ניתן להתחיל במזונות משלימים בהנקה עם התפריט הבא
Mעל פי ארגון הבריאות העולמי (WHO), זמן הזמן הנכון לתת מזון משלים לחלב אם הוא כשהתינוק בן 6 חודשים. Mהאוכל שניתן אֲפִילוּ צריך בהתאם מנות וחומרי הזנה הדרושים בגיל זה.
ארגון הבריאות העולמי ממליץ שמזונות משלימים (MPASI) הניתנים חייבים להכיל פחמימות, חלבונים, שומנים וויטמינים ומינרלים פרופורציונליים. זה חשוב לתינוקות שחווים תקופה של גדילה. בנוסף, עיבוד מזון והגשה צריכים להיעשות בצורה היגיינית כדי למזער את הסיכון לזיהום בחיידקים ולכלוך.
תפריט אוכל משלים מומלץ
אולי הורים רבים מבולבלים לגבי התפריט לתת כמזונות משלימים לחלב אם. חלק מההנחיות להלן עשויות לשמש נקודת ביצוע כדי להתגבר על הבלבול הזה.
- Mאוכל פשוטאוכל פשוט כאן פירושו מזון העשוי ממרכיב אחד בלבד ללא תוספת סוכר או מלח. מומלץ להמתין 3-5 ימים לפני הכנסת המזון החדש הבא. כך, אם הקטן שלכם חווה תגובה בצורת הקאות, שלשולים או אלרגיות, ההורים יכולים לזהות זאת ולא לתת לו יותר מזון מסוג זה.
- דגני בוקר לתינוקמזונות משלימים נוספים שניתן לתת לתינוקות הם דגני תינוק. דגן זה הוא המזון המועדף עבור הורים רבים. איך להכין אותו פשוט על ידי ערבוב של כף דגנים עם 60 מ"ל (4 כפות) חלב אם או פורמולה.
- בשר דייסה, ירקות או פירותכאשר התינוק מכיר מזונות משלימים לחלב אם, ההורים יכולים להתחיל להכניס דייסה מבשר, ירקות או פירות. הכנסת דייסה מסוג זה צריכה להיעשות גם בהדרגה. כדי שהתינוק לא יופתע, גונו במתן דייסה העשויה מבשר, ירקות או פירות כל חמש מנות. אנו ממליצים שהדייסה המוגשת לא תכיל מלח או סוכר.
- אוכל קצוץ דקרוב התינוקות בגילאי 8-10 חודשים כבר יכולים לאכול מזון מוצק שנקצץ דק במנות מיני. כמה מזונות שניתן להגיש בדרך זו הם פירות במרקם רך, ירקות, פסטה, גבינה ובשרים מבושלים.
- מזונות המכילים חומריםבזה דן אָבָץשני חומרים מזינים אלו חשובים מאוד לגדילה ולהתפתחות של הילד הקטן שלך. לכן, אל תשכחו לתת לקטנטן שלכם מזונות משלימים המכילים את שני הרכיבים התזונתיים הללו, כמו בשר, ביצים, דגים ושעועית.
תדירות ההאכלה המשלימה תגדל ככל שהתינוק יתקרב לגיל שנה, כאשר ייתכן שהתינוק כבר יוכל לאכול שלוש פעמים ביום. בנוסף, ההורים יכולים גם לספק חטיפים בצורת חתיכות קטנות או פירה לקטנה.
מתן מזון משלים לחלב אם חייב להיות סבלני
במשך שישה חודשים מחייו, הקטן מקבל תמיד חלב אם או חלב פורמולה. זה טבעי שתינוקות מסרבים לאוכל אחר ממה שהם אוכלים בדרך כלל. כאשר התינוק מסרב או אינו מתעניין במיוחד במזון שניתן, ההורים אינם צריכים לדאוג כי תהליך ההסתגלות הזה לא יימשך זמן רב.
הציגו מזונות חדשים אחד בכל פעם. המתן כמה ימים לפני שהילד הקטן שלך יכיר את האוכל החדש הבא. כך, ההורים יכולים לזהות כל מזון שיכול לגרום לאלרגיות אצל תינוקות.
סבלנות הורים חשובה, בהתחשב בכך שזו תקופת מעבר מהנקה בלעדית למזון מוצק. תקופת מעבר זו היא תקופה מאוד פגיעה. אם תקופה זו לא יכולה לעבור בצורה חלקה, התינוק יכול להיות מתת תזונה.
מתן מזון משלים לחלב אם הוא אחד המפתחות לתמיכה בגדילה והתפתחות של תינוקות. לכן, הורים צריכים להכין מזונות אלו בהתאם לחומרי הזנה שהילדים הקטנים שלהם צריכים.
אם ניסית לתת סוגים שונים של מזון אבל הקטן שלך עדיין לא רוצה לאכול, או אם את מתקשה לקבוע את המזון המשלים המתאים לחלב אם, תוכלי להתייעץ עם רופא ילדים.
