יתרונות שונים של פירות הדרקון לילדים
טעמו המתוק והמרענן והמראה הייחודי שלו הופכים את פרי הדרקון לאהוב על אנשים רבים, כולל ילדים. בנוסף, פרי זה מציע גם מגוון יתרונות לבריאותם. רוצים לדעת מה היתרונות של פרי הדרקון לילדים? תקשיב כאן.
פרי הדרקון הוא פרי טרופי המגיע מעץ הקקטוס. פרי זה מכיל רכיבי תזונה חשובים הדרושים לגוף הילד, לרבות פחמימות, סיבים, ברזל, מגנזיום, סידן וויטמינים A, C ו-E.
ישנם מספר סוגים של פירות הדרקון הפזורים ברחבי העולם, חלקם בעלי בשר לבן, סגול, צהוב או אדום. עם זאת, הקל ביותר למצוא הוא פרי הדרקון שיש לו צבע בשר אדום או לבן.
סדרת יתרונות של פרי הדרקון לילדים
אמהות יכולות לתת פירות דרקון לקטן שלכם מאז שהיה בן 6 חודשים, בדיוק כשהחל לקבל מזון משלים (MPASI). למרות שלפרי דרקון יש הרבה זרעים, אתה לא צריך לדאוג לתת את הפרי הזה לילדים שלך, בסדר?
ניתן לאכול זרעי פרי הדרקון ואינם גורמים להשפעות שליליות על בריאות הילדים, כיצד ייתכן. למעשה, מאמינים כי הזרעים של פרי זה מכילים חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6 אשר טובות מאוד להתפתחות הגוף והמוח של ילדים.
היתרונות של פירות הדרקון לילדים הם לא רק זה, אלא גם עבור:
1. שמרו על סיבולת
התוכן של ויטמין C בפרי הדרקון ממלא תפקיד חשוב בהגברת ותחזוקת המערכת החיסונית של הילד, במיוחד במהלך מגיפת COVID-19 הנוכחית. בנוסף, השילוב של ויטמין C וברזל בפרי הדרקון יכול גם להגביר את ספיגת הברזל מהמזון.
ברזל חשוב מאוד לילדים מכיוון שהוא המרכיב העיקרי ליצירת תרכובות המוגלובין. ללא תרכובת זו, גופו של הקטן שלכם עלול לחסר חמצן, וזה עלול לסכן את בריאותו.
2. עיכול חלק
הסיבים הכלולים בפרי הדרקון יכולים להחליק את העיכול של הילד ולמנוע עצירות. בנוסף, מאמינים שצריכת פרי הדרקון יכולה גם להגביר את הצמיחה של חיידקים טובים במעיים, כך שניתן לשמור היטב על בריאות המעיים של הקטן.
3. צמצמו צריכת חטיפים לא בריאים
הסיבים הכלולים בפרי הדרקון יכולים לגרום לקטן שלכם להרגיש שובע זמן רב יותר, כך שניתן יהיה להפחית את הרצון שלו לאכול חטיפים לא בריאים.
4. להילחם ברדיקלים חופשיים
פרי הדרקון עשיר בנוגדי חמצון הממלאים תפקיד חשוב במניעת רדיקלים חופשיים ובהגנה על תאי הגוף של ילדים מפני נזקים שעלולים לעורר סוגים שונים של מחלות כרוניות, כמו סרטן.
בנוסף למניעת רדיקלים חופשיים, נוגדי החמצון בפרי הדרקון מסוגלים גם להפחית דלקות בגוף הילד.
5. לשמור על בריאות העצמות והשיניים
לתכולת הסידן והמגנזיום בפרי הדרקון יש יתרונות לשמירה על בריאות העצמות והשיניים בילדים. בנוסף, המגנזיום בפרי זה שימושי גם לשמירה על לחץ הדם של ילדים תקין ושמירה על בריאות הלב.
אלה היתרונות השונים של פירות הדרקון לילדים שאתה צריך לדעת. על ידי הכרת המידע למעלה, עכשיו אתה לא צריך להסס לתת פרי דרקון לקטן שלך, נכון? ניתן לאכול פרי זה ישירות או לעבד למאכלים ומשקאות שונים, כגון קרח פירות, סלט פירות, שייקים, או פִּירֶה.
למרות שיש לו יתרונות רבים, פרי הדרקון יכול לגרום לאלרגיות אצל אנשים מסוימים. אם הקטן שלך חווה גירוד בעור, פריחה בעור או נפיחות באזור הפה לאחר צריכת פרי דרקון, הפסק מיד לתת את הפרי הזה ולקח את הקטן שלך לרופא לטיפול.
