האם הנקה באמת מעוררת תינוקות שמנים?
לא פעם תינוקות שצורכים חלב אם (ASI) נראים שמנים יותר מתינוקות שנותנים להם חלב פורמולה. יש כמה אמהות שמרגישות שמחות על זה. עם זאת, כמה אחרים מודאגים מכיוון שלעתים קרובות אומרים שהם נמצאים בסיכון להשמנה.
הנושא שאומר שחלב אם מעורר השמנת יתר של תינוקות בהחלט מבלבל אמהות. מחד, חלב אם חשוב לגדילה והתפתחות של תינוקות, ולכן יש לתת לתינוקות הנקה בלעדית במשך 6 החודשים הראשונים. מצד שני, יש בעיה שאומר שהנקה תגביר את הסיכון להשמנה אצל תינוקות.
העובדות מאחורי ההנחה שהנקה גורמת לתינוקות להיות שמנים
למעשה, תינוקות יונקים גדלים מהר יותר במהלך 3-4 החודשים הראשונים. אך עם הזמן, הגדילה של התינוק תטוה להאט בהתאם ליכולת התנועה המוגברת שלו.
אפילו בשנה הראשונה, לתינוקות שיונקים למעשה יש משקל גוף אידיאלי יותר מתינוקות שניזונים בחלב פורמולה. בכניסה לגיל שנתיים, משקלם של תינוקות הניזונים וחלב פורמולה ישנה זהה.
אז, הנושא שהנקה מעוררת השמנת יתר הוא רק מיתוס. על פי מחקרים, הנקה בלעדית, במיוחד הנקה ישירות מהשד, יכולה למעשה להפחית את הסיכון להשמנה אצל תינוקות. גם לתינוקות שיניקו ישירות יש משקל גוף אידיאלי. יתרונות אלה יכולים להימשך אפילו בבגרות.
הסיבה שהנקה למעשה מפחיתה את הסיכון להשמנה
הסיבה המדויקת שחלב אם מוריד את הסיכון להשמנה אינה ידועה. עם זאת, מספר תיאוריות הועלו:
- תינוקות הצורכים חלב אם יכולים לשלוט בכמות החלב שהם צריכים, בניגוד לחלב פורמולה שיש לו מינון מסוים. מאמינים שזה מעודד את הקטן שלך להכיר ברעב ובשובע.
- לתינוקות הניזונים באופן בלעדי יש ריכוז נמוך יותר של הורמון האינסולין. זה קשור, מכיוון שרמות אינסולין גבוהות יכולות לעורר הצטברות שומן שיכולה להיות גורם להשמנה.
- לתינוקות שיונקים באופן בלעדי יש גם רמות גבוהות יותר של הורמון לפטין. הורמון לפטין הוא אחד ההורמונים החשובים לעיכוב התיאבון והצטברות שומן.
- תינוקות שמניקים באופן בלעדי נחשבים לבעלי חיידקים טובים שיכולים לשמור על מערכת העיכול וזה יכול למנוע השמנה.
כיצד להימנע מהשמנת יתר של תינוקות
למרות העובדה שלתינוקות שצורכים חלב אם יש סיכון נמוך יותר להשמנת יתר, כדי לשמור על משקל תינוק אידיאלי, יש כמה דברים שניתן לעשות, כלומר:
תן אוכל מזין
לתינוקות בני 6 חודשים כבר ניתן לתת MPASI (מזונות משלימים חלב אם). לכן, כאשר מתחילים לתת מזונות משלימים, כדאי לשים לב לסוג וכמות המזון שיש לתת.
הסיבה היא, מתן מזון לא מאוזן מבחינה תזונתית לתינוקות, במיוחד אלה עתירי סוכר וקלוריות, יכול למעשה לעורר השמנה. כדי לשמור על המשקל האידיאלי של התינוק ולגדילה והתפתחות טובה, תנו לקטנה שלכם מזון המכיל תזונה מאוזנת ובכמות הנכונה.
הימנע מהאכלת יתר
מקרה זה הוא למעשה נדיר, אך תינוקות ששותים חלב אם מבקבוק עדיין נמצאים בסיכון לעודף משקל. ייתכן שהסיבה לכך היא תהליך השתייה הקל יותר ובדרך כלל נדרש פחות מאמץ כדי לינוק חלב מהבקבוק.
כדי למנוע צריכה מופרזת של חלב אם מבקבוקים, אמהות צריכות לשים לב למתן מוצצים ולהתבונן בהתנהגות התינוק בעת שתיית חלב אם. תן חלב אם מוגז כאשר הקטן שלך מראה סימנים שהוא רעב. כמו כן, כאשר מניקות ישירות, אמהות לא צריכות להניק זמן רב מדי או יותר מ-45 דקות.
אפשר להקל על אמהות, כי נושא ההנקה מעורר תינוקות להשמנת יתר אינו נכון. חלב אם לא בהכרח גורם לקטן שלך להשמנה בשלב מאוחר יותר בחיים.
בנוסף, מומלץ לאמהות לא לשפוט תינוק שמן רק בגלל המספר שעל הסולם. הסיבה היא, שיש כללים למשקל התינוק האידיאלי שיתחשבו באורך והיקפו של גופו. כל עוד התינוק עדיין בטווח הבטוח והרופא לא נותן אזהרה במהלך בדיקות שגרתיות, אינך צריך לדאוג.
