אב לעתיד, הבן את אי הנוחות שחוות נשים בהריון

במהלך ההיריון, אישה תחווה שינויים פיזיים ורגשיים שיכולים לגרום לה להרגיש אי נוחות. כאשר אישה בהריון מרגישה כך, היא עשויה להזדקק לתמיכה מבן זוגה כדי להקל על אי הנוחות.

אולי אבות רבים לעתיד לא מבינים את השינויים שנשותיהם יחוו במהלך ההריון. למעשה, תמיכה מהבעל, או בצורת תשומת לב, הבנה או סיוע בביצוע מטלות הבית, יכולה להפוך את האישה לנוחה וחזקה יותר בהתמודדות עם תלונות במהלך ההריון ולהיערכות טובה יותר ללידה.

כמה תלונות שנשים בהריון חשות לעתים קרובות

נשים הרות רבות חשות תלונות או אי נוחות, כך שהפעילות היומיומית שלהן מופרעת. להלן חלק מהתלונות או אי הנוחות שנשים בהריון חשות לעתים קרובות:

1. בחילות או הקאות

בחילות והקאות, הידוע גם בשם בחילות בוקר זוהי התלונה השכיחה ביותר שחוות נשים בהריון. מצב זה יתפוגג בדרך כלל לאחר מעבר השליש הראשון.

אבל במקרים מסוימים, בחילות בוקר יכול להתרחש במהלך ההריון. מצב זה עשוי להיות גרוע יותר בבוקר או לפני האכילה. תלונות שמורגשות על ידי נשים בהריון בדרך כלל משתפרות מעצמן.

עם זאת, אתה צריך לקחת את אשתך לרופא מיד אם ההקאות מתמשכות או כל כך חמורות שהיא לא יכולה לאכול או לשתות בכלל. מצב זה עלול לגרום לאשתך להתייבש מה שעלול לסכן את מצב ההריון שלה.

2. מסוחרר

במהלך השליש השני והשלישי של ההריון, נשים בהריון חשות לעתים קרובות סחרחורת ויכולות להופיע בכל עת, במיוחד כאשר משנים תנוחת גוף באופן פתאומי או כאשר עייפות מדי.

בנוסף, רמות סוכר נמוכות מדי בגלל מחסור במזון עלולות לגרום גם לנשים בהריון להרגיש חולשה וסחרחורת.

כאשר אשתך ההריונית מרגישה סחרחורת, נסה ללוות אותה ולתת לה עיסוי עדין כדי לגרום לה להרגיש יותר בנוח. אתה יכול גם לעשות עבודות בית במקומה של אשתך כדי שהיא תוכל לנוח.

3. הטלת שתן תכופה

אתה לא צריך להיות מופתע אם נשים בהריון משתין לעתים קרובות. מצב זה נגרם על ידי גודל העובר והרחם ההולך וגדל, אשר מפעיל לחץ על שלפוחית ​​השתן, דרכי השתן ושרירי רצפת האגן.

זה גורם לנשים בהריון להרגיש את הדחף להשתין לעתים קרובות יותר, במיוחד כאשר צוחקים, משתעלים או מתעטשים. כדי להקל על תלונה זו, האב לעתיד יכול להזכיר לאשתו ללכת לשירותים לפני שמתעורר הדחף להשתין ולהימנע מההרגל לעצור את השתן.

4. קשה לישון טוב

תלונות על קשיי שינה מתעוררות לרוב אצל נשים בהריון, במיוחד בשליש השלישי להריון. זה נובע ממצב הרחם הגדל, קושי למצוא תנוחת שינה נוחה, יקיצה תכופה להטלת שתן או עובר פעיל יותר ויותר.

כדי לעקוף זאת, אבות לעתיד יכולים לעודד את נשותיהם לעשות את הפעולות הבאות:

  • לכו לישון מוקדם או קח פסק זמן לנמנום מהיר אם קשה לך לישון טוב בלילה.
  • לישון בשכיבה מול שמאל.
  • תתרגלו לישון בלוח זמנים קבוע, למשל באותן שעות שינה והתעוררו כל יום.
  • השתמש בכריות לתמיכה בגב, בבטן התחתונה ובברכיים לתנוחת שינה נוחה יותר.

5. בעיות באף

גם דימום מהאף וגודש באף מורגש לעתים קרובות על ידי נשים בהריון. תלונה זו נגרמת מעלייה בכמות הדם בגוף ושינויים הורמונליים, כך שקל לדמם מהאף ומרגיש גודש.

האב לעתיד יכול לנקוט בצעדים הבאים כדי לעזור לאשתו להקל על הבעיה באפה:

  • כאשר לאשתך יש דימום מהאף, בקש ממנה לא להיכנס לפאניקה ולנסות לנשום דרך הפה. אתה יכול לצבוט את האף עם האגודל והאצבע במשך כמה דקות כדי לעצור את הדימום.
  • יעץ לאישה לשתות מספיק מים.
  • בקשו מהאישה לישון עם הראש מעט גבוה יותר.
  • הימנע מעישון בבית או ליד האישה.

אם התלונות שחשה האישה אינן משתפרות או שהדימומים מהאף שהיא מרגישה אינם פוסקים לאחר מספר דקות, התלוו אליה לרופא לטיפול.

6. שינויים בשדיים

נשים בהריון יחוו שינויים בצורת השד. גודל השד יגדל וירגיש קשה יותר, ויגרום לכאב.

בנוסף לגודל, שינויים נוספים המתרחשים הם צבע הפטמות הנוטים להתכהות, הפרשת נוזל סמיך או קולוסטרום מהפטמות וכלי דם ייראו בצורה ברורה יותר מתחת לעור השד.

שינויים בשד נגרמים על ידי בלוטות החלב המוגדלות ורקמות השומן של השד, ומעלייה באספקת הדם במהלך ההריון.

כדי להקל על תלונה זו, האב לעתיד יכול לקנות לאשתו חזייה מיוחדת לנשים בהריון ומניקות. החזייה המיוחדת הזו תוכננה במיוחד כך שתהיה נוחה יותר ללבישה על ידי נשים הרות ומניקות.

7. כאבים

גודל הרחם שממשיך לגדול והעלייה במשקל של נשים בהריון יכולים להקל על הגוף לכאבים או כאבים, במיוחד באזור המפשעה, הירכיים והגב התחתון.

ניתן למנוע ולטפל בכאבי גב בדרכים הבאות:

  • שכבו על צד שמאל בזמן השינה.
  • קומפרסים חמים לכמה דקות על הפצע.
  • הימנע מעמידה או ישיבה לאורך זמן.
  • הגבל את הפעילויות, אם אתה מרגיש עייף, בקש מאשתך לנוח.
  • עשה תרגילי קיגל או יוגה הריון כדי ששרירי הגוף של אשתך יהיו חזקים יותר.

8. עצירות

עצירות או עצירות נחוות לעתים קרובות גם על ידי נשים בהריון. ניתן לראות תסמינים מצואה קשה ויבשה יותר ותדירות היציאות הופכת לפחות מ-3 פעמים בשבוע.

הגורם לעצירות אצל נשים בהריון הוא שינויים הורמונליים שהופכים את תנועת מערכת העיכול לאטית יותר.

בדרך כלל ניתן להתגבר על תלונה זו על ידי שתיית מים מספקת, צריכת מזון סיבים והימנעות ממשקאות המכילים קפאין, כגון קפה ותה. אם העצירות מציקה ואינה חולפת, תוכל להתלוות לאשתך להתייעץ עם רופא

9. עור מגרד

תלונה נוספת המורגשת בדרך כלל על ידי נשים בהריון היא עור מגרד. הסיבות הן שינויים הורמונליים, עור מתוח והזעה תכופה במהלך ההריון.

כדי להתגבר על זה, אתה יכול לבקש מאשתך ההריונית להשתמש בסבון רך, להימנע מאמבטיה ארוכה מדי (להגביל את זמן האמבטיה ל-5-10 דקות), ולייבש את גופך ולהשתמש בקרם לחות לאחר הרחצה.

10. התכווצויות ברגליים

תלונה נוספת שחוות לעיתים קרובות נשים בהריון היא התכווצויות ברגליים. נשים בהריון חוות לעיתים קרובות התכווצויות ברגליים בלילה או בעמידה ארוכה מדי.

ניתן למנוע התכווצויות ברגליים על ידי צריכת מספיק נוזלים, אכילת תזונה מזינה מאוזנת ופעילות פעילה. כאשר אשתך מרגישה התכווצויות ברגליים, אתה יכול גם לעסות את כפות הרגליים שלה כדי שהתלונה הזו תשתפר.

לא רק שזה עוזר לאשתך להרגיש יותר בנוח, מתן תמיכה וטיפול בבריאות אשתך יכולים גם להפחית את הסיכון שהיא תחלה בייבי בלוז ומתח במהלך ההריון. במצב בריאותי מצויין, העובר ברחם יכול גם לגדול ולהתפתח בצורה בריאה.

אם תגלה שאשתך הופכת רגישה יותר או מְצוּבּרָח בהריון, נסה להבין את זה כי הוא מרגיש הרבה דברים מטרידים. אם התלונות שהוא מרגיש אינן משתפרות, תוכלי להתלוות אליו להתייעצות עם רופא נשים.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found