מצריכה לא מספקת של חומצה פולית במהלך ההריון. אננספליה גורמת למוח, הקרקפת והגולגולת של העובר לא להיווצר כראוי.
3. שפה שסועה
חוסר בצריכת חומצה פולית וויטמין A בשליש הראשון של ההריון עלול להגביר את הסיכון לתינוק להיוולד עם פגמים עם שפה שסועה וחך שסוע.
לפיכך, מומלץ לנשים בהריון להגביר את צריכתן של מזונות המכילים שני רכיבים תזונתיים אלו, כך שניתן יהיה למזער את הסיכון שייוולדו תינוקות עם מצבי שפה שסועה.
4. מחלת לב מולדת
נשים בהריון חסרות צריכת ויטמינים B2 (ריבופלבין) ו-B3 (ניאצין) נמצאות בסיכון גבוה ללדת תינוקות עם מחלת לב מולדת. הסיכון יגדל אם נשים בהריון אוהבות לאכול גם מזונות עשירים בשומן רווי.
5. גסטרוסקיסיס
גסטרוסקיסיס הוא מום מולד בדופן הבטן של התינוק שבו מעיים של התינוק יוצאים דרך פתח בצד הטבור. אם יש לך אינדקס מסת גוף נמוך מדי, יחד עם חוסר צריכת חלבון או אָבָץנשים בהריון נמצאות בסיכון ללדת תינוקות עם תנאים גסטרושיזיס.
6. בקע סרעפתי מולד
חוסר צריכת ויטמין B12, ויטמין E, רטינול, סידן וסלניום במהלך ההריון עלול להעמיד נשים הרות בסיכון גבוה ללדת תינוקות עם בקע סרעפתי מולד. מצב מום מולד זה מאופיין בחור בסרעפת, כך שהאיברים בחלל הבטן של התינוק נכנסים לחלל החזה.
אכילת תזונה בריאה במהלך ההריון היא חלק חשוב בסיפוק הצרכים התזונתיים היומיומיים. כדי להיות ברור, התייעצי עם רופא נשים כדי לברר את הצריכה התזונתית הנכונה בהתאם למצב הבריאותי של נשים בהריון.
