להלן היתרונות של יין אדום לבריאות
למרות שהוא מכיל בסביבות 12-15% אלכוהול, המשקה יין אדום יש יתרונות בריאותיים מתי לא מְאוּכָּל על ידי מוּפרָז. מעט מיתרונות יין אדוםהוא למנוע סרטן וסוכרת, לשפר את הזיכרון ולשמור על בריאות הלב.
יין אדום עשוי מענבים העשירים בנוגדי חמצון. סוג אחד של נוגדי חמצון שיש בו רמות גבוהות יין אדום הוא רזברטרול. מאמינים כי חומר זה מסוגל להפחית משקל, רמות כולסטרול ולחץ דם, לשמור על תפקוד הלב ולשפר את זרימת הדם.
לקצור את היתרונות יין אדום
להלן כמה מהיתרונות שניתן להשיג מצריכה יין אדום באופן שגרתי:
1. למנוע סרטן
מחקר מצא תוכן רזברטרול ב יין אדום יכול לנטרל ולמנוע את ההשפעות של נזק לתאי הגוף עקב רדיקלים חופשיים. לָכֵן, יין אדום מאמינים כמניעה ומפחיתה את הסיכון לסרטן, כגון סרטן המעי הגס וסרטן השחלות.
2. שמירה על בריאות המוח ותפקוד הזיכרון
תכולת הרזברטרול במשקה זה טובה גם לבריאות העצבים והמוח. מחקרים שונים מראים זאת יין אדום יכול להאט את תהליך ההזדקנות במוח, כך שניתן לשמור על הזיכרון.
אפילו רחוק יותר, יין אדום נחשב גם מסוגל להשתפר מַצַב רוּחַ, למנוע דמנציה של אלצהיימר, שבץ מוחי ומחלת פרקינסון.
3. לשמור על בריאות הלב
מחקרים בריאותיים שונים מראים כי צריכה של יין אדום בגבולות סבירים יכולים לסייע במניעת מחלות לב ובשליטה על לחץ הדם. זה כנראה בגלל ההשפעה של יין אדום מה שיכול לסייע בהפחתת כולסטרול ודלקת בגוף.
4. לשמור על בריאות הפה והשיניים
משקה אדום זה נחשב גם לשמירה על בריאות הפה והשיניים. יין אדום מסוגל להפחית את יכולתם של חיידקים רעים להיצמד לשיניים. חיידקים אלו הם הגורם לעששת, שהיא מצב בו מופיעים חורים בשיניים שיכולים להתרחב או להיות עמוקים יותר.
5. מוריד את רמות הסוכר בדם
יין אדום מאמינים שהוא מסוגל להוריד את רמות הסוכר בדם למשך 24 שעות, ולעזור לאנשים עם סוכרת מסוג 2 להפחית את הסיכון לסיבוכים, כגון מחלות לב ושבץ.
לאלו מכם שאין להם בעיות בריאותיות, צרכו יין אדום אתה יכול לעשות את זה, כל עוד אתה לא מגזים. מגבלת מינון מקסימלי לצריכה אָדוֹם יין לגברים מבוגרים הוא שתי כוסות יַיִן ליום. בעוד לנשים בוגרות מותר לשתות יין אדום לכל היותר כוס אחת ביום.
למרות ש יין אדום מועיל לבריאות, צריכה מוגזמת של זה יכולה למעשה להזיק לבריאות, כגון הפרעות כבד, מחלות לב, סיכון מוגבר לסרטן, השמנת יתר ואלכוהוליזם.
אם יש לך מצבים רפואיים מסוימים, עליך להתייעץ תחילה עם רופא לפני השתייה יין אדום. כך גם אם אתה נוטל תרופות או תוספי מזון.
