הבנת אלקטורופוביה, הפוביה של תרנגולות
אלקטורופוביה הוא פחד מוגזם ולא הגיוני מתרנגולות. למרות שהיא נדירה יחסית, פוביה זו יכולה להשפיע על חיי היומיום של הסובל ממנה.
אלקטורופוביה הוא סוג אחד של פוביה ספציפית, כלומר פוביה מחפצים, מקומות או מצבים מסוימים. אלקטורופוביה מאופיין בדרך כלל בפחד עז, בהלה או באי נוחות כאשר נמצאים ליד תרנגולות או מדמיינים את החיות הללו.
גורמים וגורמי סיכון אלקטורופוביה
הגורם לאלקטורופוביה עדיין אינו ידוע בוודאות. אנשים שחווים פוביה זו בדרך כלל גם לא זוכרים איך, מתי או למה הם פיתחו פוביה מתרנגולות.
עם זאת, למעשה ישנם מספר דברים שיכולים לגרום לאדם לחוות אלקטורופוביה, כולל:
- היה לך ניסיון רע עם תרנגולות בעבר, למשל כשהיית ילד נתקלת בתרנגולות תוקפניות
- יש משפחה קרובה שהיא גם פוביה לתרנגולות
- חי בסביבה עם הרבה תרנגולות
סימפטוםאלקטורופוביה
אפשר לומר שאדם סובל אלקטורופוביה, אם הוא כבר חווה תסמינים אלקטורופוביה למשך 6 חודשים לפחות.
בנוסף לפחד ספונטני ועז, הנה כמה תסמינים שחווים בדרך כלל הסובלים: אלקטורופוביה כאשר מתמודדים עם מצב הקשור לתרנגולות:
- חרדה קשה ויכולה להחמיר כשאתה יודע שתפגוש תרנגולת
- מְיוֹזָע
- דופק מהיר
- לחץ בחזה
- קשה לנשום
- סְחַרחַר
- רָעוּעַ
חוץ מזה, יש כמה תסמינים אלקטורופוביה שכיחים בילדים, כלומר התקפי זעם, בכי או חוסר רצון להתרחק מהאדם שמלווה אותם כאשר יש תרנגולות סביבם.
טיפול אלקטורופוביה
מטרות של טיפול בפוביות אלקטורופוביה היא לשפר את איכות החיים של הסובלים ולמנוע פחד מוגזם מתרנגולות שעלול להפריע לפעילות היומיומית בבית, בבית הספר או בעבודה.
כדי להיות מסוגל לאבחן אלקטורופוביה, מטפל (פסיכולוג או פסיכיאטר) יסקור את הסימפטומים שלך וידון בחוויות שלך עם תרנגולות.
אם פסיכולוג או פסיכיאטר מאבחן שאתה סובל ממנו אלקטורופוביה, ישנם מספר טיפולים שניתן להציע, כלומר:
טיפול בחשיפה
טיפול בחשיפה הוא אחת האפשרויות הטיפוליות העיקריות לטיפול בפוביות ספציפיות, כולל: אלקטורופוביה. מטרת הטיפול הזה היא לעזור לך להתמודד עם הפחד שלך ממשהו, במקרה הזה הפחד מתרנגולות.
טיפול בחשיפה נעשה על ידי הצבתך הדרגתית במצבים הקשורים לפחד. ראשית, ייתכן שתתבקשו לחשוב על תרנגולות, להסתכל בתמונות או לצפות בסרטונים של תרנגולות.
כאשר אתה מתרגל לנהל את הפחד והחרדה שלך מפני תרנגולות, הטיפול יתגבר על ידי הצגת תרנגולת אמיתית, וכך הלאה עד שתתרגל לנוכחות של תרנגולות סביבך.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי
טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא סוג של טיפול שמטרתו לשלוט ולשנות דפוסי חשיבה ותגובות שליליות המתעוררות לעיתים קרובות כאשר אתה מתמודד עם מצב שגורם לך לפחד, כמו פחד מתרנגולות.
כך, יש לקוות שתהיו רגועים יותר בהתמודדות עם מצבים הקשורים לתרנגולות. בדרך כלל, טיפול קוגניטיבי התנהגותי נעשה בשילוב עם טיפול בחשיפה (הצבת תרנגולת לידך).
סמים
ברוב המקרים, חולים אלקטורופוביה לעיתים רחוקות דורש טיפול ארוך טווח.
עם זאת, אם שני הטיפולים לעיל לא הצליחו לעזור להתגבר אלקטורופוביה מה שאתה חווה, הפסיכיאטר ירשום תרופות נוגדות חרדה כדי להפחית את רמת החרדה והתקפי פאניקה הנגרמים על ידי אלקטורופוביה.
עם טיפול נכון, אלקטורופוביה כמובן שזה יכול להחלים למרות שזה דורש זמן וסבלנות. לכן, אם הפחד שלך תרנגולות מוביל אלקטורופוביהיש לפנות מיד לפסיכולוג או פסיכיאטר.
