היתרונות של שמן שומשום לבריאות ויופי
אנשים אסייתים רבים השתמשו בשמן שומשום לבישול. בנוסף לבעל ארומה וטעם ייחודיים, מסתבר ששמן שׂוּמשׂוּם גַם בעל יתרונות בריאותיים ויופי.
שמן שומשום הוא שמן צמחי המופק מתמצית זרעי שומשום. השמן המוכר בכינוי "שueen של זרעי השמןבשל עמידותו הגבוהה לחמצון, מאמינים שהוא מספק מספר יתרונות בריאותיים ויופי של העור.
שמן שומשום מכיל חומצות שומן חד בלתי רוויות ורב בלתי רוויות המכילות חומצה אולאית, חומצה פלמיטית וחומצה לינולאית. שמן זה מכיל גם ויטמין E, ויטמין K ושתי צורות של נוגדי חמצון הנקראים ססמין וססמול. גם תכולת השומן הרווי בשמן שומשום נמוכה יחסית.
היתרונות של שמן שומשום לבריאות
השימוש בשמן שומשום כחומר חלופי שכבר מזמן בוצע על ידי אנשים אסייתים אינו ללא סיבה. כמה מהיתרונות הבריאותיים של שמן שומשום מסוכמים להלן, כלומר:
- הורדת לחץ דם גבוה
בנוסף, שמן השומשום מכיל גם שני כימיקלים בעלי מאפיינים ייחודיים, כלומר שומשום ושסמין. לשניהם תכונות נוגדות חמצון חזקות. לפי מומחים שחקרו זאת, ההשפעות של שני נוגדי החמצון הללו נחשבות גם למשחקות תפקיד בהורדת לחץ הדם מכיוון שהם עוזרים להרפיית כלי דם.
- טוב לבריאות הלב
שמן השומשום עצמו מסווג כאחד משמני הבישול המועילים לבריאות הלב. מחקרים בקנה מידה קטן מראים שצריכה קבועה של שמן שומשום יכולה להפחית את הסיכון לחסימת עורקים כליליים, אך יש צורך במחקר קליני נוסף כדי לאשר זאת.
- תומך בריפוי פצעיםניתן ליישם את היתרונות של שמן שומשום גם על ריפוי פצעים, כולל כוויות קלות (למשל, כֶּלֶף). התוכן של נוגדי חמצון, נוגדי דלקת ואנטי-מיקרוביאליים בו יכול לעזור לתהליך החלמת הפצע.
מחקרים מראים ששימוש בשמן שומשום יכול גם להפחית כאבים כאשר יש פציעה או דלקת, לעכב את ההשפעות של הזדקנות העור ולהפחית את הסיכון לסרטן העור.
למרבה הצער, מחקר קליני לתמוך בכך לא הראה נתונים עקביים, כך שהשימוש בשמן שומשום לטיפול בבעיות עור מלבד פצעים עדיין מוטל בספק.
היתרונות של שמן שומשום ליופי
לא ניתן להפריד את היתרונות של שמן שומשום ליופי מהרכיבים התזונתיים הכלולים בו. בנוסף לרפואה ודיאטה, שמן שומשום מיוצר ונארז במוצרי יופי שונים, החל ממרככי עור ועד סבונים. הנה כמה מהיתרונות:
- שמן שומשום יכול לשמש כשמן עיסוי, בגלל תכונות הלחות שלו שטובות לעור.
- לשמן שומשום תכונות אנטיבקטריאליות שיכולות להילחם בחיידקים שלעיתים תוקפים את העור, כגון סטפילוקוקוס ו סטרפטוקוקוס, כמו גם פטריית העור שגורמת לפרעושים מים או tinea pedis.
- מגן על העור מפני קרינה אולטרה סגולה.
- שמן שומשום, במיוחד זה העשוי משומשום שחור, יכול לשמש להכהות שיער.
האם יש אלרגיות אפשריות לשמן שומשום?
בנוסף ליתרונות השונים של שמן השומשום לעיל, מומלץ להשתמש בשמן זה להיות זהיר יותר. שמן זה עלול לגרום לתגובות אלרגיות קלות, כגון כוורות ופריחה, לתגובות אלרגיות קשות או תגובות אנפילקטיות.
תגובה אנפילקטית מתרחשת כאשר המערכת החיסונית של הגוף משחררת חומרים יוצרי חיסון שעלולים לגרום לירידה דרמטית של לחץ הדם (הלם) ולהצרת דרכי הנשימה. הסובל יחווה קוצר נשימה, שעלול להוביל למוות.
אם אתה רוצה להשתמש בשמן שומשום למטרות בריאות או יופי, הקפד לעשות קודם בדיקת אלרגיה. מרחו כמות קטנה של שמן שומשום על העור כדי לראות כיצד הגוף מגיב לשמן זה. אם מתרחשת תגובה אלרגית, לא מומלץ להשתמש בשמן שומשום, לא למריחה ולא לצריכה.
