נפיחות תכופה או בחילה לאחר שתיית חלב? אל תיקח את זה רגיל!
הופעת נפיחות ובחילות לאחר צריכת חלב מתרחשת בדרך כלל אצל אנשים שאינם סובלניים ללקטוז. עם זאת, זה אפשרי עבור אנשים הרגישים לחלבונים מסוימים המצויים בחלב.
יש הרבה יתרונות בריאותיים של חלב. למרבה הצער, עבור אנשים עם אי סבילות ללקטוז ואנשים שהעיכול שלהם רגיש לחלב, צריכת חלב דווקא עלולה לגרום לתלונות שונות כמו גזים, בחילות, עצירות ואפילו שלשולים.
גורמים לנפיחות ובחילות לאחר צריכת חלב
נפיחות ובחילות הן תסמינים המופיעים בדרך כלל כאשר אנשים עם אי סבילות ללקטוז צורכים חלב. זה יכול לקרות בגלל שהגוף לא יכול לעכל לקטוז כראוי. לקטוז הוא סוג של סוכר שנמצא בחלב.
בגוף יתפרק הלקטוז לגלוקוז וגלקטוז, בעזרת האנזים לקטאז. עם זאת, אצל אנשים עם אי סבילות ללקטוז, האנזים הלקטאז המיוצר על ידי הגוף אינו מספיק, ולכן הלקטוז אינו יכול להתעכל כראוי.
זה גורם לחיידקים במעי הגס לבצע את תהליך התסיסת הלקטוז לחומצה ולגז. כמות הלקטוז שמתסיסה במעי הגס היא הגורמת לגזים ובחילות.
בנוסף לנפיחות ובחילות, אנשים עם אי סבילות ללקטוז יחוו גם תסמינים אחרים, כגון:
- כאב בטן
- בְּדִיחָה
- שִׁלשׁוּל
- עצירות או קושי בעשיית צרכים
- הטלת שתן תכופה או הפלצות
עוברים ל-A2 Cow's Milk שהוא נוח יותר על הבטן
בנוסף לאי סבילות ללקטוז, נפיחות תכופה או בחילות לאחר שתיית חלב יכולות להופיע גם אצל אנשים עם עיכול רגיש לתכולת החלבון בחלב. תלונה זו מתבלבלת לעיתים קרובות עם אי סבילות ללקטוז מכיוון שהתסמינים דומים, רבים חושבים שהם לא סבילים ללקטוז, למרות שייתכן שהם לא יכולים לעכל את אחד החלבונים בחלב פרה.
חלבון בטא-קזאין, המורכב מחלבוני A1 ו-A2, הוא החלבון השכיח ביותר בחלב פרה. חלבון בחלב פרה הנקרא חלבון A1 (בטא-קזאין 1) נחשב כגורם למצב זה.
בגוף, חלבון A1 יתפרק לתרכובת חלבון הנקראת בטא-קזומורפין-7 (BCM-7), תרכובת החשודה בגרימת הפרעות עיכול אצל אנשים עם אי סבילות ללקטוז ואלרגיה לחלב. זו הסיבה שתכולת החלבון A1 נחשבת לטריגר לתלונות הדומות לתסמינים של אי סבילות ללקטוז ואלרגיה לחלב.
כמאמץ להתגבר על כך, כעת יש חלב פרה שנבחר בקפדנות לייצר חלב המכיל חלבון A2 בלבד, ללא חלבון A1. תכולת חלבון A2 נוטה להיספג בקלות רבה יותר בגוף ולכן היא אינה גורמת להפרעות עיכול, במיוחד אצל אנשים עם עיכול רגיש לחלבון חלב פרה.
חלב פרה A2 נחשב בטוח יותר עבור אנשים עם אי סבילות ללקטוז, אנשים שאינם יכולים לעכל את החלבון בחלב פרה וגם עבור אלו שאלרגיים לחלב. עם זאת, עדיף להתייעץ עם רופא לפני צריכתו. אם לאחר צריכת חלב פרה A2 עדיין מופיעים תסמיני אלרגיה, יש לפנות לרופא לקבלת טיפול.
