טמבל היפני יכול לשבש את שנת הלילה שלך

אולי אתה מבולבל מדוע כמעט בכל פעם שאתה נרדם אתה תמיד מתעורר מופתע או נבהל. מצב זה יכול להיות א טמבל היפני. למידע נוסף על טמבל היפני כדי שהשינה שלך לא תופרע.

טמבל היפני אוֹ מיוקלונוס הוא מצב בו הגוף חווה עוויתות או עוויתות קצרות ופתאומיות, בזמן שאדם נרדם. בנוסף, סובלים טמבל היפני אתה עלול גם לחוות תסמינים כמו שמיעת צליל פופ קטן או ראיית הבזקי אור. טלטלה או עווית המתרחשת במהירות, באופן לא סדיר, ומכסה את כל חלקי הגוף או חלקים מסוימים. טמבל היפני חמור מספיק יכול לגרום לבעיות בהליכה, דיבור או אכילה.

מצב זה יכול להיגרם מהפרעות רפואיות מסוימות, אך יכול להופיע גם אצל אלה שיש להם גוף בריא.טמבל היפני מתרחש בדרך כלל בגלל שאתה עושה עבודה כבדה בלילה, מתח, חרדה וצורך קפאין, ניקוטין או אלכוהול.

בנוסף, אלה עם מצבים רפואיים חמורים יכולים גם לחוות טמבל היפני. למשל, אלו שחווים זיהומים, אי ספיקת כליות, אי ספיקת כבד, הרעלה, תופעות לוואי של תרופות, הפרעות מטבוליות, הפרעות אוטואימוניות, פגיעות בעמוד השדרה או ראש, תסמונת רגליים חסרות מנוחה, הפרעות באחסון שומן, וכמה הפרעות במערכת העצבים.

איך להתגבר טמבל היפני

אתה צריך לזכור את זה טמבל היפני זה יכול להתרחש גם אצל מישהו שהוא בריא אחרת. טמבל היפני אלה שלא קורים לעתים קרובות או לא נגרמים ממצב רפואי חמור, בדרך כלל ישתפרו לבד ללא טיפול ספציפי. אז, אתה לא צריך לדאוג יותר מדי אם חווית את זה.

ככל האפשר, צמצמו את הדברים שיכולים להגביר את הסיכון לחוות טמבל היפני. לדוגמה, הפחיתו את צריכת הקפאין, התמודדו עם הלחץ או החרדה שלכם, והשתדלו לא לעשות עבודה כבדה בלילה.

עם זאת, אם מצב זה מפריע יותר לשינה וגורם לך לעייפות רבה, נסה להתייעץ עם רופא. רופאים בדרך כלל יתנו, כמו גם מספר סוגים של תרופות שיכולות להפחית את התסמינים טמבל היפני. התרופות שניתן לתת הן clonazepam, valproic acid, primidone, levetiracetam, phenobarbital, phenytoin ו-primidone.

ניתוח יכול לעזור למצב טמבל היפניאלה המשפיעים על האוזניים והפנים, וכאלה שנגרמות מבעיות בחוט השדרה ובמוח, כמו גידול או שבץ. בנוסף, טיפול בהזרקת בוטוקס יכול להקל על התכווצויות שרירים בתסמינים טמבל היפני שמשפיע רק על אזור אחד בגוף, או אם התרופה אינה יעילה בהקלה על תסמינים.

אל תתן טמבל היפני להפריע לשנתך, להימנע ככל האפשר מהגורם. יש לפנות מיד לרופא אם טמבל היפני להפריע לשינה שלך. במיוחד אם התנאים שחווים עושים אותך עצבני ולחוץ.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found