בעלים, תבינו דיכאון אחרי לידה שיכול לתקוף את אשתכם
כהורים טריים, נוכחותו של תינוק בהחלט מביאה אושר אדיר לך ולמשפחתך. אבל לפעמים, ייתכן שהאושר הזה לא יורגש על ידי אשתך. אם לאחר הלידה היא נראית מצב רוח, עצובה וחסרת אונים, זה עשוי להיות סימן לכך שאשתך חווה דיכאון לאחר לידה.
דיכאון לאחר לידה (לאחר לידה דִכָּאוֹן) הוא סוג של דיכאון המתרחש לאחר לידה. מכיוון שהתסמינים מורגשים דומים, מצב זה נחשב לעתים קרובות זהה לזה בייבי בלוז. אם כי, השניים הם דברים שונים
גם דיכאון לאחר לידה וגם בייבי בלוז זה יכול להופיע בשבועות הראשונים לאחר הלידה. ההבדל הוא בכמה זמן נמשכים התסמינים.
באבי בלוז בדרך כלל נמשך שבועיים עד שלבסוף הוא שוכך מעצמו. בעוד שדיכאון לאחר לידה יכול להימשך מספר שבועות עד מספר חודשים, והתסמינים לא יחלפו מעצמם ללא טיפול.
מדוע אשתך סובלת מדיכאון לאחר לידה?
הסיבה המדויקת לדיכאון לאחר לידה אינה ידועה. עם זאת, מצב זה נחשב להתרחש עקב מספר גורמים, כגון:
שינויים הורמונליים
לאחר הלידה, רמות ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון בגוף של אשתך ירדו בצורה דרסטית. ירידה זו בהורמונים מעוררת שינויים במצב הרוח ומצבים רגשיים לא יציבים.
בעיות פסיכולוגיות
הלחץ שאשתך מרגישה בגלל שהיא צריכה לשאת בנטל ובאחריות כאמא בהחלט יגרום לה ללחץ. בנוסף תחושת עייפות מעצם הלידה, זה יכול להפוך את אשתך לפגיעה לדיכאון לאחר לידה.
דיכאון לאחר לידה גם נמצא בסיכון גבוה יותר עבור אשתך אם היו לה בעבר הפרעות פסיכולוגיות מסוימות, כגון דיכאון והפרעה דו קוטבית.
בנוסף לאמור לעיל, ישנם מספר גורמים שיכולים להגביר את הסיכון של אישה לחוות דיכאון לאחר לידה, כולל:
- מתקשה בהנקה.
- עוברת הריון בגיל צעיר או כבר מביאה ילדים רבים.
- חווה אירוע מלחיץ, כגון אובדן מקום עבודה, בעיות כלכליות או מוות של בן משפחה.
- סיבוכים במהלך ההריון או הלידה, כגון אנמיה, צירים ממושכים או לידה מוקדמת.
- להיות קורבן לאלימות במשפחה.
מה קרה באם לאשתך יש דיכאון לאחר לידה?
תסמינים של דיכאון לאחר לידה מופיעים בדרך כלל תוך מספר שבועות לאחר הלידה, אך ישנן גם נשים המציגות תסמינים של דיכאון רק לאחר מספר חודשים או שנה לאחר הלידה.
כאשר אשתך חווה דיכאון לאחר לידה, היא תחווה את התסמינים הבאים:
- אין לו רצון לבצע פעולות יומיומיות.
- רגשות הם בלתי נשלטים וניתנים לשינוי בקלות, למשל הופכים למצבי רוח, עצובים או כועסים.
- קשה לישון.
- התיאבון ירד או אפילו עלה.
- קשה להתרכז וקל לשכוח.
- קושי או חוסר רצון לטפל ולתקשר עם הקטן שלך.
- תחושת אשמה, חסרת ערך או לא ראויה לאמהות.
- עולה המחשבה לפגוע בעצמך או בקטנה שלך.
- אם זה יחמיר, לאשתך עלולות להיות מחשבות אובדניות.
מה לעשות באם לאשתך יש דיכאון לאחר לידה?
אם אשתך מראה תסמינים של דיכאון לאחר לידה, נסה תמיד ללוות ולספק לה תמיכה רגשית. תפקידך חשוב מאוד כדי לזרז את החלמתו.
להלן הצעדים שאתה יכול לנקוט כאשר אשתך חווה דיכאון לאחר לידה:
- היו סבלניים ונסו להבין את המצב. קח את הזמן להיות שם תמיד בשבילו כדי שהוא ירגיש נתמך ולא יחזיק את הרגשות השליליים האלה לעצמו.
- עזור לאשתך כדי שהיא תוכל לטפל ולשמור על בריאותה, למשל על ידי הכנת אוכל מזין עבורה.
- עזור לאשתך לטפל ביילוד ולעשות עבודות בית כדי שיהיה לה זמן לנוח. אם אתה מרגיש מוצף, אתה תמיד יכול לבקש מחבר קרוב או קרוב משפחה כדי להקל על העבודה בבית.
- היה מקשיב טוב אם אשתך מביעה את רגשותיה. נסו להקשיב למה שיש לו לומר באמפתיה ולא לשפוט אותו.
תשומת הלב, התמיכה והאהבה שלך הם התרופה הטובה ביותר כדי שאשתך תוכל לעבור את התקופה הקשה הזו. אבל לא רק תמיכה רגשית, גם אשתך צריכה לעבור בדיקה וטיפול מפסיכולוג אם הדיכאון שלה לאחר לידה לא משתפר.
לכן, אל תהססי להתייעץ עם פסיכולוג שיעזור לאשתך להתאושש מהדיכאון שלאחר הלידה שהיא חווה.
