טאבו חשוב לאמהות מניקות לדעת

לא רק לנשים בהריון יש טאבו, מסתבר שיש טאבו גם לאמהות מניקות. יש לשים לב לטאבו של אמהות מניקות כדי למנוע את ההשפעות של חלב אם (ASI) הניתן לתינוקות.

אם לא מקפידים על הטאבו לאמהות מניקות, הדבר עלול להוות סיכון הן לאם והן לתינוק. כדי לתמוך בתהליך הנקה טוב ולמען הנקה חלקה, יש כמה דברים שאמהות מניקות צריכות להימנע מהם.

אמהות מניקות צריכות להימנע

הנה כמה טאבו לאמהות מניקות שיש לשים לב אליהם ולהימנע ככל האפשר:

  • סִיגַרִיָה

אמהות מניקות לא צריכות לעשן כי זה יכול לחשוף את התינוק לניקוטין. לא רק מהעשן המשתחרר, סביר להניח שגם ניקוטין ייכנס לחלב אם. מלבד היכולת לגרום לבעיות בריאותיות אצל תינוקות, חשיפה לעשן סיגריות יכולה גם להגביר את הסיכון לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות. האפשרות שהתינוק יחווה בחילות, הקאות, התכווצויות בבטן ושלשולים יכולה להתרחש גם בגלל שאמהות מניקות מעשנות. עישון בזמן הנקה יכול גם לגרום לייצור חלב מופחת.

  • משקאות אלכוהוליים

    כאשר אמהות מניקות צורכות משקאות אלכוהוליים, חומרים אלו יכולים לעבור לחלב האם שניתן לתינוק. הארומה והטעם של חלב אם ישתנו. זה ישפיע על דפוס צריכת החלב על ידי התינוק, וכן ישפיע על דפוס השינה של התינוק. בנוסף, מחקר מוכיח, בירה יכולה להפחית את ייצור החלב, מכיוון שהבירה מעכבת את הרפלקס לבטא חלב (רפלקס פליטת חלב) כאשר התינוק מוצץ את הפטמה.

כמות צריכת המשקה האלכוהולי שעדיין ניתן לסבול היא 10-20 מיליליטר או 8 גרם אלכוהול טהור הכלול במשקאות בשבוע. המתן כשעתיים לאחר צריכת משקאות אלכוהוליים לפני ההנקה. למרות זאת, זה יהיה בטוח יותר אם אמהות מניקות באמת ימנעו מצריכת משקאות אלכוהוליים.

  • דגים עם תכולת כספית גבוהה

    למרות שתכולת התזונה של הדגים גבוהה, כמעט כל הדגים מכילים כספית. מזהם זה מסוכן מאוד מכיוון שהוא רעיל לעצבי הגוף. דגים שנמצאים בראש שרשרת המזון במערכת האקולוגית הימית יטרפו חיות ימיות אחרות, כולל דגים קטנים המכילים גם כספית. דגים אלה הם בדרך כלל גבוהים יותר בכספית. ביניהם טונה, דג חרב (דַג חֶרֶב), וכרישים.

עבור סלמון, טונה, שרימפס או סוגים אחרים של דגים בעלי תכולת כספית נמוכה, יש לצרוך אותו רק פעמיים בשבוע.

  • פירות וירקות מסוימים

    חלק מהסוגים של פירות וירקות נחשבים לעורר אלרגיות ולגרום לתינוקות להתעצבן, ולכן הם טאבו עבור אמהות מניקות. למשל שעועית, סויה, חיטה, תירס, בצל וכרוב. בנוסף, חלק מהאמהות מניקות מתלוננות על ההשפעות של פירות כמו לימונים, ליים, תותים, קיווי ואננס. גם ירקות כמו ברוקולי, מלפפון, פלפל, שום, ותיבול קינמון.

אם התינוק מראה תסמינים של אלרגיות, כגון שלשולים, אקזמה, בעיות נשימה, ייתכן שהדבר מתרחש כתגובה למזון שצורכת האם המניקה.

כדי לדעת בוודאות, נהלו יומן של האוכל והשתייה של אמהות מניקות. אם התינוק מראה תגובה, הימנע מהאוכל למשך זמן מה. עם זאת, אין צורך לעצב דיאטה מיוחדת. והכי חשוב, בחרו מזונות ומשקאות שיכולים להזין את האם והתינוק.

  • קָפֵאִין

    קפאין לא מגיע רק מקפה, אלא גם ממשקאות תה וקולה. קפאין שנלקח על ידי אמהות מניקות יעבור לחלב אם, כך שקיימת אפשרות שהוא יכול לגרום לתינוק להישאר ער. למרות שאין הוכחות סופיות לכך שקפאין גורם לבעיות, חלק מהאמהות קושרות צריכת קפאין לתסמינים של קוליק או חוסר שינה אצל תינוקות.

  • תרופה צמחית

תרופות הנצרכות על ידי אמהות מניקות יש להתייעץ תחילה עם רופא, כולל תרופות צמחיות. עד כה, חלק מתרופות הצמחים עדיין אינן בטוחות לגבי בטיחותן ותופעות הלוואי האפשריות.

יש לשקול היטב את האיסור על אמהות מניקות. אם יש קשיים בזמן ההנקה יש לפנות לרופא נשים לקבלת טיפול מתאים.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found