היו ערניים, זו הסכנה של משקאות אנרגיה לילדים
הידעתם שמשקאות אנרגיה אסורים לצרוך ילדים ובני נוער? ימשקאות מסוג זה מכילים חומרים שעלולים לגרום לבעיות בריאות שונות, החל מבעיות עיכול, נדודי שינה, התקפים וכלה בבעיות לב.
משקאות אנרגיה הם משקאות לא אלכוהוליים שלטענתם מגבירים את הסיבולת והאנרגיה. עבור מבוגרים בריאים, משקה זה בטוח יחסית אם הוא נצרך בגבולות סבירים או לא מופרז. אבל עבור ילדים, לצריכת משקאות אנרגיה יכולה להיות השפעות רעות על הבריאות.
מרכיבים במשקאות אנרגיה מסוכנים
רוב משקאות האנרגיה הם משקאות מוגזים או משקאות מוגזים עם תכולת קפאין גבוהה.
קפאין הוא חומר ממריץ שיכול לעורר את המוח להיות פעיל יותר ולהפוך אנשים שצורכים קפאין ליותר ערים ואנרגטיים. בנוסף לקפאין, משקאות אנרגיה מכילים גם חומרים ממריצים נוספים שמתפקדים כמו קפאין, כמו טאורין, ל-קרניטין, וגוארנה.
לא רק שהוא מכיל קפאין ותוספים אחרים, תכולת הסוכר הגבוהה במשקאות האנרגיה מסוכנת גם לילדים. מלבד היכולת לתת אפקט "קולקטיבי", תכולת הסוכר הגבוהה במשקאות האנרגיה עלולה לפגוע גם בשיני הילדים ולגרום לילדים לעודף משקל (השמנה).
עד כה אין אמת מידה לכמות הקפאין בטוחה לילדים לצרוך. לכן, רוב הרופאים ומומחי הבריאות ממליצים להגביל או אפילו להימנע ממתן קפאין לילדים.
הסכנות של צריכת משקה אנרגיה בילדים
אם הם צורכים לעתים קרובות מדי או יותר מדי, משקאות אנרגיה נמצאים בסיכון לגרום למספר בעיות בריאותיות אצל ילדים, כגון:
- כְּאֵב רֹאשׁ.
- הפרעות במערכת העיכול, כגון כאבי בטן, שלשולים, בחילות והקאות.
- עַצבָּנִי.
- קושי בריכוז.
- קשיי שינה או נדודי שינה.
- הטלת שתן תכופה.
- לחץ דם גבוה.
- בעיות לב, כגון הפרעות בקצב הלב (הפרעות קצב) ואי ספיקת לב.
- התייבשות.
- פרכוסים.
- נזק לאיברים, כגון הכליות והכבד.
- הפרעת אלקטרוליטים.
- קשה לנשום.
על פי מספר דיווחים, מקרי מוות בילדים ומבוגרים עקב צריכת משקאות אנרגיה התרחשו לא מעט. לכן, לאור הסכנות שעלולות להתרחש, אין לאפשר לילדים לצרוך משקאות אנרגיה לעתים קרובות מדי.
אם ילדכם רגיל לצרוך משקאות אנרגיה, אז ההורים צריכים לעזור לילדם לשבור את ההרגל. החוכמה היא לשים לב לתזונה שלהם, כולל מה ילדים אוכלים או שותים כשהם מנשנשים.
בנוסף, הורים ובני משפחה אחרים יכולים להוות דוגמה טובה בכך שלא צורכים משקאות אנרגיה מול ילדים.
במקום לתת משקאות אנרגיה, הרגילו את ילדכם לצרוך משקאות בריאים, כמו מים, מים מוזלפים, מי קוקוס, מיץ, חלב לא ממותק ודל שומן, או תה צמחים, כגון תה קמומיל.
